产前运动缓解准妈妈身体不适

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注意：准妈妈产前检查需排查痔疮

　　人们常说“十人九痔”，准妈妈的产前检查中千万别疏漏了对痔疮的排查。

根据痔疮发生的部位不同，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔。
　　
内痔常有便血和脱垂的现象，

外痔则主要是在肛周有圆形或椭圆形的皮下血块，也可在肛周出现单个或多个皮垂，

而混合痔则兼有内痔和外痔的特性。

　　孕妇痔疮可能引发流产

　　如果准妈妈在孕前已经出现了痔疮，一定不要让症状再进一步扩大。女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮，而痔疮严重时有可能导致宫缩，引发流产。因此如果原来有痔疮的女性，在怀孕前应积极治疗痔疮。

　　痔疮的治疗方法

目前，对于痔疮的治疗方法有很多，依据不同的种类，可选用不同的治疗方法，但无痛疗法是目前临床首选。长效局麻辅以光刀肛肠综合治疗系统，是我院独创的一种新型的无痛微创新技术，实现一次性根治痔疮，术后痛苦小、费用低，并且无须住院，随做随走，丝毫不会干扰到准妈妈积极制定宝贝计划过程中的喜悦心情。

建议准妈妈们要注意合理饮食，不要暴饮暴食，造成直肠的压力过重。可以少食多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃过精过细的食物，粗细要合理搭配。注意肛门局部清洁，练习肛门收缩，每天有意识地进行3-5次提肛，切忌自行滥用刺激性的药物。

产前检查可能检测到妈妈所患的癌症

　　一石二鸟是一件很棒的事情——尤其是当它与产前检测相关时。来自塔夫斯大学的一项新研究发现，通过婴儿的产前检测可以检测出少数孕妇的癌症。该检测的主要目的是评估婴儿出生缺陷——但这些检测也可以发现某些母亲所患的癌症。

　　“如果患有癌症，肿瘤脱落的DNA进入母体的血液，这会给检测带来不平衡。”研究的主要作者、戴安娜•比安奇（MD，医学博士）在CBS新闻的采访中说道。

　　采用DNA分析进行的产前检测可以确定潜在的出生缺陷。产前测试通常用于检测唐氏综合症（会导致精神发育迟滞）等疾病。

　　产前测试结果来自母亲和婴儿的DNA。如果进一步检测显示孩子是健康的，则所有的异常都可能来自母亲。

　　比安奇博士和团队考察了产前测试发现母亲出现异常的8例病例。这些病例的结果来自超过12万份测试样品。

　　在这些女性中，进一步的检查发现了不同类型的癌症，包括霍奇金淋巴瘤、白血病和大肠癌。但没有一例女性在产前筛查中出现癌症症状。（实习编译：黄欢 审校：陈加勇）

准妈妈如何应对产前恐惧症

　　很多女性在怀孕之初，周身萦绕着一种为人母的光辉和喜悦，但是随着时间的推移，孩子越来越大，在快要生产的时候，很多孕妇反而开始出现产前恐惧症了。产前恐惧症的发生是女性孕期心理的一个重大变化，这种变化对于孩子和孕妇来说都是不利的，因此大家一定要及时的克服。

　　产前恐惧症的表现：

　　产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。

　　应对产前恐惧症，做好以下四点：

　　1、掌握分娩知识：

　　建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了TuLaoShi.com解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢?

　　2、稳定孕妇情绪：

　　准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前恐惧症的效果都相当不错!

　　此外，准妈妈应多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。

　　3、让爱人陪产：

　　要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;

　　目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。

　　4、适度饮食和运动：

　　这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦。多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力;

　　女性孕期只有保持心理健康对于孩子来说才是最有利的，因此丈夫一定要多加注意孕妇心理的变化，发现苗头不对的话，一定要适时的转移。孕妇自己也应该多加留心，若是自己心理出现问题也应该学会自我调节，严重的话最好在家人的陪同下去医生那里接受治疗。