火龙果真的有它名字那样火吗？其实火龙果属凉性的水果，对于清热解火有很好的作用，那么， 火龙果可以治便秘吗 ？便秘还可以吃什么水果呢？火龙果的还有哪些营养价值？快来看
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火龙果真的有它名字那样火吗？其实火龙果属凉性的水果，对于清热解火有很好的作用，那么，火龙果可以治便秘吗？便秘还可以吃什么水果呢？火龙果的还有哪些营养价值？快来看看吧。
火龙果可以治便秘吗夏天，是超市购买水果，很多人会选择购买火龙果，那么，火龙果有哪些好处呢?专家表示，多吃火龙果可有效治疗便秘，因为火龙果中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。
火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。火龙果还是一种低能量、高纤维水果，其水溶性膳食纤维含量十分丰富，具有很好的减肥、降低胆固醇、润肠作用。高血脂患者及便秘的人可常食用。
便秘还可以吃什么水果便秘吃什么水果好呢？当然要找含水分和纤维质比较多的水果。一般猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等都含有极多的膳食纤维，特别是猕猴桃。香蕉的作用也很大，可(www.tulaoshi.com)以对肠胃起到润滑的作用，但不宜多吃，多吃就没有效果。另外，便秘要少吃栗子。
还要根据自身体质适当选择。譬如说糖尿病病者来说，用水果治疗便秘时，就不能吃含糖量相对高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。
火龙果的营养价值1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
8. 火龙果富含大量果肉纤维促进眼睛健康，火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
说起谷物，许多人想到的就是米、麦，其实谷物的种类非常丰富，而且有着独特的质朴和清香的味道，而且秋季用谷物来煲粥或者入汤，味道愈加特别。谷物还有一个很棒的作用就是可以养护五脏，所以对于节后需要养好肠胃的小朋友来说，五谷可是一个不错的选择。妈妈们快行动吧。 图片来源于图老师网 秋季推荐谷物：糙米 随着养生越来越时髦，糙米这一其貌不扬的谷物也被公认为调养佳品。糙米可以补中益气，调和五脏。糙米与枸杞食用有明目益血的作用，和鲤鱼当归一起煲汤则是补血佳品，可以调养气血，让脸色红润。除了入汤之外，糙米也可以用搅拌机打成糊给小朋友尝试，粘稠的口感会让他们喜欢上糙米。 一般人都可以食用糙米，不过糙米是不宜和牛奶同食。 推荐食谱：糙米糊 食材： 糙米80克、水500毫升 做法： 1、先将糙米泡水2个小时。 2、将泡好的糙米煮成稀饭。 3、将稀饭放到搅拌机中搅打。 4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可让孩子食用。 进入初秋时节，逐渐干燥的天气使得宝宝们容易上火，宝贝便秘成了妈妈们的烦心事。便秘虽然不是大病，但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解，也会给宝宝带来不良后果。 朱朱妈妈：朱朱宝宝才15个月，进入秋天以来，北方空气格外干燥，宝宝就开始便秘了，水喝了，水果吃了(尤其香蕉)亨氏润儿清也喂了，还是不能解决宝宝便秘现象，宝宝每次拉臭臭的时候都是干干的硬硬的，有时候还拉出血了。各位宝妈们有什么妙招吗？ 图片素材来源于华盖 很多家长都遇到与朱朱妈妈相似的烦恼，面对便秘小宝，家长们可以采取什么样的急救妙招Tulaoshi.com呢？以下这些小方法既方便又实用，不可错过哦！ 1、腹部按摩法 如果宝宝便秘，解出的大便就会又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重。为了让宝宝能够顺利排便，妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。 按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。
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