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高龄女性如何找到四个好孕关键
&nbsTulaoshi.comp; 年龄大了的女性朋友孕育能力相对年轻的女性来说，孕育的能力相对比较差，其中的原因就是女性整体的身体素质不大好了，也有可能是因为女性卵子的质量下降了，或者是女性身体的内分泌失调，最后一个重要的原因就是在日常生活当中长期不注意导致的宫寒，那么，如何调整体内激素，保证卵子活跃呢？我们一起来了解一下。
【调整体内激素正常分泌】 想要高龄受孕，调经理带是怀孕前的准备的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。
另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。
忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。因此，准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。
【保持标准的体重】 另一个怀孕前的准备的事项就是要保持标准的体重了。过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。
而女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。
因此，高龄女性在备孕期间就要重视体重，参考网上的一些孕前测量标准体重的方法，评测自己是否标准了，保持标准的体重，这样才提高受孕的可能性。
【保证卵子品质优良】 高龄女性想要宝宝的话，在备孕期间就要避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。
远离电磁辐射源，应减少微波炉、无绳电话、吸尘器、电热毯、电吹风、手机等电磁辐射较为严重的家用电器的使用。应该尽量减少电脑前的工作，如果不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑的危害。应有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态。
根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质。远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。注意天气变化，不要接触传染病患者，减少患上疾病的几率。即使患病也不可随意使用药物，待医生检查，明确诊断后，再进行治疗，以避免或减少药物治疗对胎儿的影响。打算高龄怀孕的妇女，必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成药，不论想吃中药或西药，都要找医生检查和诊治。
【培养温和的子宫环境】 最后，就是要培养温和的子宫环境，远离宫寒、妇科疾病。
宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀；多多泡脚，睡好午觉学静养。
另外，如果患有妇科疾病怎么办？那么请在医生指导治疗！不要随意看广告给自己开药，也许这些疾病会影响到怀孕，所以如果想要孩子，最好先积极治疗。这些病症都有容易复发的特点，所以只有经过规范积极的治疗后，才不会影响到怀孕。治疗期间应该避孕，如果您是在治疗期间怀孕了，治疗的药物会不会对胎儿有影响呢，最好咨询一下给您的治疗医生。请千万不要因为有了这些疾病而马上做流产，毕竟流产会增加罹患盆腔炎、不孕、痛经、出血的风险。
上面的四个关键是大龄女性找回孕力的关键，只要做好这四个方面的孕前准备，才能保证女性的身体素质没有问题，卵子质量也没有问题，宝宝安身的第一个家没有问题，才可以顺利的让大龄女性怀孕，最后图老师小编祝福所有大龄女性都好孕。
选择试管婴儿还是人工授精？
不孕不育对于很多人来说都是无法接受的，那么遭遇到不孕不育怎么办？是选择试管婴儿还是选择人工受精？其实，这是需要对症治疗的。
一位22岁的未婚女青年，不到3年，人流做了8次，子宫内膜已薄如翼；一对工作非常繁忙的白领夫妇，结婚8年一直未育……性观念开放、工作压力大、环境污染严重、不注意生殖保健等多种原因，目前已造成越来越多的育龄夫妇不育不孕。据统计，该院从今年3月24日至8月17日，共完成80例试管婴儿，值得提醒的是，当患者得知患上不孕不育症后，首先想到的是试管婴儿，其实，对症治疗、自然受孕最为理想。
不孕不育常见的病因分析 专家介绍，男性精子产生、成熟、运输、射精能力缺陷等，都可以致男性不育。男性不育症，是因多种因素或多种疾病引起的。男性不育常见病因有：工作压力大、精神过度紧张、肥胖、睡眠欠佳、大量吸烟、酗酒造成性功能不良；先天性睾丸发育不良、性传播疾病造成泌尿生殖系感染；药物也有影响，比如抗肿瘤的化疗药物、抗高血压药、镇静药等；环境因素如气温、电磁波、辐射、放射线、激光等，有毒塑料制品、食物中残留农药等有害物质造成环境污染，都可致生育能力下降。
而受孕，是个复杂的生理过程，女性必须具备心理、生理包括阴道、子宫、输卵管、卵巢正常，要求生殖系统无先天性免疫疾病、无肿瘤、无感染。专家指出，这些环节有一个障碍，就将阻碍受孕。女性不孕常见病因Tulaoshi.com有：阴道因素，有些女性可能先天性无阴道或阴道横、纵膈等；人工流产因素，多次施行流产术，均可使子宫内膜创伤过多，影响受孕；严重的阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢排卵异常等；性传播疾病，对生育影响极大。此外，全身疾病如甲亢、重度营养不良等，也可致不孕。
【保健指南】预防男性不育，应注意饮食平衡，生精功能和营养水平密切相关。不要过度疲劳，注意某些特殊工作的自我防护。预防女性不孕，应减少人流手术，重视第一胎孕育。做到有病早治，预防为先。
怎样的条件可选试管婴儿术？ 遭遇不孕不育症，是选择试管婴儿还是人工授精？专家解释，人工授精，实际上就是把精子用人工的方法送到离卵子最近的部位，让精子去找到卵子后自然受孕，跟夫妻同房受孕没什么区别。试管婴儿，是把女性的卵子、男性的精子分别取出来，将精子筛选洗涤预处理以后，从中挑选一个优质的精子，在一个特定的显微镜下，把精子输送到卵细胞里面，这样就成了一个受精卵。然后把受精卵放到玻璃器皿里面，开始培养，由一个细胞，培养到2个、4个、6个，最后就在卵细胞像梅花开放般很漂亮的时候，移植到子宫里面，着床成功，这一母体就怀上了宝宝。
专家指出，男性少精子症无生育能力、女性双侧输卵管不通的情况下，可选试管婴儿。同时强调，对于有精子、有生育能力但有病的人，要首选自然怀孕方法，先治好病，再怀孕。对于没有精子、没有生育能力的人，可用试管婴儿等辅助方法。但要注意，有病一定要先治病。总之，对症治疗、自然受孕当然最为理想。
【保健指南】不孕不育，都是由疾病引起，通过正规医院专业医生检查，是可以查明原因的。因此，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，是妊娠的基础。其次，心情应开朗，特别是高龄妊娠者或结婚数年未孕者，神情若紧张，就会干扰神经内分泌功能，致使不孕不育。
试管婴儿术常见认识误区 临床，有不少患者对试管婴儿存在认识误区。专家指出，试管婴儿是不是一定成功？这不一定。其成功率较之前，由于技术、试剂、仪器等改进，现在高很多。但受到女性年龄和卵巢功能、子宫内膜厚度、男方精子质量等因素影响，成功率依然会有所不同。一般来说，女方以35岁年龄为界限，35岁以下子宫和卵巢条件相对较好，试管婴儿的成功率相对高些。因此，建议不孕不育夫妇抓紧时间治疗。
若第一次没成功，啥时可做第二次？这要根据患者卵巢功能恢复情况，在两次手术间，最好间隔3个月，这是从超排卵的安全性角度来考虑，每个超排卵的周期之间，应有3个月的时间给病人的卵巢休息。新鲜胚胎比冷冻胚胎好吗？目前的冷冻技术，已非常先进和成熟，胚胎冷冻之后，不影响胚胎质量，只要复苏成功，胚胎种植能力与新鲜胚胎无明显差异，冷冻复苏周期与新鲜周期移植的成功率差不多。
【保健指南】要记住，试管婴儿手术的风险，整个过程都存在。对不孕不育症患者而言，问诊是最重要的环节。如医生需要了解患者年龄、职业、健康状态，以及结婚史、月经史、既往病史、妊娠史、家族史、性生活频率，以及性生活有无障碍、有无避孕及避孕方法、抽烟和饮酒等生活习惯及生活环境。
丰盛早餐吃出好“孕”气
现在，对于早餐而言已经变得非常的普遍了。早餐可以很好的调节体内的荷尔蒙，从而增加女性受孕的几率。激素水平低是不利于女性怀孕的，早餐中摄入大量的卡路里热量，对于调节胰岛素、睾丸激素和其他激素都能起到很不错的帮助作用。
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长期月经不调要小心不孕 根据国外统计数据显示，约有6%-10%的女性患有多囊卵巢综合征（PCOS），该病对女性的生殖能力有着干扰作用。通常青春期初潮时便已发病，出现有月经不规律的问题超过两年，就要小心可能有PCOS症，并在将来有可能导致不孕症风险。
多囊卵巢综合征对胰岛素有抵抗性，增加雄性激素，还会导致月经不规律、脱发、多毛、痤疮、不孕、糖尿病等。而色列希伯来大学和特拉维夫大学的这项研究证明了，治疗多囊卵巢综合征首先要调整饮食、控制体重，体重指数（BMI）下降有助改善患者的排卵状况，降低患者的胰岛素和雄激素水平，恢復正常的月经及排卵，增加生育率。
想怀孕？早餐吃丰盛些 研究人员对60多名女性做了12周的实验。他们把年龄在25岁和39岁之间，体重指数低于23，并患有多囊卵巢综合症的女性分成两组，规定他们一天的摄取热量需限定在1800卡路里以内，一组规定早餐要摄取980大卡、另一组则是改成晚餐时段，以比较饮食摄入的卡路里热量与摄入时间对荷尔蒙、胰岛素调节的差异。研究结果最后显示，早餐丰盛这一组的女性血糖和胰岛素水平指下降8%，雄激素睪酮下降了50%，而晚餐组则基本没有变化。
此外，在排卵期，相对晚餐组，早餐组的女性排卵率较高，这表明早餐丰盛可增加多囊卵巢综合征女性的生育率。领导这项研究的OrenFroy教授说：这项研究清楚地表明，我们每天摄入的卡路里热量很重要，但摄入热量的时间却更加重要。
过去也曾有英国研究人员设计过一套助孕养成计划，内容包括7-9点内吃早餐、天天9蔬果、11点前入睡、避免酒精和咖啡因等规定，也在另一个方面证明了每天规律早餐对于增加生育机率有一定的成效。
