坚持母乳喂养 对宝宝好处多

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母乳喂养 4招让你奶水更充足

    很多新生婴儿的妈妈或许不知道，刚生完宝宝的头几天是没有奶水的，妈妈们着急了：这几天宝宝要怎么办呢？不要着急，什么事情都是有解决的办法的。

    加强宝宝的吮吸

    实验证明，妈妈血液中的催乳素会因宝宝吃奶后而成倍增长。因为宝宝吮吸乳头会刺激妈妈脑下垂体的催乳激素，从而增加乳汁的分泌。所以宝宝吸的次数越多，母乳也就会越多，但是为了保持平衡，应让宝宝先把一边的奶吃够，再吃另一边。同时在母乳期间，妈妈要多喝汤，多喝水，对乳汁的分泌能起催化作用，还要多吃蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等含发的食物。

    避免服药

    哺乳期内切忌乱服药。如抗甲状腺药物、山楂等药物和一些食物会影响到乳汁的分泌。要是生病了，也应在医生的指导下服药。但是妈妈们要知道的是，生病期间不要因为怕疾病传染给孩子而给孩子断奶，这样断奶的几天会使孩子对奶头失去感觉，反而更喜欢奶瓶，来得快又吃得饱。所以哺乳期间要Tulaoshi.Com坚持给孩子喂奶，疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上。

    补充营养

    乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，有人做过实验，发现奶水有点像妈妈的血。若妈妈长期处于营养不良的状况，自然也会影响到乳汁的分泌。所以妈妈一定要给自己补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等食物。对于那些有点犯懒的家庭，现在盛行的月子餐机构或许能有些帮助。

    保持乳母良好的情绪

    分娩后的妈妈，会在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态。医学实验表明，乳汁分泌减少跟乳母的低落情绪有直接的关系。一个母亲，从孕妇过渡到母亲，面对突然多了一个哇哇大哭的孩子，即使是亲生骨肉也不免会些手足无措，心情的变化也随着孩子面而变化无常。因此，作为丈夫则要多跟妻子沟通，让妻子保持好心情。

坚持母乳喂养 对宝宝好处多

    妈妈坚持母乳喂养，对婴儿的发育成长十分重要。用母乳喂养，是对宝宝生长发育最好的保证，母乳含有4月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，不用家长过多的操心奶源安全，孩子的营养问题就圆满解决了。

    1.母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

    2. 母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。

    3.母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

    4.母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

    5. 增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。

    6. 研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者少得多。

    7. 母乳喂养可加快妈妈产后康复，减少子宫出血、子宫及卵巢恶性肿瘤的发生概率。

    8.母乳喂养在方法上简洁、方便、及时，奶水温度适宜，减少了细菌感染的可能

夏天产妇如何坐月子

    想想要在夏天坐月子，大家都会觉得很热很心烦吧。但是宝宝不能再回到肚子里呀。赶上在大热天坐月tuLaoShi.com子，又要听着婆婆嘴里唠叨的不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要捂 的N个禁忌，新妈妈们都显得很烦躁。这些婆婆们所谓的禁忌都是科学的吗?来看看夏天如何坐月子才是科学的吧。

    1、夏季坐月子不能吹空调？

    专家说法：夏天坐月子，在室内温度过高的情况下，为了避免室内温度过高出现高热等产褥中暑现象，可以适当的使用空调，一般将室温降到25-28℃为宜。

    2、夏天也要捂吗？

    专家说法：产后有的新妈妈用传统做月子的方法——紧闭门窗或包头盖被，其实这种方法是不可取的。因为夏天室内温度本来就高，再一捂，热量无法正常排出反而易导致中暑，且不利于产妇的产后恢复。

    3、夏天坐月子可以洗澡洗头吗？

    专家说法：一般在产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。传统做月子一个月不洗澡不洗头的做法，特别是在夏天，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要视伤口的恢复情况才能洗澡。

    4、夏季坐月子能不能吃水果

    专家说法：水果中大量的维生素对于新妈妈的精神恢复大有好处;水果中的水分和纤维素、果胶可以有效的防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还可以防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃梨，西瓜等特别寒性的水果，过后应该每天吃2-3个水果，最好吃新鲜的水果，以免营养成分的流失。

    5、夏天坐月子可不可以吃冷饮

    专家说法：产后应多食用温补食物，以利气血恢复。生冷或寒凉食物，不利于恶露的排出和瘀血的去除，还易导致脾胃消化吸收功能障碍。而且，生冷食品可能带有细菌，产妇进食后易患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇可以食用绿豆汤、西红柿来补充因出汗、口渴所需要的水分，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等冷饮还是敬而远之的好。

    6、夏天科学坐月子——衣食住行这么做

    衣：产妇不是病人，穿、盖和普通人一样就可以了，否则高热的环境会让产妇出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要关好门窗，防止风直接吹到身体。

    食：因生孩子失血造成身体虚弱，为子宫恢复更快，应该注意补充蛋白质，多吃含铁丰富的食物、水果。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，可以多分几餐。

    住：产妇应该住在阳光充足、空气流通的地方，因为恶露在潮湿的地方很容易变成霉菌感染。为防止产妇组织感染、关节炎，产妇的床下要经常通气，被褥要多晒。

    行：月子期间产妇可以根据身体适当做一下保健操，但不要做重活。婴儿过一周后，产妇可以外出轻松一下，也可以找几个闺中密友，交流一些孩子以外的话题，这也能说是做妈妈期间的精神休息。