宝宝开胃羹：山药红薯羹

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营养食谱调理宝宝脾胃

    婴幼儿的脾胃往往比较脆弱，一旦吃了不该吃的东西可能很容易就出现不良反应，在喂养的时候，需要特别注意食物的营养和调理功能。下面几种营养食谱，有利于调理宝宝的脾胃。

    1、鱼肉羹

    材料：草鱼100克，姜汁、盐、淀粉适量。

    做法：

    1、将鱼肉切块后放入开水中焯熟后捞出。趁热去除鱼骨和皮。

    2、将去除鱼骨和鱼皮的鱼肉放入碗里碾碎，再加入适量的锅中的鱼汤一起煮，把淀粉调水后和姜汁一起倒入锅中，煮至糊状，等温凉后即可喂给宝宝吃。

    鱼肉中含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙磷钾和维生素等，有利于宝宝大脑的发育和视力的维护。有暖胃和中、平肝祛风的功效。

tulaoShi.com    2、山药粟米羹

    材料：生淮山50克，小米20克，粟米20克，白糖适量。

    做法：将生淮山去皮后洗净，切成小粒。小米、粟米洗净后和淮山一起加适量水放入锅中，用小火熬煮至软烂，加入适量的白糖调味即可。

    粟米有补益脾胃、清热安神的功效，淮山有健脾补气的功效。常吃可防治宝宝消化不良。

   3、胡萝卜汤

   材料：胡萝卜50克，红糖适量。

   做法：将胡萝卜洗净后切小块，放适量清水煮至熟烂，加入红糖煮沸后即可食用。

   胡萝卜有健脾消食，下气和中的功效。

   4、鸡内金粥

   材料：小米50克，鸡内金5克。

   做法：将小米和鸡内金洗干净后加入适量清水煮熟至软烂，即可食用。

   有健脾和胃、消食化积的功能。

宝宝开胃羹：山药红薯羹

    宝宝不爱吃饭、胃口不好，这是宝宝常见的症状。很多家长为了能让宝宝多吃一口，想尽一切办法。今天，图老师小编推荐一道让宝宝胃口大开的美味营养食谱。

    材料：淮山50克，红薯50克，芡实30克，山楂80克，冰糖适量。

    做法：

    1、将芡实洗净后加半碗水浸泡24个小时，煮至软熟。

    2、生淮山、红薯去皮洗净后切块，放入蒸笼里蒸熟，直至软烂。

    3、山楂洗净后切碎，加适量水煎汁，让汁变浓稠后，过滤汁待用。

    4、将煮好的芡实、淮山、红薯和山楂汁一起放入打浆机里打碎成泥。

    5、加入适当的糖，让口味变得酸甜可口。

细说宝宝美食之水果泥

    水果具有丰富的营养，给宝宝适当吃些水果，将极有利于宝宝的生长发育，有些水果做成泥，非常适合宝宝食用。

    1、木瓜泥

    材料：鲜木瓜1/4只

    做法：把木瓜用清水洗干净后对半切，除去果肉中的籽粒，然后把皮剖掉，用汤匙把果肉压成泥状就可以喂给小宝宝吃了。

    木瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，口感也很甜美，妈妈可经常给宝宝喂食。

    2、苹果泥

    材料：苹果半个。

    做法：苹果洗净后去皮去籽，然后用小的不锈钢tulaoshi.com汤匙紧贴着苹果表面慢慢刮给宝宝吃。

    苹果含有各种维生素和果胶，具有通便和止泻的功效。

    3.、香蕉泥

    材料：香蕉一根。

    做法：香蕉去皮后，把肉放入碗里，用汤匙把香蕉按压成泥即可。

    香蕉具有润肠通便的功效。