孕早期妈妈要需要的注意五点问题

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孕早期妈妈要需要的注意五点问题

妻子怀孕了，对于每一个家庭来说，都是头等大事。从孕妇(www.tulaoshi.com)刚刚怀孕到小宝宝诞生，整个过程大概要经历280天，也就是我们平时所说的十月怀胎。孕早期是优生的关键时期，指的就算怀孕的头三个月，在这个时候，你就可以体到做准妈妈感觉。倘若想生下一个健康聪明的小宝宝，孕妇们应该知道以下几个问题。

一，应该注意早孕征象

当你的月经过期（也就是医学上所说的停经），即你到了该来月经的时候，月经偏偏没来，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这个时候，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。

怀孕的身体信号

大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、呕吐、恶心、困倦、乏力、尿频，畏寒这些症状。倘若你自测基础体温，当你发现体温持续呈现在高温期超过十八天，就可能是怀孕了。

二，确诊怀孕的方法

当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。

尿妊娠试验

首选的方法是尿妊娠试验。由于女性怀孕后，血和尿中即出现一种激素叫做绒毛膜促性腺激素。而妊娠试验就是通过检测女性血或尿中是否含有这种激素来确认是否怀孕。

尿妊娠试验，可用验孕试纸来进行。孕妇在排卵受孕后10天或停经35天左右即可测试，非常方便，但其准确率不如测血绒毛膜促性腺激素高。

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小提醒：妊娠测试呈阳性，要做B超检查

如今宫外孕的几率有上升的趋势，不可小看。为安全起见，当你的妊娠试验结果显阳性时，则需要进一步做B超检查，排除宫外孕的可能性。因此，建议尿妊娠试验呈阳性的孕妇在停经45～60天后，进行B超检查。

卡和初查，孕妇本人可以对本次妊娠情况、以后孕期所要做的常规检查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。

孕妇安全乘车的八点注意

为了胎儿宝宝的健康发育，准妈妈在孕期一定要万事注意。比方说如今许多家庭都会为孕妇准备新车，以确保妊娠后期孕妇及胎儿的安全，虽然说这样的专车比公交车更卫生，更安全，可是在乘坐这样的私家车的时候孕妇还是要注意一些问题，以免影响胎儿宝宝的健康。

孕妇乘车的8个注意事项：

1. 尾气污染

汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的杀手，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的呛鼻尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果TuLaoShi.com长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。

2. 新车气味

对于刚刚购买的新车，要留意车内的异味，尤其是经济型轿车，出于成本的原因，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的气味常人都难以忍受，何况是怀着宝宝的孕妇。因此，车辆刚买回时，孕妇尽可能不要乘坐。

3. 车内禁烟

对于吸烟的准爸爸而言，在等待宝宝降临的期间，也只有委屈一下了，最好是干脆把烟戒掉，如果是停车后到外面过过瘾，还是会把烟草味带进车内的。

4. 空气流通

每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒黑烟 的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。

5. 车内温度

虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。

保障母婴健康需重视运动

健康和营养是许多人都关心的话题，特别是对孕妇而言，健康和营养显得尤为重要。不少孕妇认为妊娠后可以想吃什么就吃什么，而也有孕妇认为妊娠之后是不适合参加工作的。其实，这样的做法对孕妇和胎儿宝宝来说是都不适宜的。对孕妇来说，适当的运动与合理的饮食才是最重要的。

在孕早期需要的热量与营养与非孕期比较是基本持平的，故并不需要额外的增加热量，只要合理搭配饮食即可。倘若早孕反应重，心理压力大，则容易造成营养不均衡，从而易导致流产、早产，甚至胎儿死亡。孕期要养成良好的饮食习惯，每天可分六餐，三大三小，尽量定时定量，忌暴饮暴食，忌生冷辛辣食品。对于妊娠合并糖尿病的孕妇更应该少食多餐，合理饮食。总之，孕期膳食应该合理搭配，营养均衡，同时注意饮食结构多样化。

随着妊娠月份增加，微量元素如铁、钙的需求量也有所增加。例如非孕妇女每天需要铁1毫克，而孕期妇女每日需要4毫克。铁的主要来源是：1。从动物蛋白中摄取，如猪、羊、牛肉。因动物蛋白中的铁在肠道易吸收利用，中孕后每次正餐可进食50～100克熟肉，并随着妊娠的增加可适当地增加。2。从植物蛋白中摄取，如枣、红豆，但相比较而言铁的吸收较少，且增加了碳水化合物的含量。3。口服铁剂，部分人群有胃肠道反应，可进一步引起食欲下降。国内外资料均证明，孕妇如果每天进食蛋白少于80克，可造成流产、早产、胎儿生长受限等，建议准妈妈们适量进食含蛋白多的食物。

研究表明，大脑细胞的发育主要在胎儿期及生后一年，如果在此期间缺乏必要的蛋白质可能影响胎儿发育，可能造成胎儿脑细胞的数量减少、体积缩小，同时会影响到新生儿的智力发育。钙也是一种重要的微量元素。孕早期每天需要600毫克，中期需要1000毫克，晚期需要1500毫克。

那么，钙从何而来呢？

1. 牛奶及奶制品。每袋250毫升牛奶中含钙200毫克，建议孕中期以后每天2～3袋牛奶，并加服1克钙剂。

2. 虾皮及海产品可适当进食。

因怀孕后受胎盘激素影响，易出现胰岛素抵抗，孕中期以后的很多准妈妈们喜食甜食。很多资料表明，中期后应少食甜食，特别合并糖尿病的孕妇更应注意。大部分孕妇认为怀孕后应该多吃水果，还有一部分人每天甚至能吃三四斤水果。水果中虽含有多种维生素对母婴是有益的，但同时含有大量的糖，如果食用过量会引起肥胖和tulaoshi.com水肿。所以，建议孕妇每天水果量控制在0.5千克以内最为合适。

除此之外，孕妇还应该进行适量的运动锻炼。研究结果显示，适度的运动可以让人体内的免疫球蛋白提高14%，这样就可以大大提高了人体免疫力，对母婴健康而言是十分有利的。从另一方面后所，适度的运动也可以让自然分娩更加顺利。