【 tulaoshi.com - 产后脱发 新妈如何应对？ 】
产后脱发 新妈如何应对？
很多刚刚生完宝宝的新妈妈在梳头发的时候机会发现，头发竟然大把的开始脱落！这是怎么一回事儿呢？应该如何才好呢？新妈妈产后脱发应该怎么预防和减少你？产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发，很多的新妈妈都会出现这样的情况。我们一起来了解下。
约有35%~40%的妇女，在坐月子中会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也像人体其他组织一样，需要进行新陈代谢，不必忧虑。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，由于头发的更换时分批进行的，所以人们往往觉察不到。
女性头发更换的速度与体内激素水平的高低密切相关，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发的速度加快。怀孕以后，体内的雌激素增多，头发的寿命 延长了，部分头发便超期服役，分娩后，体内雌激素恢复正常，那些超期服役的头发就纷纷退役了。所以说产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落以后。
另外，有的初产新妈妈分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。还有，在怀孕期间饮食单调，营养不足，在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响了头发的正常生长与代谢，也会使头发枯黄、易断和脱落。
那么怎么预防和减少脱发呢？ 1、在怀孕期和哺乳期保持一个愉快的心情很重要哦~
2、合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，补充营养，防止营养不足造成的脱发；
3、还可以经常用木梳子梳头，有节奏的按摩头部；
&nwww.tulaoshi.combsp; 4、经常清洗头发，以刺激头皮，促进头部的血液循环。
已经产生脱发的妈妈怎么办呢？
答：可在医生的指导下适当的服一些补血的药物，如：何首乌、覆盆子、谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等。
温馨提醒：新妈妈产后脱发是一种正常的生理现象，一般在头发脱落之后，新发就会长出，脱发也就不治而愈，不必有心理负担。但是如果为此忧心忡忡，反而会加重脱发的程度。为了更好的避免脱发，我们要注意心情和营养。
如何预防妊娠纹来袭？
怀孕的女性是最美的，这是很多人都认为的事情。但是，在这个最美的时刻，孕妈的肚皮上就会出现惨不忍睹的妊娠纹，这对于爱美的妈妈们来说简直就是无法容忍的事情。尤其悲剧的是，妊娠纹只要出现就很难再彻底的除掉。所以，如何对付妊娠纹也就变成一门学问咯。我们一起看如何预防妊娠纹吧！
知己知彼 妊娠纹大透析 准妈妈的肚子一天天隆起，体型也变胖，自然会引起皮肤是伸缩，因为子宫和肚子的膨大很急速，就会导致皮下脂肪出现断裂的纹路，也就是我们所见到的妊娠纹。所以一般是肚子周边、大腿、内侧、膝盖内侧等这些地方会出现妊娠纹。
产前1个月是最容易出现妊娠纹的时间，因为最后一月里，肚子会急速增大。肚子正中间出现一条深色的纵线，不是妊娠纹哦，是皮肤色素沉着所致。
妊娠纹保湿防御法 妊娠纹是皮下脂肪破裂导致，要预防妊娠，增加肌肉减少脂肪是直接的方法。不过准妈妈不能做激烈的运动以及过量运动，到孕中期后，可以适量散步、游泳、做孕妇操等有氧运动，不当可以预防妊娠纹，还能缓解一些孕期不适，一举数得。
要有效预防妊娠纹，关键还是要护理皮肤！通常干燥没有弹性的皮肤更容易出现妊娠纹，保湿是预防第一步！从孕中期开始坚持每天使用保湿护肤产品，但一定是要孕妇专用的，保证安全。
新安怡香薰保湿润肤油 新安怡（AVENT）是飞利浦旗下的母婴用品品牌，尤其在护肤品行业知名度甚广，发源于英国。
新安怡香薰保湿润肤油 这款润肤油注重保湿，因此成分上添加了深海海藻精华、甜杏仁油、芝麻油等植物保湿精华，帮助肌肤保水和恢复弹性。产品的性质比较温和，对于过敏性肤质也适用。
采用喷洒式瓶口设计，使用起来更方便，而且水样乳液吸收更快。使用时必须避开乳头部位。
妊娠纹按摩防御法 预防妊娠纹的出现，除了保湿还要保持皮肤弹性，借助主业妊娠纹按摩油对皮肤进行定期按摩，可以增加其弹性，妊娠纹防御效果更明显。
婴姿坊妊娠纹按摩油 婴姿坊这款按摩油既可用于妊娠纹的预防也可用于修复。成分中富含维生素A、E，可以增加肌肤的光滑、弹性；天然油脂成分可滋润皮肤，起到保水作用；植物萃取精华，可以帮助淡化妊娠纹。
网友在点评中反馈，按摩油的性状比较稀，抹在肚子上轻轻按摩，很快就被吸收了，而且不会感觉油腻腻的。按摩的手法要根据产品说明进行哦。
使用时间注意：怀孕第4个月开始使用，产前1个月停用。产后可坚持每日早晚使用。
长出妊娠纹后怎么办？ 妊娠纹可是个顽固派，一旦爬上了肚子，就很难去除彻底；但随着时间的推移，颜色会逐渐变淡而且变得不明显，所以即使有了妊娠纹也决不能破罐子破摔，产后护理依然很重要。
嗳呵妈咪妊娠纹修复霜
安全度夏 孕妇防蚊止痒最优选 这款修复霜既可用于预防，也可用于修复。不过，对付妊娠纹，还是预防更重要。如果妊娠纹已经出现，更要进行修护护理。
嗳呵的这款修复霜采用植物精华（积雪草、橄榄果），除了舒缓滋润的干燥肌肤外，还可以增强皮肤弹性，回复紧致。弱酸性配方，对皮肤是刺激性降到最低，而且和宝宝接触也不用担心化学成分危害。使用时必须避开乳头部位。
市面上对付妊娠纹的产品非常多，在选购时关键要求是——绝对安全！绝不能含激素和刺激材料，只有标注和承诺对身体无任何伤害的除妊娠纹产品才可以使用。而且考虑到皮肤的敏感性，建议妈妈们选择合适的一牌子护肤品，不要多个牌子混着用。
新妈妈孤立如何应对
新妈妈一旦有了宝宝，就会慢慢的开始融入自己和宝宝的世界。或者是因为迫不得已，或者是因为自愿，开始慢慢和外界隔离开来，不联系亲朋好友。对于这种情况的出现，事实上很正常，只是，社交活动也是同样必不可少的，比如说和朋友以及家人的交往。这不仅可以让新妈妈们免受孤立，同时也可以让自己不陷入情感上的失落。
如果没有成年人之间的社交活动或者一些其他的在室外的集体活动，孤立无助的感觉和孤独的感觉便会继诊疗低迷或医疗焦虑情绪后立刻袭上你的心头。所以，在你把你自己的母亲经历变为只有你自己和你的小宝贝这样的世界之前，记得看一下以下的建议，他们也许会在你把自己与整个世界隔离开之前有所帮助和借鉴。
1. 妈妈的小组 这是一个专为妈妈们和她们的宝宝们准备的小组，就像妈妈们的互助组织一样，他们为当地的妈妈们提供定期的聚会，以此来提供生活上的帮助给他们。渐渐的，你会发现你的孩子在你与其他的妈妈交往上会给你很大的内心支持。另一个巨大的有益处的地方就是妈妈留言板。你可以与你的妈妈伙伴们建立一个网络联系方式，并邀请几位主治医师进来，在你们有问题的时候，及时留言交流。这不失为一个绝好的交流方式。
2. 妈妈宝贝锻炼小组 在社交时间里，要尽量燃烧掉一些卡路里。这些运动要与你的宝宝一起进行，因为他们同样需要锻炼，比如参加一些瑜伽课堂。你不仅仅能够获得很多正能量，还能够与你的小宝贝有机会交到新朋友。
3. 妈妈和我 在妈妈和我课堂中，你可以与宝宝一起攀爬，唱歌和跳舞。他们会鼓励你的小的登山者的发展加上给你一个机会去长大一点，这是无论对你还是对你的小登山者来说都是双赢的一个锻炼方式。
4. 妈妈时间 无论你是去参加一堂糕点课还是与你的女伴们去看一场电影，离开你的小甜心的时光都是非常难过痛苦的。成年人的内部交流经常是无选择性的，他们的时间长度也经常都没有固定的限制。如果没有妈妈们之间的相互交流，那么妈妈们就无法处理好与宝宝的关系以及自身情绪的调节，最后会导致情绪失控，并且会缺乏耐心。
5. 上班的空闲时间 如果你有一位值得信任的照顾宝宝的保姆，你可以考虑在下班的空余时间做一些兼职工作。把自己从繁重的家务中解脱出来能够给你很多精力找回你自己，从而进行很多的兼职工作。如果你有兴趣，那么就保持你的社交活动吧！这同样也是为你的宝www.tulaoshi.com宝做出一个很好的与人交往的表率，所以在你的宝宝出生后不要放弃社交活动。
