宝宝缺锌的危害

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宝宝缺锌的危害

    儿童时期是生长发育的关键阶段，宝宝身体的各个器官、各生理系统及功能，都在这阶段快速地成长发育。这时候，各种营养元素就可以补充其营养所需。下面，我们就来看下一个人体所需的重要微量营养素——锌。

    一、宝宝缺锌的五大危害

    首先，爸爸妈妈们必须先了解，锌元素对宝宝的重要性，不然很容易会忽略宝宝锌的补充。

    1、锌参与宝宝体内多种酶的合成（如碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等）及活性发挥，许多核酸及蛋白质的合成也离不开锌。锌可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

    2、锌能维持宝宝的正常味觉、嗅觉功能，并能促进儿童食欲。

    3、锌也能提高儿童的免疫功能及对疾病的抵抗力。

    4、锌参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。

    5、锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。

    由上述可知，体内仅有2-2.5克的锌，却有着不可估量的作用。
 
    二、防止宝宝缺锌的五原则

    正所谓防范于未然，只要在日常生活中注意对宝宝锌的摄入，就不需要额外给宝宝补锌了。给宝宝补锌，图老师小编告诉爸爸妈妈们五原则：

    原则1：首先要做到母乳喂养，因为宝宝生长发育所需的锌，可直接从母乳中获得，并且足够。

    原则2：4个月起要逐渐为宝宝添加辅食，特别是多吃含锌量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等。

    原则3：要让宝宝从小就养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃。

    原则4：为不影响锌的吸收，平时不要让宝宝吃过多的白糖和甜食。

    原则5：当宝宝出现厌食症、异食癖等时，可能是缺锌引起的，应及时到医院为宝宝检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌。

    三、饮食补锌最科学

    给宝宝补锌，最重要的是科学进补。据有关研究证明，食疗是最好最安全的补锌方法，这样也最符合机体代谢的需要。接下来，我们就来看看食疗补锌的小诀窍吧：

    对于1岁以内的宝宝，肠胃消化功能较弱，因此在4-10个月时，最好以强化锌的米粉补充为主；而10个月以上大的宝宝可以考虑添加肉泥等辅食。宝宝1-2岁时，妈妈可以逐渐让宝宝接触海鲜食物了，从少量开始添加，并注意观察宝宝是否有过敏现象，如果不过敏才可以放心让他们食用。等宝宝到2-3岁了，妈妈们可以做一些锌含量丰富的果仁给宝宝吃，如花生米、核桃仁等，但要做软一点。

    另外，补锌还要注意以下四个方法，才能过到良好的效果：

    1、注意补锌的季节性
    夏季气温高，孩子食欲差，进食量少，摄入的锌必然也少，加上大量出汗会造成的锌流失，所以补锌量应当高于其他三季，尤以秋冬季节最佳。

    2、谨防药物干扰
    很多药物都会干扰补锌的结果，如四环素与锌结合成络合物，Tulaoshi.Com维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。因此补锌时应尽量避免使用这些药物。

    3、食物要精细
    韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，所以补锌期间，应吃些精细的食物。

    4、莫忘补钙与铁
    最新研究表明，补锌的同时，补充钙、铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，这三种元素有协同作用。

    四、宝宝补锌的注意事项

    锌是体内的微量元素，对人体，特别是对婴幼儿的生长发育有重要作用。在重视补锌后，确实使许多缺锌宝宝受益。然而近来又屡有补锌过量受害的报道，让人忧心不已。

    中国营养学会推荐锌的日需量为：初生至6个月的宝宝3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。任何事情都要把握好尺度，欲速则不达。爸爸妈妈们在为宝宝补锌的时候一定要讲科学，最好是在医生或者营养师的指导下，有计划的为宝宝补锌，一定能让你的宝宝健康成长。

孩子任性 源于家长宠溺

    如今社会，孩子都是父母的掌上明珠，倍受宠爱。因过于溺爱，孩子想要什么，父母就无条件的满足什么，真可谓是百依百顺，却不知道这样的后果是，容易促使孩子任性。当形成习惯时，一旦家长没有满足孩子的要求，孩子便会以大哭大闹的方式，不听任何劝阻，直到达到目的为止。

    这里，我们先来看一个例子：两年前，邻居收养了一个刚满4岁的孩子。小家伙非常漂亮可爱，初来乍到，他不声不语，非常听话，家里人都很宠爱他。可是慢慢地，他的话成了家里的圣旨，吃、喝、玩、乐，全都要听他的，稍有不顺心，就以哭闹、打滚的方式来求得满足。在幼儿园学习得了零分，回家后却自豪地高喊：一二一，大零分。家里人不但没有予以制止，反而被他的幼稚激乐了。如此一来，他不但没有认识到自己的错误，反而认为这是件好事。时间一长，谁也管不住他了，最后，家长只好用鬼怪故事去吓唬他，这样才能使他老实一点。由此可见，孩子的任性是家长惯出来的。

    教育、生活环境、家庭气氛和社会实践，都与人的性格形成有着密切关系。一般在学龄前，孩子的性格就已初步形成，只是还不稳定，它会随着年龄的增长而趋于成熟，并有很大的可塑性。所以，要让孩子有个良好的性格，要从小培养。

    首先，不能一味地满足孩子的要求。要分清对与错，对于合理的要求，家长可以有条件的满足；对于无理要求，不仅不能答应，还要给他一个不答应的理由。若孩子出现哭闹，千万不要打骂，而是耐心给孩子讲道理，最好是用既生动又富有教育意义的小故事予以开导。

    其次，父母的言行要一致。有些父母认为孩子还小，好哄、好骗，不会记事，过了就好了，而轻易的对孩子许下诺言，结果却实现不了，给孩子造成心灵的伤害和对家长的不信任。

    第三，不要吓唬孩子。有些父母缺乏耐心，在孩子不听话时，总是用一些可怕的事物来吓唬他，久而久之，孩子就会变得多疑、胆小怕事。

    第四，在孩子犯错误，特别是滑稽错误时，家长不要图好笑去模仿孩子的错误，而是应该告诉孩子错在哪儿，帮他分析为什么错并让他改正。

    总之，孩子的健康成长离不开好的环境与好的教育。相信你一定会有一个活泼、可爱、懂事、听话的好孩子。

宝宝睡觉打呼噜 父母勿大意

    很多父母认为宝宝睡觉Tulaoshi.com时打呼噜，是睡得沉睡得好的表现，其实不然，咽部舌根等处软组织随呼吸气流震动而产生的声音，即为打鼾，可以说打鼾是病态的表现。那么，宝宝睡觉打鼾对健康有什么害处呢？

    宝宝打呼噜的危害程度要比成人的大，如果宝宝白天有困倦、烦躁等表现，睡觉时就会出现打鼾，而影响睡眠质量，轻者表现为精神不集中、记忆力差等发育问题，阻碍宝宝身心的正常生长发育，严重的可造成宝宝呼吸暂停。

    当父母发现宝宝睡觉经常打鼾时，应带宝宝去五官科检查是否扁桃体肥大。一般来说，生理性的扁桃体肥大会随着宝宝的长大会逐渐变小，如果扁桃体肥大已造成了打鼾，也不必过于担心，鼾音会在宝宝稍大点后随之减轻。因扁桃体是公认的免疫器官，能抵抗细菌与病毒的侵袭，所以不应该草率把扁桃体切掉。

    其次，再检查是否为宝宝的腺样体肥大。如果腺样体肥大已堵塞到后鼻孔，引起呼吸困难，在宝宝熟睡后，呼出的气体被迫从口中呼出，气体冲击舌根部就发出呼噜声。不仅仅是先天性的腺样体增大，上呼吸道感染、鼻窦炎等疾病也会使腺样体变大。

    对于宝宝睡觉打鼾，晚上睡觉前喝奶后，再让他喝点水清理口腔，清理鼻腔的分泌物；调整一个宝宝的睡姿，如选择侧卧位，当宝宝睡觉打鼾时，妈妈可以帮宝宝翻一下身，变换一下睡姿，可以使打鼾得到一些缓解；不要把双手压在胸口的地方，盖的被子要轻，保持适宜的室温等。

    如果宝宝打鼾严重时，父母就要警惕了，千万不要认为这是件小事而随之任之，而是应该带宝宝去医院检查。