孕妇春节饮食有哪些注意地方

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过敏性疾病预防要从孕期开始

    过敏性疾病预防要从孕期开始，在日常生活中，我们会常碰到有的人群容易发生过敏性疾病，这种过敏现象发生在不同年龄段，往往会有不同的器官出现症状。对于这种自身的过敏性疾病，其实是可以从孕期就可以预防的哦。

    遗传因素和环境的改变是目前儿童过敏的图老师两大主因。妈妈们在怀孕期间通过两个因素来大致判断宝宝将来的过敏风险。

    研究表明，如果父母一方有过敏病史，孩子发生过敏的概率是30%左右；如果父母双方有同一种过敏性疾病病史，孩子发生过敏的概率高达50~70%。

    而从环境因素来讲，如果孕妇生活在污染严重的大城市，经常使用消毒剂、吸烟或受到二手烟影响，宝宝将来面临的过敏风险就高，因此，女性在怀孕期间应远离烟草、远离污染、尽量避开常见的过敏原。

    分娩方式也决定着宝宝过敏风险的高低，剖宫产宝宝没有经过产道，未能接触母体菌群，正常菌群在新生儿肠道中的定值迟缓，有益菌数量减少，将比自然分娩的孩子面临更多的过敏风险。因为新生儿体内的微生物对免疫系统的成熟十分重要，肠道菌群的免疫调节作用最为明显，可对婴幼儿起保护作用，如果在免疫系统发育的关键时期，来自有益菌的刺激减少，就可能导致今后过敏反应的发生率增加。

   如何孕期预防过敏性疾病

    怀孕期间的准妈妈们可以补充益生菌，即预防怀孕期间的便秘还可增加肠道内益生菌数量更利于肠道健康；并且能够降低宝宝出生后患过敏性疾病的几率。在宝宝出生后，可以适当补充益生菌，不仅预防过敏性疾病的发生，还可改善肠道功能。

    母乳喂养至关重要。母乳永远是宝宝最好的食物，母乳中的蛋白质被宝宝的免疫系统识别为同种蛋白质，致敏性低。此外母乳还含有双歧杆菌等益生菌，可帮助宝宝建立健康肠道菌群，训练宝宝免疫系统，从而降低过敏的风险。

    图老师健康网温馨提示：针对过敏，我们要边成长边治疗边改善自身免疫力。预防大于治疗，希望妈妈们从生活的细节做起：改变不良饮食习惯和生活习惯，让宝宝从在娘胎时就健康快乐成长。

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孕早期需要补充哪些营养

    孕早期需要补充哪些营养呢？怀孕初期，宝宝刚刚驻扎在妈妈的肚子里。在这个时候，胎宝宝的大脑进入了发育早期。为了更好的促进胎宝宝的大脑发育，我们要注意补充以下营养哦。
 

    第1个月的后半期，胎宝宝的大脑和脊髓进入发育早期；在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，速度可是非常惊人的哟。因此，孕妈咪在怀孕早期，营养的摄入也是不能大意的哟。

    每天补充叶酸400微克。

    为了胎宝能发育的更聪明，孕妈从计划怀孕时就应开始每天补充叶酸直至整个孕期。在孕早期，孕妈咪可以多使用富含叶酸的食物，比如：动物的肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、菠菜等绿叶蔬菜等等。图老师小编在此建议下，动物的肝脏富含维生素A，摄入过多可能会对胎宝不利，因此孕妈咪摄入不宜过量，每次25-50克最好。

&nbstulaoshi.comp;   重视主食的摄入。

    孕妈咪要注意碳水化合物的摄入，要知道葡萄糖能为大脑提供能量，而碳水化合物则是葡萄糖的主要供应者。因此尽管早期孕妈咪胃口不好，也要保证每天摄入不少于200克的主食，还可以吃适量的水果。

    多吃能缓解妊娠反应的食物

    这一时期，孕妈咪开始有妊娠反应，可能会吃饭没胃口，从而引起叶酸、锌、碘等微量元素的缺乏。因此孕妈咪可以多吃富含维生素B6、维生素B12的食物，如动物肝脏、水果、坚果类、粗粮等。

    图老师健康网温馨提示：知道了孕妈早期营养补什么，为了更好的保证母婴的健康，我们要注意早期补充以上几种营养。因此，孕妈咪在怀孕早期，营养的摄入也是不能大意的哟。

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孕妇春节饮食有哪些注意地方

    孕妇春节饮食有哪些注意地方呢？一年一度的春节假期，很多人都回家过年了，而过年又少不了各种聚会，怀有宝宝的孕妈妈可得当心了，饮食方面要有所节制。虽说过年期间，总勉不了吃吃喝喝，那么孕妇在节日饮食方面有哪些注意地方呢，接下来我们来了解下。

    滴酒不沾

    准妈妈过量饮酒，发生早产的几率会大大增加，胎儿接触大量的酒精可造成身体、精神和行为的异常。

    孕早期长期饮酒，易致胎儿畸形，如小头、脑积水、大脑皮层发育不全、畸形等，如整个怀孕期间有饮酒嗜好，对胎儿危害就会更大。酒精的影响将持续孩子的一生，长大后可能会出现精神健康问题。

    浓茶不能喝

    节日里走亲访友，如果主人给你端了一杯香喷喷的热茶，你首先要看这茶水浓不浓，因为准妈妈不能喝浓茶。喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，而且还会加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿的健康。准妈妈实在想喝茶，也只能喝淡茶。

    咖啡因饮料不能喝

    咖啡因（可乐中含有咖啡因成分）刺激性较大，如果孕妇多饮可乐，就可能对胎儿的中枢神经系统造成损害，影响胎儿的正常发育，并有脑畸形的潜在危险。因此，孕妇不宜多饮可乐，更不宜以可乐代替开水来解渴。

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