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给宝宝添加辅食 分阶段走

2015-12-04 18:44 6 1 收藏

辅食4个月就可以添加、蛋黄是开始辅食添加的首选相信这些说法妈妈们听了不少吧。虽然常说要向有育儿经验的妈妈们取经如何带孩子,不过不得不说,有些说法已经过时了,就像给宝

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妈妈要懂:5个过时的辅食说法

  辅食4个月就可以添加、蛋黄是开始辅食添加的首选……相信这些说法妈妈们听了不少吧。虽然常说要向有育儿经验的妈妈们取经如何带孩子,不过不得不说,有些说法已经过时了,就像给宝宝添加辅食的许多说法,其实都有了新的建议,我们一起来看看吧。

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  过时的辅食添加说法一:四个月就可以添加辅食了

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  四个月就可以添加辅食了,这应该是妈妈们听得最多的一种说法了,不过这种说法其实并不准确,应该因人而异。世界卫生组织建议,6个月以内纯母乳喂养的婴儿开始Tulaoshi.Com添加辅食的适宜时间是满6个月。当然,除月龄外,宝宝体重达到出生时的2倍,24小时奶量达到800—1000毫升,也可以作为添加辅食的参考。对于配方奶粉喂养或者混合喂养的宝宝,4个添加辅食比较合适。

  过时的辅食添加说法二:蛋黄作为最初的辅食

  这种说法其实也并不恰当,一方面蛋黄中的铁很难吸收,另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此,蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第1口辅食应该是婴儿米粉(加铁),其铁含量高,又不容易引起过敏。另外,果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。

宝宝营养秘籍 宝妈你知道吗?

    俗话说是药三分毒,想让宝宝少生病,提高免疫力是关键。那么究竟如何提高宝宝的免疫力呢?最新的研究资料表明,一些食物可以有效帮助机体提高免疫力。为了获取充足的各种营养物质,营养摄取要均衡,多饮水,注意多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等,并及时纠正偏食等不良习惯。


     颜色鲜艳的水果和蔬菜

    西红柿、胡萝卜、酸浆果、金橘和菠菜等富含抗氧化物,这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭,并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时,由于这些食物中还含有大量的维生素C,因此有利于抵御病毒感染,能使患者迅速康复。

    优质蛋白

    当一个人感冒或发热时,机体将需要比平时多得多的热量去战胜疾病,同时机体的免疫系统也依赖各种氨基酸的摄取来修复。在患病之前或初期,人体内是否具备了这些蛋白质是十分重要的。当机体遭受病毒侵袭时,人体产生的大量抗体(又叫免疫球蛋白)实际上就是蛋白质,它们能中和某些感染因子,杀灭病原菌并将其消除体外。

    使机体处于良好免疫状态的这些蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。

    维生素

    研究证实,机体内充足的维生素E能明显增强T细胞抗感染的能力。充足的维生素E能预防病毒的侵袭。

    维生素E含量丰富的食物包括杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜等。

    大蒜和洋葱

    在欧美民间,流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法。研究发现,洋葱能增强T细胞的免疫活性,从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物,在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色,起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。

    复合维生素

    人体免疫功能需要多种维生素的帮助,每日摄入多种维生素如同买下了一份廉价的健康保险。复合维生素不同于单一维生素:仅补充后者可能扰乱体内其他营养素的吸收,甚至会中毒,而补充多种维生素则因其保持着一种平衡,因此无不良影响。

    什么是均衡膳食?

    所谓的合理和均衡膳食就是指五谷杂粮、肉类、蛋类、蔬菜和水果都要吃,而且要有一个合理的比例。至于怎么吃,要根据不同的家庭和宝宝个体差异,这个宝宝爱吃肉,我们鼓励他多吃一些蔬菜和水果,多增加一些粗粮、米和面,把肉类的食物控制在一定的程度;对于不吃肉的宝宝,就要鼓励他多吃一些动物性来源的食物。一般来讲,吃肉比较多的宝宝,吃动物性食物比较多的宝宝,微量营养素的状况比较好,因为动物性食物当中,铁、锌、钙比较多,即便如此,我们还是要鼓励宝宝多吃一些蔬菜,把肉类控制在一个比较合理的水平。

    听说酸性体质会使宝宝的抵抗力下降,是这样吗?

    答案是肯定的。人体内的环境基本是中性的,略偏碱性,在新陈代谢过程中产生的大量酸性物质,都被血液中的缓冲物质所中和,不至于使人体内部环境呈酸性。如果宝宝摄入的食物长期处于酸碱平衡失调状态,过量的酸性物质聚集在体内会使人体的内环境恶化,血液偏酸性,出现极不健康的酸性体质,危害宝宝的健康。

    如果宝宝偏食偏嗜大鱼大肉,不健康的酸性体质就会缠身,宝宝会逐渐出现焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降等状况,容易患上呼吸道感染。日常生活经验告诉人们,大鱼大肉吃多了容易使宝宝生病,道理就在这里。

    要避免经常生病,是不是要多吃碱性食物?

    一般的家庭食物基本是平衡饮食或混合饮食,对于食物的酸碱问题是勿需计较的。对于快速生长的宝宝来说,配膳时既要注意营养素的平衡,还要考虑到酸碱平衡。让身体常处于弱碱性状态,就能避免宝宝经常生病。

    宝宝吃得好,获取足够的营养,才能健康成长~~

    本文由图老师网(http://www.mamaai.cn)整理收集,婴儿营养栏目发布。

给宝宝添加辅食 分阶段走

  辅食添加不是一个一蹴而就的过程,对于宝宝本身和宝宝的肠胃来说,友好地添加辅食,重要的不仅是在营养,而是让他们用更愉快的心情,来接受母乳或奶粉之外的其他味道,也为断奶做良好的过渡准备。

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辅食添加初期

  辅食添加时间

  一般来说,在宝宝满4-6个月的时候,妈妈就可以开始为孩子添加辅食了。不过不同宝贝的生长发育情况不同,对食物和营养的需求也不同,开始添加的时间也有差别。

  判断宝宝是否需要添加辅食tulaoShi.com,妈妈可以参考其表现:宝宝看大人吃东西想要伸手拿、看到大人吃东西会流口水、有时宝宝会张嘴看起来想要吃东西的样子,或者把东西放他手里,他会握得很紧。

  辅食添加形态

  一旦确定了宝宝的辅食添加时间,妈妈可以开始着手准备辅食了,最关注的就是辅食食材和辅食形态了。

  一般来说,会给宝宝先尝试米糊。用白米:水=1:10的比例为宝宝熬煮白米糊,再进行过滤后的米汤,作为宝贝的第一口辅食。有些妈妈会先给宝宝喂果汁,认为这样宝宝更容易接受。但实际上,让宝宝先尝试水果辅食,会增大过敏的几率。而且宝宝尝到果汁的甜味之后,再想让他们吃口味清淡的米汤,就很难了。所以不妨先从淡淡的米汤开始宝贝的辅食之旅吧。

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  辅食添加小贴士

  大多数家长都有的比比比心态,同样不适用于宝宝吃辅食的状态。宝贝的胃口各异,而且一开始就让他们有大胃口也不合理,所以妈妈可以每隔3-5天,逐渐增加米汤/糊量,以孩子的接受度为准。隔几天可以再让他尝试新的辅食食材,并观察孩子是否有过敏现象。

  另外,和喝奶期相比,添加辅食之后,宝宝的大便会有明显的变化。如果宝宝的耙耙呈现奇怪的状态,妈妈不确定是否正常,可以取一点便便样本或拍照,然后咨询医生意见。

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