5个方法轻松排毒 让你安全备孕

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5个方法轻松排毒 让你安全备孕

　　不知道是不是因为前两天吃水煮鱼的缘故，陈蓉脸上突然冒起了一堆痘痘。这对视美丽如生命的她来讲，自然是一件极烦心的事。而更烦心的是，今天一个中医院的朋友竟然说她体内有害物质太多，孕前最好先排毒。那个朋友怎么看出她体内有有害物质呢?为什么怀孕还得先排毒呢?

　　其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识。中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿黄疸、鹅口疮等，是从母体带来的，因为母体藏毒，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体内毒素，才能为胎儿创造更好良好的成长环境。

　　那么，备孕女性如何自查身体毒素呢?方法很简单，比如便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等，都是身体&lTulaoshi.comdquo;藏毒的表征，只要我们平时稍加留意就行了。

　　★便秘。

　　排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，也会导致便秘，而且喝水太少或者活动太少同样能够引起便秘。

　　★肥胖。

　　如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　★黄褐斑。

　　黄褐斑发生的原因很多，内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以诱发黄褐斑。

　　★痤疮。

　　痤疮，俗称痘痘，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不好的心理状态，都可能引发痤疮。

　　★口臭。

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

　　★皮肤搔痒。

　　皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发搔痒。

口腔问题可能引发早产——备孕，请先解决口腔问题

图片来源于太平洋摄影部落

　　还没起床，陈蓉就哼哼起来了。方建业很紧张，立刻凑上前去：老婆，怎么啦?陈蓉紧皱着眉头，含糊不清地说：牙疼。方建业赶紧给陈蓉拿来外套，一边帮她穿上一边说：&www.Tulaoshi.comldquo;我们上医院看看吧。牙疼不是病，疼起来真要命呢。陈蓉心底涌起了一阵暖流。

　　如果你准备怀孕，应该提前6个月去医院看口腔科医生，做一次必要的口腔检查，听听牙医给你的建议。因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此保证牙齿健康，也是平安度过孕期的前提之一。陈蓉很幸运，虽然她没有意识到口腔检查的重要性，却不得检查口腔。

　　怀孕会让女性的生理发生许多变化，口腔疾患也会增加。如果孕前没有治愈口腔疾病，可能会给你的妊娠带来许多的隐患。

　　★牙周病。

　　孕期雌性激素增加，免疫功能较差、牙菌斑菌落生态改变，从而导致牙龈中血管增生，血管的通透性增强，牙周组织对牙菌斑的局部刺激反应加重，从而出现血管增生等发炎症状。同时，牙周会浮肿、牙齿松动、肿疡等其他的牙周问题在孕期也很常见。有研究发现，孕妇的牙周病越严重，发生早产和新生儿低体重的几率主越大。所以，怀孕前进行牙周疾病的检查和系统治疗，消除炎症，去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素非常有必要。

　　★龋齿。

　　龋齿就是我们平常说的蛀牙。由于孕期饮食习惯和身体状况的改变，孕妇容易忽略口腔卫生，让食物残渣附着在牙面，致使口腔内细菌增多。同时，食物残渣中的碳水化合物发酵会导致牙齿脱钙，形成龋齿。若孕前有龋齿，怀孕期间往往会加重蛀牙的发展。如果孕前未填充龋洞放任自流，孕期甚至会发展成至深龋或急性牙髓炎，剧痛会令人辗转反侧，夜不能眠。母亲孕期龋齿也会影响下一代的牙齿健康。曾有调查显示，母亲有蛀牙，下一代患蛀牙的可能性也大大增加。

　　★阻生智齿。

　　阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙(俗称后槽牙)，如果不能完全萌出，部分牙体被牙龈所覆盖。若怀孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆积，阻生牙四周的牙龈就会发炎肿胀，随时会导致冠周炎发作，伴随的组织间隙感染，令你的腮部肿胀，张口困难，无法进食。假如炎症控制不及时，还会出现海绵窦静脉炎，严重时会威胁孕妈咪的生命。因此，孕前口腔检查时，如有需拔的阻生牙，一定要尽早拔除，以免后患。

　　★残根、残冠。

　　如果怀孕前有残根、残冠而未及时处理，孕妈咪容易因其周围的炎症而出现牙龈肿痛。因此，残冠、残根或以前已做根管治疗而明显地有根尖病灶的牙齿，都应该及早治疗，或拔牙、或补缀，以避免怀孕期间疼痛。

孕前准备好，好“孕”自然到

图片来源于太平洋摄影部落

　　当你准备怀孕之后，一切不良生活习惯就应该全部纠正过来，不仅是想怀孕的准妈妈们，准爸爸们也不能例外，怀孕可是夫妻双方都要努力的头等大事。那么在孕前，准父母们应该做好什么样的准备(图老师整理)呢?

　　(一)孕前身体调养

　　1.孕前加强锻炼：孕前锻炼的时间每天应不少于15—30分钟，一般适于在清晨进行，锻炼的项目有慢跑、散步、做健美操等，节假日还可以登山.郊游等活动。

　　2.孕前的劳动保护：(1)应暂时停止有强烈噪音、污染或强烈有害放射线源的工作(2)除适度的公务、劳务之外，应暂时停止繁重的工作劳动(3)男性应暂时避开可能影响精子正常生成的不利因素，例如长时间低温水下作业就有可能导致睾丸常温失调，以致影响或降低精子生成的机能。

　　(二)受孕前要补充叶酸

　　从孕前3个月(至少1个月)开始直到怀孕后的前3个月每天服用4毫克叶酸。

　　(三)避孕药停用后多久才能受孕

　　避孕药是激素类药物，会影响某些维生素和矿物质的吸收，对宝宝有不良作用，即使着床也因子宫内膜的条件较差而易发生流产。所以为了优生，在停药后应改用避孕套等方法半年左右，待卵巢功能和子宫内膜的周期变化恢复正常方可怀孕。

　　(四)流产后怀孕的时间

　　人工流产和大多数的自然流产都需刮宫，流产后还要出血若干天，不仅人的体力要有一个恢复过程，子宫和卵巢等生殖器官更需要有一个休整阶段，所以，在流产后一般以半年后再孕为宜。如果是反复流产者，尽可能查清原因后再孕。

　　(五)为怀孕所作的心理准备

　　良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。