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妈妈身材好宝宝更加聪明
tulaoshi 朋友们一定不会把妈妈的身材好坏，和宝宝们的聪明程度联系在一起的，但是经研究发现如果怀孕妈妈的身体好的话，生出的宝宝是会更加的聪明的。下面就随图老师小编一起了解下是怎么回事吧。
我们都知道，后天的教育和所处的环境对宝宝智力的影响是很大的，但是，在遗传问题上，遗传对智力的影响也是不容小觑的。据科学家评估，遗传对智力的影响占比最大，约占50%-60%。
另外，据澳大利亚科学家的研究结果表明，这是因为人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有两条X染色体，而男性则有一条X染色体一条Y染色体；同时母亲的X染色体基因决定着孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则对塑造后代的情感和性格的影响力要更大一些。因此，母亲的智力在遗传因素中占有更重要的地位。
据相关数据显示，父亲智力低下而母亲智力正常，子女出现智力低下的机会小于10%；如果母亲智力低下，父亲智力正常，则下一代出现智力低下的机会大于10%，可见聪明妈妈生聪明孩子的说法是有科学道理的。
生活中我们都羡慕丰乳肥臀的好身材，这是出于视觉上的享受。而有研究发现，女性的腰围与臀围的差距越大，孩子的智商越高！这可就上升到遗传学高度了啊。
其中奥秘在于臀部和腰部所含脂肪酸不同，对智力发展起到促进或抑制的作用。臀部中脂肪酸中含有的是Omega-3，可以改善女人的精神能力，以及怀孕期间孩子的精神能力。而腰部含有的是Omega-6脂肪酸，这类脂肪酸起到的作用与Omega-3恰恰相反，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育，而且腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。
按照以上理论，臀要肥，腰要瘦，腰围与臀围的差距越大，更有利与胎儿的发育。当然，腰围和臀围的比例不是没有底线，研究发现，女人的腰围和臀围比例在0.6—0.7之间是最为理想的。
图老师小编提醒，所以说如果有好身材的妈妈们生下来的宝宝可能更加的聪明哦，当然如果没有好身材的妈妈们，不一定生下的宝宝是不聪明的，这只是一项研究而已。
孕妈妈们可以多做哪些运动
孕期的时候如果妈妈们能够多多的活动的话，可以利于妈妈们生产的。所以孕妈妈们可以选择一些合适的运动来锻炼身体的。那么，哪些运动比较适合孕妈妈们呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
散步。研究证实，散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。孕妇应注意选双舒适的鞋，在天气晴朗、舒适时散步。 游泳。游泳是全身性的运动，是孕期最好、最安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许，在恒温、卫生的泳池游泳对孕妇来说是个不错的选择。 低强度的有氧操。在孕中期多做有氧运动，增加心肺功能，还可适当控制孕期体重。建议每次做操5~10分钟，动作要慢，不要勉强做动作，不能过度疲劳。 孕妇瑜伽。适用于本身已经练习瑜伽很长时间的孕妇。运动前要暖好身体，集中精神，动作缓慢柔和，配合呼吸均匀缓慢，绵绵不断。如果觉得疲倦就应慢慢停下来休息，不要勉强。最好每天坚持练习30~60分钟。以循序渐进、由少至多、量力而为的方式进行。 图老师小编提醒，对于这些运动妈妈们也要适度的进行，否则身体的过度劳累的话，也是对妈妈们 的身体有很大的影响的，希望孕妈妈们能够合理的进行运动。 &n图老师bsp; （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕妇健身栏目发布）
孕妇该怎么做有氧运动
孕期中妈妈们如果能够适当的做运动的话，是对身体健康有很大的帮助的。但是如果选择的运动方式不正确的话，可能会对自己以及胎儿有伤害的。那么，孕妇该怎么做有氧运动呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
1、运动之前需要先热身 孕妈妈在做任何有氧运动的时候，最好先热身，热身的时间一般在3~5左右。并且热身运动要简单，可以做一些简单的四肢运动、深呼吸运动等，促进身体血液的循环，这样可以避免等会运动中出现的不适现象。
2、控制好心率 有氧运动需要控制好心跳的频率，所以孕妈妈在运动的时候，一定要保持有规律的呼吸，把心跳频率控制在一分钟150次左右，这样运动对孕妈妈的身体有很大的好处。
&nbtulaoshisp; 3、运动量不可超标 孕期间的孕妈妈在做有氧运动的时候，一定要注意好自身的情况，并且选择的运动一定要适合自身，不可以选择难度过高的运动，导致自身不适宜，影响胎儿的发育。
4、劳逸结合 孕期间的孕妈妈在做有氧运动的时候，一定要注意休息。并且在运动的时候，一旦发现身体不适，一定要停止运动，注意劳逸结合，这样才能起到最好的效果。并且孕妈妈要注意运动的时候不能给自己过高的要求。
图老师小编提醒，孕妇们在做运动的时候，一定要记牢以上的几点哦，如果没有做好这些的注意事项的话，进行剧烈的运动的话，对于自身还有宝宝都有损伤的哦。
