补水五章法 宝宝健康喝水

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补水五章法 宝宝健康喝水

    很多妈妈都在咨询补钙、补锌、补铁的育儿问题，但是你知道要如何给宝宝补水吗？虽然水不是营养素，但它参与身体的大部分生理过程，包括所有的新陈代谢和体温调节活动，其重要性并不比任何一种营养素差。

    学会主动补水
 
    与成人相比，宝宝更需要补充水。就体内水分所占的比重来讲，成人约为50%～60%，而新生宝宝却达到了85%，婴幼儿也占到70%，可以说宝宝是水做的。如果宝宝体内水不足，细心的妈妈会发现宝宝身体会出现诸多报警信号：
    1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。
    2、尿色深黄，尿味重。
    3、头部囟门下陷。
    4、小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴。
    5、皮肤弹性变差。你用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。
 
    当宝宝出现了上述警号，你可能想到要补水了，但此时宝宝体内的水平衡已被打破，细胞开始脱水，健康已受到了损失，你的补水之举将如同亡羊补牢，这叫被动补水。正确举措应是在宝宝尚未出现缺水警号前，就按照其生理需求给予补水，这就是育儿专家提倡的补水新概念——主动补水，妈妈务必要学会哦。
 
    日常饮用水大PK
 
    时下家庭饮用的主要有白开水、净化水、矿泉水、纯净水等几种，哪一种最适合宝宝呢？最新研究显示，宝宝对水的要求比成人严格得多，理想饮品至少应具备以下几个条件：
    1、不含有影响宝宝健康的物理、化学物质及生物性污染，有害菌群为零。
    2、含有适量有益于宝宝健康并易于吸收的矿物质。
    3、水分子集团小，溶解力和渗透力强。
    4、水质软，导热、导电性能好。
    5、水中含有溶解氧。
    6、可迅速有效地清除体内的酸性代谢物质和各种有害物质。
    7、完全无菌，无需煮沸，可直接饮用。
    8、口感温和，适合宝宝口味。
 
 Tulaoshi.com;   按照这几条标准来衡量上述几种水，差距是明显的。
 
    白开水——有益的钙、镁含量低，水质变软，而有害的铝离子含量偏高，对宝宝的骨骼和神经发育不利。
 
    矿泉水——宝宝的肾脏和其他器官发育不完全，调节功能差，滤过功能不如成人，矿泉水中的多种金属元素容易造成肾赃负担加重，且在冲调奶粉等食物时易破坏原有微量元素的平衡。
 
    净化水——虽然通过活性炭或净化薄膜除去了自来水中的杂质，但因工艺中使用过多的工业材料，对宝宝的肝功能有不良影响。
 
    桶装水——桶装水如何呢？水桶反复使用及启封后在两天内无法用完，可使其菌落总数上升，宝宝长期饮用会损害肠胃功能。
 
    虽然每种水都有不足之处，但只要不是一种水让宝宝长期饮用就行，在国内尚无儿童专用水的情况下，几种水交替饮用，尽量趋利避害。

妈妈必知 三个月的宝宝发育标准

    三个月的宝宝，头可以随着自身的意愿而转的不停，眼睛也会随着头的转动而变的左顾右盼的。那么，新妈妈们知道三个月的宝宝的发育标准是什么呢？下面一起来去了解三个月的宝宝发育标准吧!

    体重：三个月的男宝宝的体重一般可达6.03千克，女宝宝则可达5.48千克，每天增长25~30克。

    身高：男宝宝三个月身高大约为60.30厘米，女宝宝就大约是58.99厘米。由于体重增长比身高增长速度快，所以这时的宝宝会显的比较胖。

    头围：三个月男宝宝头围平均为39.84厘米，女宝宝头围平均38.67厘米。

    胸围：三个月男宝宝胸围平均为40.10厘米，女宝宝胸围平均38.76厘米。

    坐高：男宝宝坐高平均为40.00厘米，女宝宝坐高平均39.05厘米。

    动作：当宝宝仰卧时，爸妈应稍拉住宝宝的小手，这时宝宝的头可以自己稍用力，不会完全后仰了。双手会从握拳姿势慢慢的松开。若是给宝宝小玩具，他可无意识的紧紧抓握，要是给他喂奶，他则会立即做出吸吮动作，他会用小脚踢东西。

    听觉：随着宝宝渐渐的长大，听觉能力也会随之提高。当宝宝三个月的时候听力会有明显的发展，当听到声音后，头就会转向发出声音的方向，并表现出一种好奇的兴趣；当大人与他说话时，他也会发出声音来表示应答。所以，在生活中，父母要和孩子多说话，也可以让宝宝听一些比较轻松愉快的音乐，这有利于开发宝宝的听觉，也有利于以后宝宝的语言发展。

    语言：孩子在有人逗他时，他非常高兴，会笑，并能了出啊、呀的语音。如发起脾气来，哭声也会比平常大得多。这些特殊的语言是孩子与大人情感交流的方式，也是孩子意志的一种表达方式，家长应对这种表示及时做出相应的反应。

    感觉：当宝宝听到周围有人与他讲话时，宝宝会认真地听，并能发出咕咕的应和声，还会用眼睛去追随来来去去的人。若是宝宝刚满2个月时面无表情，目光呆滞，对背后传来的声音毫无反应的时候，父母就应该检查一下宝宝的智力、视觉或听觉是否发育正常。

    睡眠：三个月的宝宝比两个月的宝宝睡眠时间会缩短些，一般在18小时左右，白天宝宝通常会睡3-4次，每次睡1.5-2小时，夜晚一般会睡10-12小时。白天睡醒一觉后可以持续活动1.5-2小时。

    心理：宝宝三个月的时候喜欢听柔和的声音，会看自己的小手，能用眼睛追踪移动的物体，会有声有色地笑，表现出天真快乐的反应。对外界充满好奇心开始发出咿呀的发音与你对话。

    图老师健康网温馨提示：三个月的宝宝脑细胞的发育正处在第2个突发生长期的高峰期，这时不但要有足够的母乳喂养，也要给予宝宝视、听、触觉神经系统的训练。让宝宝每天生活逐渐规律化。总之，父母的身影、声音、目光、微笑、爱抚和接触，对孩子心理造成很大影响，对宝宝未来的身心发育，建立自信、勇敢、坚毅、开郎、豁达、富有责任感和同情心的优良性格，会起到很好的作用。

宝宝什么时候可以吃盐

    盐是日常生活中必不可少的调味料，是人体内必需的无机元素，它能调节人体的生理功能。但是很多妈妈都在问：小宝宝什么时候可以吃盐呢？接下来，我们就一起来了解下这个非常现实也非常重要的问题。

    专家解析

    1、新生宝宝所需的盐分，可从母乳和牛奶中摄取的天然盐分得到满足，因此不要在给宝宝做的菜水中另外加盐。

    2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

    3、对于1岁以内的婴儿，其食品也宜再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

    4、1岁以后的宝宝可适当的食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

    5、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

    6、其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

    宝宝吃盐的特别提醒

    1、全家总动员，多吃清淡饮食。家长口味的轻重直接影响着孩子的口味。若家长的口味重，那么孩子饮食中的盐含量也就多。据了解，目前我国家庭的饮食含盐量普遍超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意少放盐图老师。

    2、如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，更要严格控制饮食中的盐分。可采用餐时加盐的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐，这样盐就附着在菜肴表面，只放一点盐吃起来也会有味道。

    3、若是炎热的夏季，宝宝出汗较多，或宝宝有腹泻、呕吐症状时，在宝宝的饮食中就可以比平时多加点盐。

    4、梅干菜、咸鱼和腊肉等食品都是南方人喜欢吃的，但它们的含钠量普遍较高，应尽量避免给宝宝吃。此外，像豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等调味食品也尽量避免给宝宝食用。北方的日常饮食多为咸香味，可用甜、酸味代替咸味来改善下口味。比如用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，又可促进食欲。

    5、父母不要在尝到宝宝的成品辅食没味道后给它加点盐，因为这就是符合宝宝口味的，父母千万不要拿大人的标准来判断宝宝的口味，想想你跟宝宝体重相差几倍，如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了！