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电脑前孕妈如何防辐射
准妈妈在孕早期的时候要注意电脑的辐射，为了能够减少辐射，我们可以试着在电脑旁边放上一些盆景，比如说仙人掌，石莲等等，都可以有效的减轻辐射对于孕妇的危害。
孕妇防辐射绝招 以仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的特异功能。 仙人掌类带刺的身体肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。 有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。 另外，如下方法，您也可借鉴： 第一，在操作电脑时在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。而且，室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。 第二，在使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。 第三，准妈妈在操作时应与显示器保持(www.tulaoshi.com)适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以外。 第四，准妈妈在操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。 第五，多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
秋冬洗澡 准妈要注意
秋冬季节，给人的第一印象是冷，第二印象就是干。天气转冷以后，孕妈妈们洗浴和其他季节也有了不同，要多多多注意了。孕妇在洗澡的时候如果方法不当，就可能给您和宝宝的健康带来影响。所以，孕妈妈要沐浴，就看看图老师小编为大家收集的注意事项吧。
孕妇洗澡首先要注意水温 准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响，因此准妈妈洗澡不能用太热的水。&nTulaoshi.Combsp;
热水洗澡一次以20分钟以内为宜 准妈妈洗澡时间不可过长，特别是冬天，在浴室内或浴罩内，空气减少，温度、湿度较高，氧气供应不足，加之进行热水浴，全身表面血管扩张，会导致孕妇头部供血不足，出现头昏、眼花、乏力等，同时使胎儿缺氧、胎心音加快，亦可影响胎儿神经系统的发育，因此，孕妇热水洗澡一次以20分钟以内为宜。
洗澡方式应采取站立淋浴 孕妇的洗澡方式也应讲究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡，因为妇女怀孕后内分泌发生了多方面改变，使阴道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，自然防御能力降低，如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等，并增加了吃药的机会，更易导致畸胎、早产。
使用浴霸时要注意通风 为避免受凉，不少准妈妈洗澡时常会用到浴霸，在使用时使用浴霸时也要注意不要太热。另外，准妈妈在洗澡时还要注意通风。因为使用浴霸后浴室内的空气湿度会很大，容易造成准妈妈缺氧以致影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风；或者尽量缩短使用时间。 另外，洗澡前后室内外温差不宜过大，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象。洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。
温馨提醒： 准妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上，以免发生意外时影响救护；若有非锁不可的必要，则一定要在浴室外固定位置放一把固定钥匙。当准妈妈进入浴室太久没有动静，家人应体贴地问候一下，一旦敲门无人响应，或听到浴室有巨大的或奇怪的声音，或听到准妈妈求救，备用钥匙能够让家人立即进入浴室查看准妈妈是否发生意外。
孕妇如何护理耳朵和鼻子
怀孕了以后，孕妈妈们的身体机能都会因为胎儿在肚子里生长发育的需要而随时发生着变化。这些改变不仅仅是皮肤的变化，体内水分增多，血管容量的增加等等。甚至有些准妈妈的耳朵，还有鼻子都会因为怀孕而发生一些细微的变化。为了让准妈妈们能够清楚的认识到孕期里鼻子和耳朵的问题，以及如何护理的方法。今天图老师小编就来告诉各位吧。
怀孕期间，孕妈耳朵有变化： 怀孕期间，孕妈妈全身水量会猛增约4升，这些水分主要潴留在组织间隙里，耳朵也在其中之一。所以，孕妈妈的耳朵很容易发生一些症状或者疾病。譬如说，分泌性中耳炎、梅尼埃综合症、听力减低或者耳鸣等。 这是因为怀孕后，孕妈妈机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。其次是，由于黄体酮分泌量增加，容易造成黏膜肿胀而导致耳鸣、鼻子过敏、鼻塞等症状出现，通常分娩后症状会得到改善。也有可能是肾虚、贫血、身体虚弱的原因造成了耳鸣。
解决孕期耳朵小困扰 从孕早期开始，孕妈的低频区听力有所下降，并在怀孕中晚期继续加重，但这些现象在产后3个tulaoShi.com月至6个月就可以恢复到孕前水平。耳鸣也可随孕期结束而逐渐恢复正常，并在以后妊娠中机会不会重现。 孕妈可以尝试以下方法，做做护耳操。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每天做3-5次，连做2-3 天。如果孕妈有分泌性中耳炎，适宜多左吞咽动作，必要时要到医院耳鼻喉科治疗。如果是梅尼埃综合症发作出现头晕，孕妈要静卧，饮食要清淡低盐为主，适当多锻炼以增强体质。
孕期耳朵护理，少不了这4招 1、孕妈要避开嘈杂的环境，避免在长时间的噪声中待着。少带耳机听歌、听电话。避免不了用耳机时要控制听筒的音量，不宜太大，时间也不宜太长。 2、一旦遇到春夏秋冬换季时，要预防感冒，孕妇感冒了，容易引起中耳炎。 3、要根据孕期和妊娠反应的程度，合理安排工作、活动和休息，做到劳逸结合。 4、多吃鱼、蔬果、蘑菇、猪肝等这些富含维生素A、叶酸、维生素B12这些食物，补充营养。
