孕妇贫血常识你了解多少

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孕妇贫血常识你了解多少

　　没有妊娠的妇女中正常的血细胞比积（Hct）是38%~45%。但在妊娠妇女中，尽管其铁，叶酸，维生素B12的储备充足，然而Hct正常值仍然下降（例如在单胎妊娠中为34%，在多胎妊娠中为30%）Hctulaoshi.comt值的降低代表妊娠时生理性的血液稀释，并不表示携氧能力的下降或真正意义上的贫血。通常，妊娠妇女骨髓中的红细胞系增生，并可测出增加的红细胞量，但在血液中它的增加不成比例是由于血液稀释引起的。除非在分娩时过度的血液丢失，一般来说，在产后初期Hct应该上升的。如果在妊娠后期缺少血液稀释作用提示血容量增加不足，这可能与胎儿宫内发育迟缓，妊高征和胎儿死亡有关。

　　妊娠时贫血定义为Hb＜10g/dl。但是在妊娠初期Hb＜11~11。5g/dl的患者必须按贫血治疗，因为在妊娠中发生的血液稀释作用会将血红蛋白降低至贫血水平，在某些妊娠妇女中有80%发生贫血。

    缺铁性贫血占贫血原因的95%。其缺乏的原因通常是铁摄入不足（尤其好发于十几岁的女孩），上次妊娠丢失，而后随着月经来潮每月有正常的铁丢失，所以尽管每月摄入了正常的铁量，然而铁的储备永远不能建立。

　　是否常规地对妊娠妇女补充铁剂的问题存在着争议。不过，通常很多孕妇补充铁剂（硫酸亚铁325~650mg/d），虽然她们在妊娠开始时Hb的水平在正常范围内。这种预防措施可以有效地防止铁储备的耗竭。贫血可能造成异常血或造成以后妊娠过程中的异常。除非妊娠时孕妇摄入的普通饮食中有充足的铁，否则足月的妊娠妇女多缺乏铁的储备。

　　对于孕妇缺铁性贫血诊断的指标为Hct≤33%，平均红细胞容积（MCV）＜79μm3 ，或血清铁水平＜60μg/dl（11μmol/L）。在周围血涂片上发现代表血红蛋白减少的小红细胞的特征。通过发现红细胞的特征性变化，血清铁和铁容量的测定可以对比疾病作出诊断。

　　妊娠缺铁性贫血可以成功地通过每天中午服用1粒325mg的硫酸亚铁和临睡前服用1粒多种维生素（孕妇配方，含有叶酸）和橙汁来治疗。过高的铁的剂量，多次用药会增加胃肠道的副作用，尤其是便秘，并且第二次服用的药物阻碍了前一次药物的吸收。这种治疗会降低总的铁吸收量。大约有20%的孕妇未摄取或吸收到足够的铁剂；需要使用肠道外的补铁方法。对这些病人用右旋糖酐铁肌内注射，将总剂量1000mg铁用3周时间分成等剂量隔天使用。经治疗后网状细胞记数上升的加速反应通常很显著。如果这种贫血对缺铁治疗没反应，那么应怀疑患者有叶酸缺乏性贫血。

    因为铁剂优先通过胎盘，尽管母亲患有贫血，新生儿Hct一般在正常范围内。但这些新生儿的总的铁储备减少了，需要早期在饮食中补充铁。

　　叶酸缺乏伴严重贫血，骨髓巨幼细胞化，舌炎相对来说不常见。但在孕妇中有实验室证据的叶酸缺乏仅占0。5%~1。5%。此病最早的证据是外周血中出现巨幼红细胞。通过血清和红细胞的叶酸水平下降来确定其诊断。叶酸缺乏时使用苯妥英类的抗惊厥药物与胎儿发生酒精综合征和胎儿的乙内酰脲综合征有关。叶酸缺乏增加了脊柱裂的危险性。每天预防性服用叶酸0。8mg适于所有的孕妇。有过先天性脊柱裂胎儿的孕妇每天需要服用4。0mg叶酸，且在受孕前就开始服用。

　　巨幼细胞性贫血是由于叶酸缺乏引起，可用叶酸1mg，每日2次口服来治疗。严重的巨幼细胞性贫血需要住院进行骨髓检查和进一步治疗。此类贫血可严重到Hb≤6g/dl而需要输血。

　　难治性的缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血应与血液病专家会诊来确定治疗方案。多种维生素“冲击”治疗或铁剂的注射疗法偶然需要采用。

贫血的孕妇吃什么最补血

　　孕妇朋友是最容易患上缺铁性贫血的人群，孕妇出现贫血对自己和胎中宝宝的伤害是非常大的，很容易导致宝宝发育不好，甚至是出现早产和死胎的可能，所以对于铁缺乏而出现的贫血，对于日常的饮食是非常重要的，那么孕妇出现贫血应该吃什么来补血？

　　女性朋友如果在怀孕期间常常出现劳累、疲倦感或者脸色苍白，晕眩等情况，很有可能是患上了缺铁性贫血。专家介绍，孕妇出现贫血很多时候是受生理因素的影响，也可能是因为铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足而引起的，出现贫血的症状是可以在任何的怀孕期间出现，，所以需要引起大家的重视。

　　对于出现轻度贫血的孕妇，首先可以先通过饮食来进行调节，及时的多个身体多补充些铁元素，可以多吃动物肝脏、血豆腐以及瘦肉类等食物，它们的含铁量比较高，也很容易被吸收，经常使用对预防孕妇贫血有很大好处。

　　菠菜、黑木耳等蔬菜的含铁量虽然相对比较低，但是含有极其丰富的叶酸成分。临床研究发现，叶酸是参与红血球生成的主要成员之一，如果出现过度的缺乏很有可能会出现混合性贫血，所以出现贫血的孕妇可以在怀孕期间除了多吃含铁量丰富的肉类之外，也是需要多次些新鲜的蔬菜。

　　维生素C含量高的新鲜水果，在一定的程度上是能很好的促进身体对铁元素的吸收。如：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等。建议贫血的孕妇每天食用。

　　经常吃些动物的内脏，如肝、心等，每星期吃一到两次，每次两斤左右，还可以吃些红色的瘦肉，如：牛、猪、兔肉等，可以用动物的血煮血豆腐汤，这些食物的含铁量是很高的，和人体中的成分是非常接近的，最容易吸收，蛋黄也是不错的补铁食物哦。

　　红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆这是是食物中含铁量比较高的食物，如果长期食用对贫血是有很好的调节作用，但是植物中铁的吸收量是远远不及与动物性食物。

　　生活中也是有很多可以补血的食物，如：红枣、金针菇、桂圆肉、黑豆、胡萝卜、菠菜，绿色的蔬菜、水果，这些都可以补充维生素C，可以提供铁元素的吸收。

　　女性在怀孕期间，胎儿对铁的营养需求是很大的，除非进行大量的食物补铁，不然单纯食补是不能有明显的效果，孕妇的血色素也是会继续下降，对于食补不理想的的可以服用补铁的营养品，来满足孕妇的对铁和蛋白质的营养需求，能更加全面的进行改善贫血，还需注意孕妇在贫血期要少喝会抑制铁质吸收的食物。

　　图老师健康网温馨提示：但孕妇出现贫血症状严重的情况，可以适当的吃些铁剂治疗，这是很有必要，但是剂量不能过多。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

贫血孕妇吃什么东西补血

　　胡萝卜

　　在所有的补血食物中，以含有非常多的铁质元素的胡萝(www.tulaoshi.com)卜为对准妈妈们补血效果最好的食物了。图老师小编常常会听到不少的准妈妈们口口相传着这样一个错误的观念，孕妇是因为吃太多蔬菜太多素食才会贫血，其实这真的是大错特错的。植物性的食物中，不仅常含有大量铁质以及胡萝卜素，还含有非常多的营养，准妈妈们不应该放弃。所以，贫血的准妈妈们完全可以多吃一些胡萝卜。

　　金针菜

　　金针菜似乎并不是准妈妈们常吃的一种蔬菜，但其实，金针菜的中的含铁量可是非常大的，比准妈妈们常吃的菠菜中的含铁量足足高出了二十倍左右呢!除此之外，金针菜中还含有不少的维生素A、维生素B1和维生素C以及蛋白质等其他营养，由此可见，金针菜真的应该成为准妈妈们日常饮食的常客呢!

　　黑豆

　　黑豆自古以来就有很好的口碑，孕期多吃黑豆，不仅能够提供大量的营养，还能帮助准妈妈们生发、生血，还能帮助准妈妈们通便呢!黑豆的做法也有很多，准妈妈们可以将它榨成黑豆浆，也可以将它直接煮熟了食用，还能将黑豆搭配其他食物一起煮，只要准妈妈们喜欢就好。图老师小编推荐准妈妈们用黑豆煮乌鸡来吃哦，补血效果可是看得见的。

　　龙眼肉

　　龙眼肉，也叫做桂圆肉，其所含有的营养物质非常多，譬如维生素A、维生素B、葡萄糖等，还含有大量的铁质元素，是准妈妈们进行补血的又一佳品。龙眼肉不仅能够帮助准妈妈们治疗贫血之症，还能帮助准妈妈们治疗心悸、健忘、神经衰弱风孕期常见的疾病，可谓是一吃多效啊!准妈妈们可以吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等，效果都是很好的。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕妇孕期贫血吃什么好

　　妊娠期由于孕妇血容量增加了约40%，由于血容量增加的幅度较红细胞增加的幅度大，致使血液相对稀释，血中血红蛋白的浓度下降，出现生理性贫血。此外，铁和叶酸是形成红细胞的重要物质，在怀孕期间需要适量增加，如果孕妇从膳食中得不到补充，则可导致贫血的发生。孕妇发生贫血后，由于红细胞减少，血液运载氧气的能力减弱，母体组织细胞缺氧，孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。妊娠期贫血导致机体抵抗力下降，易发生感染，严重的会发生心肌损害，甚至发生贫血性心脏病。胎儿也会因宫内缺氧，导致死胎、早产、新生儿低体重等不良后果。预防孕妇缺铁性贫血，应注意从饮食中补充铁、下列食物中含有丰富的铁，应多食之。

　　1.动物内脏：动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

　　2.动物血：动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用，但食用时一定要做到熟食、卫生。

　　3.黑木耳、红枣：黑木耳、红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

　　4.菠菜和瓜果：菠菜除富含丰富的铁供孕妇补充外，还含有丰富的叶酸，不仅可以保胎，避免生出有发育缺陷宝宝.还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。