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准妈妈可以吃香菜吗？
我们都知道，准妈妈在怀孕期间虽然要补充足够的营养，但是却有很多的饮食禁忌。有一些不可以的吃的食物，准妈妈如果不小心吃了，就会带来严重的后果。 香菜，是很常见的调料，很多人都喜欢吃。但是，对于准妈妈们来说，可以吃香菜吗？我们一起来了解一下。
香菜，也叫芫茜、莚荽菜，营养价值很高，它不仅可以做菜肴的装饰和调料，还具有医药的www.tulaoshi.com价值，可以作为食疗的偏方。吃少量的香菜，有消食开胃、止痛解毒和醒脾的功效。准妈妈在怀孕期间，都会有食欲不振的现象，吃少量的香菜，也可以增加准妈妈的胃口。 香菜中还含有很多的挥发油，香菜的香味就是挥发油散发出来的。香菜可以帮助肉类去除腥膻味，让肉类的味道更美味。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。 准妈妈们吃少量的香菜有预防和治疗感冒的作用。但是，因为香菜对子宫的收缩有促进作用，所以准妈妈们不可以吃太多，如果吃太多可能会导致流产。对于寒性体质的准妈妈来说，吃少量的香菜有好处的。但是胃弱体质、经常流汗、疲累和乏力的准妈妈们，最好就不要吃了。而且，准妈妈们在刚生完宝宝后也不要吃香菜。
准妈妈吃狗肉好吗？
我们都知道，准妈妈在怀孕期间，营养一定要充足。因为，准妈妈不但要对自己的健康负责，宝宝吸收的营养也是从妈妈的身上来的。但是，准妈妈在孕期的饮食，也是要十分注意的。对于准妈妈吃狗肉，大家的说法一直都有很多。那么，准妈妈能不能吃狗肉？吃狗肉好不好？我们一起来了解一下。
在寒冷的冬季，吃狗肉可以帮助驱寒活血，还有补肾益阳、轻身益气、增强身体免疫力的作用。狗肉和羊肉，都是在冬季补养身体的佳品。而且狗肉含有的脂肪量要比猪肉的少，它还富含蛋白质，蛋白质的质量也很好，吃完后也比较容易消化。狗肉和羊肉相比，狗肉中的脂肪熔点会低一些，食用的价值也更高。体质比较弱，怕冷，冬天手脚冰冷的准妈妈吃一些狗肉也是很有好处的。吃一些狗肉，也可以增强准妈妈的抵抗力和免疫力，不容易得感冒。 &www.tulaoshi.comnbsp; 由于狗肉比较热气，在怀孕初期的准妈妈最好不要吃。因为，狗肉是性热活血的，容易增加子宫的收缩，就很有很能会导致流产。在怀孕中期和晚期的准妈妈们是可以吃一些狗肉的，但是也不要过量。在炎热的夏天，准妈妈也不要吃狗肉。 但是，准妈妈吃狗肉时，一定要是经过严格检验后没有问题的。然而，在市面上很少有正规销售狗肉的店家，如果是没有经过严格检疫的狗肉，准妈妈最好是不要吃的。
准妈妈缺碘了，该怎么办
碘，是人体中很重要的元素。所以，准妈妈们在怀孕期间补碘也是很重要的。那么，如果准妈妈缺碘了有什么症状？对宝宝有什么影响？该怎样补碘呢？
缺碘，不但会影响准妈妈的身体健康，而且对宝宝的发育情况也是会有影响的。碘是在人体生命活动中必不可少的微量元素之一，如果长时间的缺碘，就有可能会患碘缺乏病（简称IDD），如成人会患甲状腺肿病，宝宝容易患克汀和亚克汀病等。准妈妈缺碘，还会导致宝宝先天异常，出现早产的现象，让婴儿死亡率增高。 在我们平常的饮食中，盐是不可缺少的调料。食用加碘的盐，就可以帮助准妈妈补碘的，这也是目前在国际医学界普遍接受的安全补碘方式。但是，加碘食盐中的碘酸钾在受热、光照后极容易消失，应该把Tulaoshi.com加碘的盐放在阴凉的地方，在煮菜时，要菜快熟了才放盐，这样盐中的碘才可以留住。 除了食用加碘的盐外，准妈妈还可以多吃一些富含碘的食物。海带，是含碘最丰富的食品，是同样重量加碘盐含量的十几倍。准妈妈一个月吃一、两次就可以补充足够的碘了。其实，在我们的日常生活中，富含碘的食物还有很多，像海藻类、海鱼、家禽、瘦肉、乳制品、等食物含碘也是很丰富的。 但是，准妈妈们需要注意，不是补充的碘越多越好。如果长期补充的碘超过正常生理的需要量时，也会导致甲状腺肿大和甲状腺机能亢进等疾病。所以，准妈妈在补充碘时，适量就可以了。
