为您解析孕后小便次数增多的原因

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准妈妈这样吃 洋快餐营养又健康

洋快餐一般情况下都是准妈妈不能够吃的东西，但是事实上偶尔解解馋对于准妈妈们来讲也是可以的，只要点对东西了，洋快餐也能够吃得健康又营养。

洋快餐打击啊一直都把他当做垃圾食品，原因是因为洋快餐高盐、高糖、高热量的特点，通常情况下准妈妈最好是不要去吃。可是一些情况下，没有其他的选择只能选择洋快餐的话，其实事实上洋快餐也并不是完全不能吃，主要问题就是点了什么吃，点对了，洋快餐也能吃得健康又营养。所以么准妈妈是应该怎么样健康地吃洋快餐？

想让洋快餐变得更有营养，其实有一些选择的小窍门，就像是千万不要吃油炸、高盐食品、高糖饮料之类的。

1、尽量选择新鲜食tuLaoShi.com材

主食方面，要是有各种选择的话最好选择中式餐点(如今有的洋快餐店也提供中式餐点)，要是不得不吃汉堡，最好是汉堡里面的配料不要有油炸的肌肉之类的；要是吃披萨，那么最好是不要点里面有培根、香肠、黄桃之类的高盐分或罐头加工食物的披萨的种类，海鲜或者田园蔬菜披萨对于准妈妈们来说还算是健康的。

2、选择低糖甜点

在甜点方面，最好是点一些添加剂少的低糖甜点，比方说水果、奶昔等。小零食能不选油炸食品就不要选。

3、选择健康沙拉

水果、蔬菜沙拉是你不得不吃洋快餐的时候最适合吃的食物，可是要需要注意的是沙拉酱记得要少吃一点，原因在于沙拉酱所含的反式脂肪酸，对于准妈妈们的心血管和脂肪代谢是非常好的，有很大的影响。可以用番茄起司代替常用的蛋黄酱或者千岛酱等，同时，自带酸奶或油醋汁也是一个很好地小妙招。

4、选择汤或低糖饮料

要是洋快餐食品种类比较多的话，最好是选择热汤作为饮料，牛奶、鲜榨果汁等新鲜健康的饮品也是非常适合准妈妈的，可乐、汽水等高糖饮料就最好不要去点餐了。

所以还要各位准妈妈，洋快餐是很不提倡吃的东西，在怀孕的还是应该尽量少吃或者不吃，只要有一个健康的宝宝，相信各位准妈妈们是原因忍受的。

孕期不可触碰烟酒这两条“高压线”

烟酒这两样刺激性的物质在孕期都是高压线，但是还是有部分年轻的女性带着侥幸的心理在明知自己怀孕的阶段依然控制不住自身的欲望想要吸烟或是喝酒，专家告诫各位孕妈咪：既然承担了哺育后代的责任，就不要随意对付，要考虑到宝宝的健康和成长。

香烟具有刺激神经中枢，引起机体兴奋的作用，其中所含的尼古丁起到了一定的作用，但它同时也是一种上瘾性的物质，不仅会引起吸食者机体对于它的依赖性，对于腹中的胎儿也会有负面的影响，经常吸烟的孕妇所生下的孩子体重偏轻，而且抵抗力差，有些孩子甚至表面皮肤会有黑斑等，吸烟只是有一时的快感，但是给宝宝带来的可能是一生的苦难，怀孕的妈妈一定要有充分的认识，tuLaoShi.com对生命尊重，对孩子负责，在孕期千万不要碰香烟。

再有，香烟中含有焦油等不容易被身体排出的物质，长期烟瘾者的肺部表面不再光滑，容易引起肺结核等疾病，而且患癌症的风险也会大大的高于不吸烟人群，出于对自己的健康考虑，香烟也要少抽。

有些妈妈觉得酒精的危害要比香烟小，故而在孕期若是碰到亲朋好友还是可以稍稍放纵一下，其实这种想法也是投机性的，酒精的摄入量过度会引起一些先天性的不可逆的缺陷，胎儿通过胎盘吸收的酒精很难排出，容易引起他们的慢性酒精中毒，且慢性的疾病很难被检查出来，其症状为胎儿生下后智力发育迟缓等，影响了优生优育的进行。

总结：由于没有明确的研究表明多少量的酒精会对孩子造成伤害，处于保险的角度来看，怀孕期间孕妇最好不要饮酒，如果想要做好备孕措施的夫妻，一定要在前三个月就开始戒烟戒酒，不止是女性，准爸爸也要做好相关的保养，因为精子质量以及活力都会影响到了受精卵的质量。

为您解析孕后小便次数增多的原因

很多女性怀孕后每天小便的次数会较怀孕前增多，医学术语叫做尿频，这位属于一种生理现象，通常是在妊娠早期和晚期会出现。

但是孕妇尿频也有可能是病理现象。倘若小便次数增多并非出现在妊娠早期、晚期，同时还伴有尿痛、尿急或血尿等其他症状，那么需要到医院去检查。因为这种异常的情况非常可能是由于尿路感染所引起的。且由于女性的尿道比男性要直、宽、短，因此细菌容易入侵，而且孕妇输尿管、肾盂基本都呈扩张状态，尿液容易积聚，细菌也易于繁殖，会引发盂炎、膀胱炎等。一经检查确认以后，需要遵医嘱选用对胎儿没有影响的抗生素进行治疗。

此外，因为妊娠以后，孕妇在神经体液的影响作用下，其输尿管腔会扩张，且蠕动力降低，再加上增大的子宫也会压迫输尿管，导致输尿管和肾盂等均呈扩张状态，因此尿液会排流不畅，造成膀胱内尿液潴留，所以会发生泌尿道的上行性感染。之后就会出现尿频、尿急和尿痛等一系列症状。所以，孕妇一定要特别注意预防泌尿道感染的发生，平日里要多喝开水，尽量使尿量增加，而且每天都要换洗内裤，一定要经常用温开水清洗外阴部，每天至少1-2次；同时要节制性生活。一旦尿频、尿急情况加重，且尿道口有刺痛或是小腹疼痛，那么需要及时到医院诊治。

我们所说的膀胱其实就是人体内的一个薄壁的贮尿和排尿的器官。而女性的膀胱前面是耻骨与耻骨的联合，其后面则是子宫和阴道。由于女性的生殖器和膀胱相邻，因此它们的淋巴、神经和血管有十分密切的联系。在妊娠早期时由于盆腔充血和子宫体的增大使得膀胱向上推移，进而刺激膀胱并引发尿频。除此之外，已经增大的子宫会压迫膀胱，使得膀胱贮存小便的量比平时少很多。因此，小便次数频繁，但是每次解的量又会比平时少。特别是在妊娠末期也就是接近临产前1-2周，由于胎儿先露部位(胎头或是胎臀)下降并进入到骨盆腔，又会进一步的压迫膀胱，膀胱容积就会减小，也因此小便频繁的现象会加重。在通常情况下，孕妇尿频属于妊娠期正常的生理现象，所以并不必顾虑。