怀孕第二十周有什么变化?什么可以增加孕妇心肺功能?
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怀孕二十周有什么症状变化?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫,现在是丈夫帮助你每周测量宫高的时候了。宫高是指从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度,从现在开始,每周的宫高都应增加1厘米,如果持续2周没有变化,就应请医生做检查。孕晚期胎头进入骨盆后,宫高的上升速度会减慢。
从孕20周起,胎儿的视网膜就形成了,开始对光线有感应,这时你可以用手电照射腹部进行胎教,他(她)对强光的反应会很大。
现在你应该适当地增加运动,运动可以增加孕妇的心肺功能,适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力,改善腰背痛等症状。而且充分的全身性的放松运动,可以使你身心愉快。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)健康地进入孕中期你一定很欣慰吧,现在胎儿的身长已经达到16.5厘米,体重达到250克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期,大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。如果胎儿是个女孩,她的卵巢里现在大约有6百万个卵,在她出生时卵的数目将逐渐减少到1百万。
你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫,现在是丈夫帮助你每周测量宫高的时候了。宫高是指从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度,从现在开始,每周的宫高都应增加1厘米,如果持续2周没有变化,就应请医生做检查。孕晚期胎头进入骨盆后,宫高的上升速度会减慢。从孕20周起,胎儿的视网膜就形成了,开始对光线有感应,这时你可以用手电照射腹部进行胎教,他(她)对强光的反应会很大。
现在你应该适当地增加运动,运动可以增加孕妇的心肺功能,适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力,改善腰背痛等症状。而且充分的全身性的放松运动,可以使你身心愉快。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)这一周胎儿大约已有350克重,19厘米长,眉毛和眼睑已充分发育,小手指上也已长出了娇嫩的指甲。这时的胎儿已经可以听到你的声音,如果你为他(她)讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他(她)聊天,他(她)都能听得见。
研究发现,婴儿出生后,如果你播放他(她)在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事,婴儿都会有反映,如果他(她)正在哭闹,听到熟悉的声音会很快安静下来,如果他(她)在吃奶,可能TuLaoShi.com会吸吮得更起劲。如果你想试一试,那么现在你就可以拿起一本书,给你的宝宝讲个故事吧,你可以反复地讲一个故事,不用怕宝宝厌烦,他(她)会喜欢听的。这样,也许等你的宝宝出生后,这个故事就是哄他(她)入睡的最佳选择。
这个阶段你感到身体舒服了许多,相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。肚子还不是很大,早孕阶段的恶心、呕吐、疲乏等反应已经逐渐消失,你尽可以充分享受一下这个时期的轻松,因为进入孕晚期后身体会越来越笨重,行动也会越来越不便。如果必须安排一次外出旅行,目前是比较好的时期。也可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品,比如婴儿床、婴儿车,或给自己买两件漂亮的孕妇装,你平时的衣服很快就都不能穿了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)现在开始你已经进入孕晚期了。大多数孕妇在这一阶段将增重5公斤左右。
从怀孕29周到怀孕40周理论上都称为孕晚期,这个阶段也可能更长一些,有些孕妇会延长到42周,42周以后,一般都会实行催产,以免胎儿过熟,或发生其他危险。
这时胎儿体重大约已有1300多克,身长大约43厘米了。此时胎儿还会睁开眼睛并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。现在胎儿的皮下脂肪已初步形成,手指甲也已能看得很清楚了。不规则的宫缩此时也时有发生,你会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧,这是正常的。走路多一些或身体疲劳时更易发生,因此要注意休息,不要走太远的路或长时间站立。
这时身体负担的加重是不是使你觉得时间有些难熬,对日益临近的分娩感到紧张不安?放松点,你现在可以为即将出生的宝宝做一些物质上的准备了,比如为宝宝布置一下他(她)的婴儿床,亲手为他(她)缝制一些小衣服、小被子,或者想一想该给宝宝起个什么名字。很快你就需要每两周做一次体检了,最后一个月还需要每周做一次体检。这是有必要的,可不要因为行动不便而懒于去医院检查哟!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)这个月的胎儿体重已有1.1-1.4千克。他(她)的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是,他(她)甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖。
这时胎儿活动也比较明显,从现在开始应该每天做胎动记录,监测胎儿情况。同时可以继续坚持和胎儿“做游戏”,如果胎儿已习惯于这种游戏的话,在你抚摸或回应他(她www.Tulaoshi.com)的动作时,他(她)都会有明显反应。
这时胎儿的生长非常迅速,子宫底已上升到肋骨下缘,顶压膈肌,如果你以前还感觉不明显,这时你就会明显觉得呼吸有些困难。因为腹部沉重,睡觉时平躺的姿势也会让你有些不舒服了,最好侧卧。
马上就要进入孕晚期了,这时由于腹部迅速增大,妈妈会感到很容易疲劳,脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了,如果你还没有参加分娩课,那么自己也应该认真了解一下有关的知识了。
需要提醒准爸爸的是,不论你是否相信,专家研究发现,妻子能否坚持母乳喂养与丈夫的态度关系密切,如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂养宝宝,又不了解有关知识,那你现在就应该早做准备了。
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