9个月宝宝吃什么最科学

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三款婴儿食谱助你喂养好宝宝

    随着月龄的增长，小婴儿在喂养方面不能够仅仅依靠母乳或者配方奶来为维持营养，到了适当的月龄之后，如果没有给宝宝增加合理的辅食喂养，则会错过宝宝的最佳咀嚼训练时间，同时还可能引起宝宝的营养不良。在此介绍三款婴儿食谱，供您参考：

   ♦ 玉米面粥  

    又称为糊涂粥。玉米属于粗粮，其营养价值较高，每一百克玉米面的脂肪含量为1.5可，远远超过了精密白面，而且玉米的含钙量也很高，在谷物中很少见。这款食品适合7-8个月的宝宝食用。

    其具体做法是：将玉米面加水调成糊状后，待锅内水煮沸，则开始倒入玉米糊，边倒边用筷子搅拌，一直等到粥煮开后改成小火，继续搅拌至透明状，可多煮一会儿就完成了。如果粥中加入一些枣泥，或者采用新鲜的玉米，则味道更香甜，宝宝更爱吃。

    ♦苹果胡萝卜泥

    苹果含有多种维生素、可溶性纤维果胶和酸类物质，而胡萝卜所含的维生素、胡萝卜素、钙等营养素对于宝宝的健康发育有很好的帮助作用。这款食品适合6-8个月的宝宝。

&nbstuLaoShi.comp;   其做法为选用20克苹果和100克胡萝卜，分别去皮，擦成泥状形式，然后将二者混合，用大约20毫升水将其调成稀状，然后放入微波炉中大概清蒸1分钟左右即可食用，如果是普通清蒸，则适当延长时间，大约2、3分钟的样子，晾凉后则可以给宝宝喂食。

    ♦南瓜粥

    南瓜的营养很全面，其中含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、纤维素、果胶等，其营养价值很高。中医认为性味甘、温，具有清热解毒和补中益气的良效。而大米富含蛋白质、脂肪、然水化合物和钙等元素。南瓜粥适合6-9个月婴儿食用。

    具体做法为将大米洗净后浸泡一小时左右，同时将南瓜去皮切成小薄丁，将大米与南瓜加上适当的水，放入锅内煮沸，然后用小火再煮三十分钟左右，直至粥烂为止。

八个月的宝宝吃什么营养比较搭配

    对于八个月的宝宝来说，母乳喂养的很多妈妈都在考虑给宝宝断奶，而且八个月的宝宝也可能增加一些辐食了。那么八个月的宝宝吃什么营养比较丰富呢。下面给大家提供一些建议。

    首先，八个月的宝宝还是不能离开奶类的，在给宝宝断奶后可以给宝宝每天喝二到三次配方奶粉。八个月的宝宝有一半的营养还是来自于奶类的。

    其实，八个月宝宝基本上都长出了两个牙了，他可以食用鸡蛋、大米粥、面条、肉、肝末、饼干等一些食品了。但是辅食还是应该以半固体为好，像大米粥、面条一定要煮烂。同时也可以给宝宝食用一些菜泥、果泥。这些都是可能的。下面给大家提供八个月宝宝一天的食谱举例。

     上午6时：母乳或是婴儿配方奶粉200毫升。

    上午10时：60 克面条/粥（2勺）+60克蔬菜泥（2勺）/60克蒸蛋羹（2勺）+60克水果泥（2勺）。

    下午2时：母乳或是婴儿配方奶粉200 ml+60g 水果泥（2勺）。

    下午6点：肝末或是肉泥任选一种每日一次，肝末15克/次，肉泥20克/次。

    晚上10时：母乳或是婴儿配方奶粉300毫升。

    家长在给宝宝喂辅食的时候要注意淀粉、蛋白质、维生素、油脂四类营养的平衡量。宝宝的食物应该单独做，要求精细、干净，并且要煮烂，不能吃大人的食物或是大人嚼过的食物。另外如果宝宝在吃完食品后还要吃，可用饼干、乳制品当作点心喂养。对于宝宝的喂养一定要有规律，这样宝宝就慢慢得就形成了自己的规律。

9个月宝宝吃什么最科学