产前生活中，孕妈妈们一定要好好的进行身体的调养，为顺产做好充分的准备，如果不能够有好的身体的话，顺产会非常的吃力的。那么，孕妈妈们到底该如何调养身体呢？
【 tulaoshi.com - 孕妇这样调养身体更易顺产 】
孕妇孕期蛀牙有可能会传给宝宝，牙齿不好，这除了平时不注意保护外，如经常吃糖果等造成小孩蛀牙，但是妈妈们知道吗，小孩长蛀牙或许就是你遗传的。 这到底是什么一回事呢？请看下面介绍。
龋病可通过母婴垂直传播
龋病是儿童群体最常见的慢性疾病之一，据中国口腔学会近日发布的《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，66%的5岁儿童有龋齿，这意味着每3个儿童就有两个有虫牙。
同时，龋病又是一种感染性的、能通过母婴垂直传播的疾病。国外学者的大量研究资料证实，在同一家族中父母和子女的龋齿发病情况有显著关系。
变形链球菌是龋齿的主要致病菌，而母亲则是婴儿感染变形链球菌的主要来源。母亲唾液中变形链球菌浓度较高的，婴儿罹患乳牙早期龋的风险就高。
由于孕期孕妇生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的忽视，常常会加重蛀牙病情的发展，一旦一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，会给孕妇带来难以忍受的痛苦，。因此很多女性都知道要赶在怀孕前把牙病给治好。但其实这么做也有利于宝宝的口腔健康。
预防小儿龋齿从孕期开始
计划当妈妈的女性在怀孕前把牙齿给收拾好，可以减少日后宝宝患蛀牙的几率。而在孕期各位准妈妈也要注重口腔问题，Tulaoshi.com以免将牙病穿给下一代。
1.孕期内孕妇要注重营养均衡，特别是一些形成牙齿的必需元素，多吃些抗龋食物，如含钙、磷、蛋白质丰富的食物。另外，肉类、核桃、果仁、蔬菜及具有一定硬度的食物也有明显抗龋能力。日常饮食中注意维生素c的摄取。
2.孕妇应该避免服用强力霉素、四环素等药物，以免胎儿牙齿发黄、变脆。
3.在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的身体检查和化验，来保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。
4.保持良好的口腔护理习惯，早晚刷牙可以定期减少口腔内的致龋菌，减少龋齿的发生。孕中期和孕晚期，孕妇应定期进行常规口腔检查。
孕妇多游泳 分娩更容易，为什么说孕期游泳对准妈妈来说有益呢？目前我们国内对怀孕了都讲要特别小心翼翼，怕动了胎气。但是在国外，孕妇游泳特别平常，要注意的是，一定要怀孕4个月以上才能自如游泳哦！下面跟大家谈谈孕期游泳的几大好处吧！
1、有助于顺产
准妈妈在游泳的过程中可以有效增加肺活量，而妈妈们在生子的过程中需要不断地憋气用力，这样才能让孩子迅速生下来。而准妈妈在游泳的过程中就可以很好地锻炼自己，而且在水中孕妇不断变化体位，还能帮助胎位的纠正，让顺产变得更加容易。
2、预防便秘
经常游泳，可以减少胎宝宝对妈妈直肠的压迫，使得骨盆内血液回流更加顺畅，这样便可以有效避免淤血，进一步预防便秘，防止下肢浮肿。
3、帮胎宝吸收营养
游泳还能提高孕妇的心肺功能，使身体更加有柔韧度，还能增强身体素质，这样宝宝就能更好地吸收营养成分，对胎宝宝的神经系统发育也有着促进作用。因此，游泳对于准妈妈来说是一种不可或缺的运动哦！
4、缓解妊娠反应
如果孕4月后，你的妊娠反应还是很严重，不妨去游泳吧，它能帮助你很好地缓解各种不适，还能为你带来好心情哦！
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）5、有助于产后恢复
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 想要在产后迅速恢复好身材的妈妈可不要错过孕期游泳，适当游泳不但能让你怀孕阶段拥有健康体型，而且产后也会得到很快恢复，展现辣妈风范。
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