坐月子吃什么也讲究禁忌

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新妈妈月子结束莫忘做健康检查

    新妈妈经历了分娩，做好了产褥期的休养，但别忘了需要做一次详细的产后检查。观察产后身体器官恢复的情况，一般在产后42~56天进行。

    ▲产后检查项目

    1、尿常规与血常规

    尿常规跟血常规的检查有区别，在妊娠期患有干血压的产妇要做尿常规检查，而产后出血、妊娠合并贫血的产妇则要做血常规检查，及时发现贫血，及时治疗。患有其他合并症或心脏病、泌尿系统感染及肝炎 的产妇应到内科或产科进一步检查和治疗。

    2、血压

    测量血压是产后检查中必要的一项，产后血压尚未恢复正常，就应当进一步治疗。

    3、体重

  TuLaoShi.com  若产褥期体重过度增加，则应坚持体育锻炼，多吃富含蛋白质和维生素的食物，减少糖类和主食的摄入。

    4、内科检查

    怀孕期间患有妊娠期高血压疾病的产妇要检查血和尿是否异常；患有妊娠期高血压疾病的产妇还要检查血压是否仍在继续升高，如有异常，应及时治疗，以防转为慢性高血压病。对于产后无奶或奶少的，医生要进行饮食知道，或给予药物治疗；患有合并症的产妇应到内科检查病情变化。

    5、盆腔器官检查

    检查子宫内膜跟复旧情况，如果血性分泌物过多，就表明子宫恢复不佳；自然分娩的产妇应当检查会阴及产道的裂伤愈合跟肌肉组织紧张力的恢复情况。还应检查子宫大小，是否正常和有无脱垂的情况，若发现子宫位置靠后，则产妇应当采取侧卧睡眠，还要每天以膝卧位来纠正；检查子宫的附件及周围组织有无炎症；剖腹产的产妇应检查腹部伤口愈合情况，以及伤口跟子宫有无粘连。

自然分娩会阴侧切后该注意些什么？

有些妈妈会阴的弹性不好，在分娩的时候侧切可以加速胎儿的娩出。侧切后，该注意些什么呢？

（1）保持会阴部清洁：

    无论是自然生产撕裂，还是会阴侧切的伤口，在3--5天内都可自动愈合，为防止伤口感染，便后要用消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后应由前向后擦，并再次冲洗，每天可以用0.025%的聚维酮碘溶液冲洗，再温开水冲洗2至3次；注意勤换卫生护垫和内裤。

（2）防止伤口裂开：

    坐立时身体向一旁侧，可以减轻伤口疼痛，防止表皮错开，稳步走路，防止摔倒，行动幅度不要太大，以免伤口裂开。侧切的伤口裂开多出现在拆线当天，因此拆线当天不宜出院，以防回家后伤口裂开后处理困难。现在很多医院一般都会采用肉线，肉线会自然吸收，无需拆线。

    便秘时，不能太过用力，免得会阴部扩张，可采用液体石蜡滑、开塞露润滑，特别是拆线后头的2～3天，尽量避免下蹲、用力的动作。

（3）避免伤口发生血肿：

    产后的头几天，产妇宜采取右侧卧位，促使侧切伤口内的淤血流出，防止淤血内积而形成血肿，影响伤口的愈合。也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；等4-5天后伤口长得较牢固且恶露难以流入时，方可采取左右轮换卧位；睡觉时，尽量抬高臀部，方便体液回流，可减轻伤口的疼痛和水肿。如果术后1—2小时内侧切伤口出现越来越剧烈的疼痛，应马上和生联系，及时处理。

（4）避免伤口感染：

    在产后，产妇流恶露，出汗多，在这个恢复期，要注意生理上的卫生和保健。当侧切伤口出现润肿胀、疼痛、硬结，或挤压时有脓性分泌物时，在医生的指导下合理服用抗生素，拆除缝线，以便脓液的流出；可用清热、解毒、散结中药煎液熏洗伤口。

坐月子吃什么也讲究禁忌

    产后都是通过饮食来调养身体的，并不是所有东西都可以吃。。由于产后身体内分泌还未完全恢复到怀孕前，所以坐月子吃什么，不能吃什么新妈妈们都是需要了解的一门功课。

    其实，坐月子里不能吃的食物有三类，让我们一起走进坐月子吃什么也讲究禁忌。

    1www.tulaoshi.com、饮食上忌过咸

    产妇饮食上过咸易造成体内水钠潴留，容易浮肿，诱发产后高血压。但也不能完全不摄入盐分，产后尿多、汗多，排出体外的盐分也增多，补充一定量的盐分还是必须的；

    2、不宜吃巧克力

    巧克力热量高，容易发胖，影响产妇的食欲，并导致身体所需的营养流失缺乏。哺乳期食用过多的巧克力还会对婴儿的发育产生不良影响。巧克力中所含的可可碱会渗入母乳，并在婴儿体内积蓄，使婴儿的神经系统和心脏损伤，肌肉松弛，排尿量增加，婴儿通常还会出现消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等；

    3、节制性食物

    产后不宜吃生冷食物，容易引起下痢；不宜吃过量的多纤蔬菜和晒干的食品，容易引起消化不良；还要忌酸辣刺激、浓茶、咖啡、酒等。