番茄蝴蝶面能让不爱吃饭的宝宝们眼前一亮，帮助宝宝补充身体所需的各种营养。 用料： 番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许 做法： 1、将蝴蝶面放入开水中煮熟。
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番茄蝴蝶面能让不爱吃饭的宝宝们眼前一亮，帮助宝宝补充身体所需的各种营养。
用料(www.tulaoshi.com)：
番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许
做法：
1、将蝴蝶面放入开水中煮熟。
2、煮熟后捞出过凉备用。
3、将番茄、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁，也可以再加入些彩椒丁。
4、然后倒入茄汁，加入适量盐，待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。
小贴士：
1、常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
2、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。
3、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。番茄糖分少，多吃也不会发胖。
专家点评：
番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到排毒的作用;另一反面，芹菜具有镇静安神、利尿消肿、养血补虚的功效所以简单的番茄蝴蝶面能全面呵护宝宝健康。
最近的阴霾天可是让新爸新妈们着实紧张了一番：我家小宝宝那么小，这样的空气对他们来说会不会负担太大呢。在这样的天气之下，当然别忘了请出我们的身体清道夫：山药。山药可是很好的清肺食材，做个山药泥给宝宝作为辅食吃，也是不错哦。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）宝宝清肺美食：蓝莓山药泥材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。
做法：
1、山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。
2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。
3、再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。
4、取蓝莓酱一勺，加一点水稀释。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。
图老师小编提示：
宝宝六个月的时候可以尝试将山药泥作为辅食给他们尝试，但是量不能太多。妈妈要注意观察宝宝食用完山药后的情况，例如会不会便秘等。如果没有异样，则可以吃。
对于小宝宝，图老师小编建议妈妈只给宝宝吃山药泥，不加果酱，怕影响宝宝消化或者过甜影响宝宝味觉。
营养小贴士：
山药含有一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，有助于补脾养胃、补肺益肾。同时，山药中含有大量纤维，可以促进宝宝肠道的蠕动，防止便秘。
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初春易病 3款辅食增强宝宝体质
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