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孕前准备好，好“孕”自然到

图片来源于太平洋摄影部落

　　当你准备怀孕之后，一切不良生活习惯就应该全部纠正过来，不仅是想怀孕的准妈妈们，准爸爸们也不能例外，怀孕可是夫妻双方都要努力的头等大事。那么在孕前，准父母们应该做好什么样的准备呢?

　　(一)孕前身体调养

　　1.孕前加强锻炼：孕前锻炼的时间每天应不少于15—30分钟，一般适于在清tulaoShi.com晨进行，锻炼的项目有慢跑、散步、做健美操等，节假日还可以登山.郊游等活动。

　　2.孕前的劳动保护：(1)应暂时停止有强烈噪音、污染或强烈有害放射线源的工作(2)除适度的公务、劳务之外，应暂时停止繁重的工作劳动(3)男性应暂时避开可能影响精子正常生成的不利因素，例如长时间低温水下作业就有可能导致睾丸常温失调，以致影响或降低精子生成的机能。

　　(二)受孕前要补充叶酸

　　从孕前3个月(至少1个月)开始直到怀孕后的前3个月每天服用4毫克叶酸。

　　(三)避孕药停用后多久才能受孕

　　避孕药是激素类药物，会影响某些维生素和矿物质的吸收，对宝宝有不良作用，即使着床也因子宫内膜的条件较差而易发生流产。所以为了优生，在停药后应改用避孕套等方法半年左右，待卵巢功能和子宫内膜的周期变化恢复正常方可怀孕。

　　(四)流产后怀孕的时间

　　人工流产和大多数的自然流产都需刮宫，流产后还要出血若干天，不仅人的体力要有一个恢复过程，子宫和卵巢等生殖器官更需要有一个休整阶段，所以，在流产后一般以半年后再孕为宜。如果是反复流产者，尽可能查清原因后再孕。

　　(五)为怀孕所作的心理准备

　　良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。

5个方法轻松排毒 让你安全备孕

　　不知道是不是因为前两天吃水煮鱼的缘故，陈蓉脸上突然冒起了一堆痘痘。这对视美丽如生命的她来讲，自然是一件极烦心的事。而更烦心的是，今天一个中医院的朋友竟然说她体内有害物质太多，孕前最好先排毒。那个朋友怎么看出她体内有有害物质呢?为什么怀孕还得先排毒呢?

　　其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识。中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿黄疸、鹅口疮等，是从母体带来的，因为母体藏毒，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体内毒素，才能为胎儿创造更好良好的成长环境。

　　那么，备孕女性如何自查身体毒素呢?方法很简单，比如便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等，都是身体藏毒的表征，只要我们平时稍加留意就行了。

　　★便秘。

　　排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，也会导致便秘，而且喝水太少或者活动太少同样能够引起便秘。

　　★肥胖。

　　如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　★黄褐斑。Tulaoshi.Com

　　黄褐斑发生的原因很多，内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以诱发黄褐斑。

　　★痤疮。

　　痤疮，俗称痘痘，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不好的心理状态，都可能引发痤疮。

　　★口臭。

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

　　★皮肤搔痒。

　　皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发搔痒。

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　　音乐避孕套

　　乌克兰科学家发明了一种可以在使用过程中播放音乐的避孕套。一个微型的喇叭和运动传感器嵌在避孕套的上面，可以在使用过程中播放一系列的音乐。音量的大小取决于运动的强度，而音乐的变化则取决于体位的变化。该避孕套的主要限制是音乐质量很原始，类似于第一代手机的那种音节。实验证明该款避孕套并不会令使用者有任何触电危险。

　　发光避孕套

　　爱之光，是一种可以在黑暗中发出磷光的避孕套。一包有6-12只，售价分别为8.45和14.95欧元。只需在光下暴露30秒便可以持续发光15分钟左右，接下来的余光可持续数小时。如果不取下来，那么二次曝光之后便可再次发光。但是切记不可重复使用。

　　威士忌味道避孕套

　　将尽情狂饮与安全性爱一步完成。

　　避孕套尺

　　避孕套尺的目的旨在测量阴茎的长度，带刻度的避孕套，真是个绝妙的点子!避孕套尺是第一款可以测量和炫耀的避孕工具，避孕套尺可以帮助我们炫耀。它使得我们相信我们可以掌控我们想要的一切，不管是什么型号的。

　　爱神箴言避孕套

　　爱神箴言避孕套一套共有64只，分别画着爱情宝典里介绍的64种不同的做爱姿势，材料为乳胶，它们可以帮助你和你的同伴尝试一些奇怪的姿势。

　　肖像避孕套

　　定制的肖像避孕套可以将你的形象画在避孕套上面，带有你个人肖像的润滑乳胶避孕套由美国食品药物管理局审核认可--可以将你的姓名、照片等印在你的避孕套上。

　　大卫-贝克汉姆避孕套

　　中国一家避孕套制造商在未经足球明星大卫-贝克汉姆允许的情况下将其肖像印在产品的外包装上面，看起来就像贝克汉姆是该产品的代言人一样。在贝克汉姆的帮助下该产品品牌跃居中国避孕套市场的首位。

　　喷雾式避孕套

　　德国发明家简-温岑茨-克劳泽发明了一套喷雾测量系统以确保避孕套适合每个人的尺寸，即便是很罕见的尺寸。运用我们的科技我们甚至可以为一只大象制造喷雾式避孕套。发明者十分自豪地解释道。目标时间是10秒，不过现在乳胶干燥的时间是20-25秒了。我们正致力于缩短这个时间，克劳泽说。