轻松帮新妈妈摆脱产后忧郁症

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准妈妈 你也可以变得聪明

    准妈妈怀孕后，都会出现记忆力下降，出现丢三落四的状况，那么我们该如何去解决这个问题呢？准妈妈，如果你想要变聪明，那么就一起看过来吧！

    对于当今社会而言，孕傻的状况往往出现的更加明显，而且我们也不知道这种状况在孕妇的期间会持续多久。Tulaoshi.Com想要解决这个问题，首先我们要知道产生这张状况的原因，如下：

    一．在现今相当激烈的社会而言，女性对自己提出高要求，严标准来克制自己，以便达到工作上更大的发展空间，但是这往往会产生面对巨大的压力；

    二．对于孕傻的状态，很多孕妇都出现过这种状态，但是却又不知道解决的办法，最终只能让自己一个人默默地承受着；

    三．如今，饮食结构的多样化，虽然能带来更充分的营养，但是却也导致了饮食结构选择不均的结果，也影响了孕傻状态的加剧。

    如何摆脱孕傻，做一个聪明的妈妈

    首先，要整理好自己的心态，也就是放松自己，让自己的心情好起来，这是一个关键的条件，其次可以做一些策略性的安排：

    1、列置一份日常的生活清单，规划自己每天要处理的任务，而且这份清单是有备份的，避免遗失后可以随时找回到；

    2、对于一些日常要用的东西，比如手机，钱包之类的，可以固定放在一个地方，方便于寻找和使用；

    3、在不影响工作的状态下，偶尔要做一些适量的运动。这样，不仅可以锻炼自己的身体，也有利于培养胎儿；

    4、在日常的饮食方面，尽量选择一些含有铁的食物，让你的大脑可以获得更充足的养分；

    5、在怀孕期间子宫的增长会让你的血液趋于流向子宫，这时，要注意保持自己身体上的水分，以便让更多的血液能流进你的大脑；

    6、每天安排好时间睡一小会儿，因为睡眠充足可以让自己变得更加有精神和精力。

    所以，做一个聪明的妈妈，其实很简单，只需要让自己有个好的心态和让自己养成一些好的生活技巧和习惯。这样，就不难了。

轻松帮新妈妈摆脱产后忧郁症

    大多数女性在产后的几周时间会出现情绪不稳定波动的状况，作为新妈妈在体验生宝宝的快乐与成就感的同时，也会因为需要照顾宝宝、处理家庭关系、周围环境而感到烦恼，甚至于对生活感到苦闷忧郁，在这个时期，女性似乎进入了一个自我封闭的时期，对所谓的外界事物不感兴趣。

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    对于这样的状况，作为女性本身应该要及时意识到自己的问题。如果有感觉自己在几天内有持续的情绪低落，无心做任何的事情，甚至于是平日里最喜欢做的一些事，那么你和自己的丈夫就应该快速的作出应对的策略，避免情况的恶化而对家庭照成影响。

    在发现问题之后，其中的一种解决办法就是寻求一些专业的心理导师进行一些心理的指导，排除一些心理上的障碍，这样才能让自己尽快摆脱低落的情绪，而不至于像大多数女性那样认为一切都是自己的不对，在自我的挣扎中不但没变得更好，反而让情况变得更加的糟糕。

    加入医生给你服用一些药剂类的东西，那么你必须知道的一点就是这些药物是否会通过哺乳对宝宝产生影响，这一点可以通过在服用药物之前跟医生认真的讲清楚自己的情况，并记情况医生的医嘱。要知道，无论你吃什么最后都会影响到母乳的成品，所以在这一点上面，必须小心谨慎。

    作为自己的解决办法，则可以是多想多做一些让自己放松的事情，同时作为丈夫，也要在这个时候多注意妻子的情况，在平时的生活力给予自己的妻子更多的关心与呵护，让妻子有个每天都沉浸在开心与幸福知州，这样才能帮助妻子更加快速的摆脱产后忧郁症。同时，自己本身也不要对自我提出过于苛刻的要求，明白饭要一点一点的吃，事要一点一点的去完成的道理，以平和的心态让自己逐步从产后忧郁的阴影中释放出来。

爱美妈妈如何美化难看的剖腹产疤痕?

    选择剖腹产的妈妈，难免都要在肚皮上挨一刀，于是，见证妈妈伟大的标志——剖腹产疤痕却留在了妈妈的肚皮上了。这疤痕会影响美观，尤其是爱美的妈妈，如果选择剖腹产，产后穿露脐装之类的就会把疤痕暴露出来，那么，如何美化这难看的疤痕呢？

    一旦准妈妈决定了要选择剖腹产，那么在产前和产后都要加强营养，多食用一些新鲜的蔬菜和水果、蛋类、奶类、瘦肉等等，促进血液的循环，改善表皮的新陈代谢功能。千万要记住不能吃葱蒜和辣椒等刺激性的食物，防止引起手术口刺痒。

    分娩时，要彻底清洗全身，手术后要勤换药，合理应用抗生素等，注意保持伤口的清洁，防止感染。

    拆线前要避免剧烈的活动和身体过度的侧曲或伸展。

    拆线后要马上使用硅胶弹力绷带等敷料加压包扎，可以有效预防疤痕的产生。

    可用生姜去疤，其法是生姜切片，把生姜片在疤痕上轻轻摩擦，这样tulaoshi可以阻止肉芽组织的继续生长，淡化疤痕。

    每天可用手掌的大鱼际部位轻轻按揉疤痕，每次5-10分钟，每天2-3次。