母乳颜色不同 质量也不同

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母乳颜色不同 质量也不同

    很多妈妈都不怎么关注自己产出的母乳颜色？宝妈们知道好的母乳应该是什么颜色吗？不同颜色母乳喂养的营养和效果都不一样哦。下面图老师小编就为大家介绍一下母乳不同颜色有什么不同之处。

    灰白色母乳

    乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。开始时的乳汁含有足够量的矿物质，就是人们所说的"灰奶"。有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，很可惜。当婴儿吸吮一会儿后，奶水变白，这是蛋白质和碳水;化合物增多的表现。快要终了时，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有这三个阶段的奶汁都被婴儿食用了，才能保证合理的营养，而且这样做还能促进下一次乳汁的分泌。
    如您的乳汁持续为第一段情况，平时就加强蛋白质含量丰富的食物摄入。

    淡色母乳

 &www.Tulaoshi.comnbsp;  奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

    黄色母乳

    孩子出生后头几天的母乳量较少，乳汁较稠，颜色发黄，称为初乳。初乳含有丰富的营养和抗病物质，所以千万不要挤掉，应全部喂给孩子。为能产生足够的母乳，只要孩子想吃，就应该喂奶，不必定时。为了确保婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生，应在出生一个月后，在哺乳的同时，在医生指导下补充安全量的维生素A及D(或鱼肝油)，但应避免过量中毒。

    淡绿色母乳

    有时奶水会有其他的颜色，大部分和妈妈饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液也可能有相同颜色的改变。引用含有黄色及红色素的饮料，可以使母乳变成淡红橘色，绿色饮料、海藻、及一些天然维他命丸可能造成奶水变绿。这些颜色的改变通常都无害。

    专家建议哺乳妈妈怎么吃?

    总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。当然，每一位妈咪的乳汁营养素含量确有不同，这主要与乳母的膳食有关。

    1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

    2、注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

    3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。

    4、近期对中国妈咪乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。

另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与产妇摄入食盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育。应避免摄入过多的食盐。

    5、平日偏食，尤其是素食妈咪，如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。

    名词解释

    初乳：产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，虽然不多但浓度很高，颜色类似黄油。与成熟乳比较，初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物，这些都是其他任何食品都无法提供的。相对而言含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少。初乳中免疫物质可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，组织细菌、病毒的附着。

    过渡乳：产后7—14天间所分泌的乳汁称过渡乳。其中所含蛋白质量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加，系初乳向成熟乳的过渡。

    成熟乳：产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳，实际上要到30天左右才趋稳定。成熟奶看起来要比牛奶清一些，又可分为前奶和后奶。

    前奶：每次哺乳时最先产生的奶，也就是前2、3分钟出来的奶。看起來灰灰水水的，其含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

    后奶：含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。

    哺乳小贴士：

    哺乳时要让小宝宝吃够，不要有时间限制，不要急于转换乳房，这样才能让宝宝均衡地吃到前奶和后奶，保证营养的全面，通常一侧的吮吸时间至少需要15分钟。

营养课堂 这些辅食不要一起吃

    宝宝现在正处于生长发育的重要阶段，身体的各项机能都正在发育，需要有各种营养素的相互补充。只有保持日常饮食营养均衡才能使宝宝健康成长，每种食物所含有的主要营养素有所差别，所以宝宝饮食多样化是被提倡的。

    既然提倡宝宝饮食多元化，那是不是饮食种类越多越好，可以随意搭配?不是的。宝宝饮食的多元化也要讲究科学搭配，这样才能确保食品中各种营养素的有效吸收。

    宝宝到了4-6个月，单纯的奶粉以及母乳已经不足以满足宝宝生长发育的需求了，这时需要添加各种辅食来丰富宝宝的营养，市面上多种辅食产品根据宝宝的咀嚼和消化能力配制，为妈妈们提供了一个方便快捷的选择。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特别留心辅食的搭配问题，避免破坏宝宝的营养吸收。有那些辅食是不宜一起吃的呢？

    营养课堂：水果泥or鱼肉泥

    水果富含多种维生素与矿物质，对调节宝宝体内代谢，增强宝宝免疫力有的不可或缺的作用，并且易于消化吸收，所以各种果泥、果蔬汁成了宝宝的辅食常客。鱼肉优质蛋白丰富，含有DHA等有益于宝宝大脑发育和视觉发育的营养素，在宝宝的辅食清单中也占了一席之地。

    鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而多种水果中含鞣质，像柿子，葡萄，石榴，山楂，橄榄，酸枣，鸡爪梨等水果中鞣质的含量都很高。

    含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃，因为这不仅会降低蛋白质的营养价值，甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜，形成不易消化的物质，使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。

    妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有一定的间隔时间，最好不要在同一顿中同时出现这两种食物，防止营养补充不成反倒带来身体不适。

    猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康，但混搭起来营养价值就会大打折扣。

    猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素，这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素c。

    西红柿含有丰富的维生素C，维生素在受热受光时易被破坏，在酸性溶液中较为稳定 (pH4)，在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子 (如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解，即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富，每100克猪肝中含铜2.5克，铁25毫克，能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能，所以二者不宜同食。

    妈妈在给宝宝喂养辅食的时候，要注意错开这两种辅食的食用时间，不要让这两款营养丰富的辅食丧失了其原有的功能。

宝宝不懂分享 12个窍门帮您

    图老师小编想很多家长都会觉得，2～3岁的宝宝常常表现的比较自私，他们都很抗拒跟别人分享。实际上，从这个年龄段来说，宝宝们的这种行为还是正常的。尤其是到了两岁左右，宝宝们就开始懂得拥有的概念，并且开始变得以自我为中心。宝宝开始容不得别人侵犯自己的权益，只要他的利益受到一丁点的威胁，宝宝就会迅速行动起来，用行动来维护属于自己的利益。

    一提到分享，我们的解释通常就是：宝宝，你的玩具要和小朋友一起玩。好吃的要分给小朋友一起吃。听到妈妈这么说，宝宝就在心里说：哼，妈妈一点都不喜欢我！我就不给他，我还要打他咬他呢。这哪里是分享，分明是剥夺嘛！分享教育究竟怎样走入了误区？又该如何让分享教育富有成效呢？

    毛毛在花园里玩她的大铲车，丁丁开心地跑过来：毛毛，让我玩玩你的铲车好吗？毛毛警惕地看着丁丁，觉得丁丁简直就是一个极大的威胁。丁丁的小手还没有伸到铲车前，毛毛就迅速将铲车挪了地儿。于是，丁丁从另一个方向凑了过来，试图进入毛毛的游戏。毛毛看了一眼别有用心的丁丁，猛地将小手伸出去一挡，丁丁立刻摔倒在铲车旁。

    宝宝心理解析

    2～3岁的宝宝常常显得比较自私，他们不喜欢跟别人分享。其实，对这个年龄段的宝宝来说，他们的这种行为是很正常的。到了2岁左右，宝宝开始懂得拥有的概念，并变得以自我为中心。在他心目中，只要他喜欢的东西，就都是他自己的，更何况那些本来就属于他的东西呢。因此，他容不得别人侵犯，只要他的利益受到一丁点威胁，他就会迅速行动起来，维护自己的利益。
我的不成了这个阶段的宝宝经常挂在嘴边的两个词。当然，每个宝宝都不太一样，有的宝宝在这方面可能就显得比较大度，但大多数宝宝都是占有欲极强的小霸王。因为他们还没有准备好分享，只能在父母的监督下与别的小朋友玩一些平行的或者平等交换的游戏。

    分享教育4大错误方式

    1.强迫宝宝分享

    假定你在办公室上班，老板突然过来抢过你的笔记本电脑，并将它交给另外一个同事，你会对老板感激涕零，并且心甘情愿与你的同事分享吗？同样的道理，强迫小宝宝与小伙伴分享，对他来说也    是一种伤害。

    2.强求大的让着小的

    大多数妈妈都会告诫哥哥姐姐将手里的物品让给弟弟妹妹，其实这是不公平的，没法让宝宝从这样的分享方式里获得分享的快乐，更学不到分享的技巧。

    3.强迫宝宝轮流玩

    强迫宝宝轮流玩是最常见的分享教育策略之一，但是，在别的宝宝刚刚把玩具拿到手的时候，宝宝就急于将玩具夺回来。3岁以下的宝宝还没有完全建立起时间的概念，因此轮流玩仍然不是有效解决宝宝之间争端的好方法。

    4.抢走宝宝手里的玩具

    当小宝宝之间因为玩具而起争端的时候，千万不要抢走一个宝宝的玩具交给另一个大声哭闹的宝宝。这无异于在向宝宝传达错误的观念，那就是只要哭闹就可以达到目的、只要动手去抢就可以解决问题。

    让宝宝快乐分享的12个诀窍

    1.多玩轮流游戏

    妈妈和宝宝一起读书，宝宝翻一页，然后妈妈翻一页；陪宝宝一起搭积木，宝宝搭一块，妈妈在上面再搭一块；妈妈抱起玩具娃娃，拥抱一下，亲吻一下，然后递给宝宝，让他拥抱并亲吻他的玩具娃娃。通过类似的游戏，宝宝会学会和伙伴轮流做些事情，并在游戏中发现分享的快乐。

    2. 和宝宝探讨解决方案

    当孩子们为了玩具打得不可开交的时候，先让他们安静下来，然后对他们说：你们俩都想玩同一个玩具，那应该怎样做，才能大家都玩到玩具呢？把问题抛出来，引导宝宝自己想办法解决问题，或者多给宝宝一些选择，让他们自己决定下一步该怎么做。

    3. 不要惩罚宝宝

    不要对宝宝期望过高，认识宝宝的成长必经阶段，并且平静地接受这样的事实，或许对妈妈更有帮助。当宝宝不肯分享的时候，如果妈妈加以惩罚或者强迫宝宝去分享，那么只会让宝宝对妈妈和参与分享的伙伴产生怨恨，进而产生更多的不安全感，并不会让他因此变得慷慨。

    4. 关注但不干涉

    当孩子们为了玩具而争斗的时候，只要确定他们之间不会有人受伤，妈妈最好就不要干涉，站在圈外观看，随时防止发生意外就可以了。妈妈置之度外可以让宝宝明白，他不能总依赖妈妈来解决问题，必须学着自己解决问题。

    5. 不要以成人方式去推断

    有的宝宝可能常常成为被欺负的对象，这时妈妈很可能觉得宝宝受了委屈，于是就要介入，为宝宝讨回些公道。可是妈妈很快会发现，宝宝也许根本不在意玩具被其他小朋友抢走，很快又和抢玩具的小伙伴玩成一(图老师整理)片，甚至对抢玩具表现出很有趣的感觉来。

    6.不要助长不良行为

    水儿想要姐姐的图画书，而姐姐这会儿还没有注意到水儿的动向。妈妈该让水儿自己悄悄拿走姐姐的图画书吗？NO！千万不要！这样只会制造两个宝宝之间的矛盾。妈妈可以说服水儿："你想看姐姐的图画书是吗？那你去问姐姐要吧！如果姐姐给你看，你就可以看了。"这样的处理方式能让宝宝明白，要分享他人的东西，就必须通过正确的途径来达成自己的愿望。

    7.以适当的方式去评价

    2～3岁的宝宝很看重父母和其他长辈的评价。当父母给予别的小伙伴很高的评价时，宝宝心里会不舒服。尤其当父母拿宝宝跟别的小朋友进行比较时，宝宝的这种感觉会更加强烈。因此，不要让宝宝掩盖在其他宝宝的光环下，为了让宝宝体现自身价值，可以经常邀请一些小朋友到家里来做客，让宝宝表演最拿手的节目，这样既可以让宝宝在玩耍的过程中体验到分享的乐趣，也有助于增强宝宝的自信心。

    8.让宝宝更慷慨一些

    如果有一天，宝宝从幼儿园回来突然对你说："妈妈，我想请我们班的小朋友来吃饭。"那么OK，只要你家里能容纳那么多人，尽管让他们来吧，对宝宝学习分享来说，这可是很好的机会！如果宝宝很少能找到小朋友跟他一起玩，那么带宝宝多参加网络、小区发起的各项活动吧，也不失为给宝宝创设分享环境的好方式。

    9.帮助宝宝理解情绪

    当宝宝和小朋友一起玩耍时，父母要视情况及时向宝宝做出解释，帮助他理解分享时所遇到的问题。比如别的小朋友把属于自己的布娃娃从宝宝手里抢回去了，妈妈可以说："她太喜欢她的布娃娃了，她现在就想抱着她的布娃娃。"如果宝宝不肯把自己的玩具给别人玩，妈妈要表示理解："我知道你想自己玩你的玩具。""丁丁把你的小汽车拿走了，你很伤心。"

    10.鼓励宝宝的点滴进步

    对宝宝来说，分享并不意味着他必须把手中的东西交给别人，妈妈也没有必要这样去要求。即便宝宝只是把手中的玩具拿出来给别人看一看、摸一摸，那也是他尝试分享的开始。这时妈妈一定要及时给予鼓励，千万不要因为宝宝没有把玩具拿出去分享而责备他小气，那样只会打消他继续分享的积极性。让宝宝逐渐适应和别人分享，他会感觉比较安心。如果妈妈不强求宝宝，同时对他的每一点进步都给予鼓励，就会加快他学习分享的进程。在这样愉悦的心理体验中，也许过不了多久，宝宝就会尝试松开紧握的双手，把玩具让给小伙伴玩耍了。

    11.选择合适的分享物品

    要宝宝分享他的至爱，这是一件很困难的事情，所以，在家里来小朋友之前，聪明的妈妈会先把宝宝最喜欢的物品收起来，免得小"入侵者"的到来引起一片混乱。诸如积木、蜡笔、图书等物品，一般都是宝宝比较容易接受的分享物品，如果宝宝把某个玩具牢牢抓在手里，就是不肯让给他的小伙伴，那么不要强求，想办法转移其他小朋友的注意力，比如突然问他一个问题、给他一些美食或者另外一个玩具等，尽快结束他们之间的争夺。

    12.给宝宝树立榜样

    宝宝学会分享的最好方式就是模仿。妈妈可以尝试和宝宝分享自己的冰淇淋，让宝宝戴自己的围巾、发卡、帽子，穿爸爸的鞋子、戴爸爸的手套等，当然也要让宝宝拿一些东西出来分享，如一起玩他的玩具、一起看他的故事书。重要的是要让宝宝亲眼看到妈妈给自己东西或者拿走他的东西，让他在这个过程中学会和家人分享，进而学会与其他小伙伴分享自己的玩具、食品等。