孕妇可以吃冰激淋吗

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孕妇打呼噜怎么办

    有些准妈妈可能会发现，在妊娠期间，尤其是妊娠晚期会出现打呼噜现象，相信许多妈咪的第一反应都是这怎么可能？但其实，大多数准妈妈打呼噜都属于正常现象，那么该如何解决呢？今天就跟随图Tulaoshi.Com老师小编一起来了解下孕妇打呼噜怎么办吧。

    孕妇打鼾怎么办？

    在睡觉的时候选择侧卧睡，不要仰卧睡，这样有助于控制打鼾。若有条件，建议可以购买一个止鼾器带上让鼻孔始终保持张开。

    温馨提醒：

    不可吸烟、喝酒、服用安眠药，因为这样会令您的的呼吸道更易闭合，从而加重打呼现象。

准妈妈补钙的注意事项

    女性一怀孕，准妈妈都会吃大量的补品。如孕期缺钙会引发小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等疾病，因此孕期要适当补钙。接下来，我们就来看看孕妇补钙需要注意些什么呢？

    1、每个孕妇都需要补钙吗？

    答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此准妈妈所需要的钙量要远远大于普通人，光靠饮食是满足不了孕妇及肥儿所需钙量的，所www.Tulaoshi.com以还要适当补充钙剂。若孕期轻度缺钙时，为保持血钙的正常浓度，就会自动调用母体骨骼中的钙盐；若严重缺钙时，可引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

    但要注意的是，准妈妈补钙，应从含钙丰富的食物入手，做到均衡饮食，其次再选择补钙产品。

    2、补钙应该从什么时候开始？

    若能在备孕时补钙，其效果是非常理想的，因为孕前人体每天所需的钙量约为800毫克，除了从日常食物中摄取外，每天再额外补充200-300毫克的钙剂即可。但准妈妈补钙最迟不宜超过孕20周时，因为这时候是胎儿骨骼形成发育的关键期。

    3、钙，能不能自己补？

    孕妇补钙，并非一定要医生开处方，只要了解正确的补钙常识，自己也可以去药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。但一定要注意用量，选择正确的钙。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子的微粒大小（微粒越小越容易吸收）。

    4、钙补多了有没有危害？

    补钙的同时，还要注意补充维生素D，因为钙是无法直接被人体吸收的。但要注意，也不能服用过多的维生素D，否则会造成人体中毒；补钙多也，也容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。

    5、服用多种维生素还用补钙吗？

    孕妇补钙并不以服用的种类为准，而是看服用的钙的总量。正常情况下，孕妇每天需要摄入1200毫克的钙，除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。

孕妇可以吃冰激淋吗

    在酷暑炎热的夏季，许多人都喜欢吃些冰冷的食物帮助解暑，尤其是冰淇淋，那么对于口馋的孕妈咪来讲，肯定更是难抵冰淇淋的诱惑。可是孕妇可以吃冰淇淋吗？今天就跟随tulaoshi.com图老师小编一起来了解下吧。

    专家表示，孕期准妈妈如果可以最好尽量少吃冷饮或直接不吃，其原因有以下三点：

    原因1：在怀孕期间，准妈妈由于新陈代谢旺盛，所产生的热能力本身就比常人多，尤其是在炎热的夏季准妈妈会比旁人更怕热。因此许多孕妈咪喜欢在夏季吃些冷饮用以消暑，但其实这是不利于身体健康的。因为在于妊娠期，胃肠对于冷热的刺激极度敏感。吃冷饮会令胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，进而出现食欲不振、消化不良、腹泻，甚至还会引发胃部痉挛，剧烈腹痛等不良现象。

    原因2：由于准妈咪的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并伴有水肿，因此若准妈妈在夏季大量贪食冷饮，充血的血管会突然收缩，血流减少，从而致使局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，导致出现嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重的时候还会引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等不想情况。

    原因3：相关研究发现，腹中胎宝宝对冷的刺激也尤其敏感。当准妈妈在喝冷水或者吃冷饮的时候，腹中胎儿会在子宫内躁动不安，且胎动会变得频繁。所以，准妈妈吃冷饮必须要节制，切忌不可因为贪吃冷食，而影响到自身的健康与胎儿的不安。

    由此可见，准妈妈是能够吃些冷饮的，可以切忌不可吃过多。因为凉食进入体内会致使血管收缩，从而减少胎盘给胎儿的血液供应，进而影响到胎儿的生长发育。因此，准妈妈在夏季最好还是不吃冰激凌的好。