准妈妈须知 怀孕多久能做b超

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孕妇为什么失眠

    孕妇为什么失眠？在孕期许多准妈咪会出现不适症状，尤其是夜间失眠是最为常见的一种，因此许多孕妈咪都在担心失眠会给胎儿带来不良影响，那到底孕妇为什么会失眠呢？以下本文为您解析。

 &n(图老师整理)bsp;  尿频

    孕妈咪经常出现尿频。在孕早期可能会有一半以上孕妈咪会出现尿频，不过到了孕后期，则会有将近80%的孕妈咪为尿频所困扰，夜间会起床往厕所泡，从而眼严重对睡眠质量造成影响。尿频多半是因为子宫增大后压迫到膀胱，使孕妈咪总有尿意。此外，还有心理因素或者某些器官发生异常，例如情绪紧张或膀胱尿道炎。

    激素变化

    孕妈咪在精神与心理上都较为敏感，对于压力的耐受力也会有所降低，常会出现忧郁与失眠现象，这是因为体内激素水平的改变所引起的。在于怀孕期间影响搭配人体的激素主要是雌激素与黄体酮，会使孕妈咪情绪不稳、压力过大从而造成胎宝贝早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。所以，适度减压以及家人的关心，对于稳定孕妈咪的心情尤其重要。

    饮食变换的影响

    饮食发生较大变化亦会对失眠造成影响，因此均衡的饮食十分重要。必须尽量避免影响情绪的食物，如咖啡、茶及油炸食物等，特别是食物里的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，致使出现许多不适症状。孕妈咪只需在临睡前3小时吃以下食物配方，大多可以提高睡眠质量。助眠食品配方：一份主食，一份奶类，一份蛋、豆、鱼类，并且睡前不可吃生冷食物。

    睡眠中抽筋

    到了孕后期，许多准妈会出现抽筋现象，从而对睡眠造成影响。而抽筋多半跟睡眠姿势相关联，一般脚掌往下的时候较为容易出现抽筋。此外，也可能会是局部血液循环、血液酸碱度有关。通常正常的血液是处于微碱性，若情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易使血液偏酸性，从而引发电解质的不平衡，导致局部肌肉抽筋。

高血(www.tulaoshi.com)压不能吃什么

    一般高血压可以分为原发性和继发性两大类。是一种常见的心血管疾病，主要是以体循环动脉血压来持续性增高为临床综合征。身边若是又朋友患有高血压的，平时除了要注意坚持适当的体育锻炼外还要做到按时的服药，最为重要的要做到高血压不能吃什么。

    1、专家说，患有高血压是不宜吃油腻或者辛辣的食物。辛辣食物常见的有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，辣椒患有高血压的人是万万不能食用的。这是因为辣椒属于较热性食物，若是你是高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会让你的症状加重的，从而抵消降压药物起到的疗效。

    2.过咸的食物也应当尽量的少吃。一个人每天正常的进盐要控制在2－5克以内。这是由于食盐会使小动脉痉挛，让血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，很容易使水钠在体内潴而引起水肿。

    3.高血压患者应尽量避免吃动物脂肪以及动物内脏等。

    4.不能长期食用含胆固醇高的食物。高血压病患者要特别的控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物。

    5.少量喝茶。这是因为茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用这对于治疗高血压病有利。茶叶中所具有的维生素等能很好的防止动脉硬化。但饮茶过多会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

    6.少量饮用那些低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。

准妈妈须知 怀孕多久能做b超

    对孕妇来说，B超检查并不陌生，它是检测胎儿发育的重要检查项目。但也不能过多，特别是孕早期，否则会影响胎儿发育。若孕期没有特殊情况，一般首次B超在孕12-16周做最好。

    在整个孕期，一般孕妇做3次B超为好。第一次在12-16周，以了解胎儿状况为主；第二次为孕20-25周，除了了解胎儿的发育情况，还可以及时排除一些先天发育不良等问题；第三次是在孕37-40周，此时B超检查的目的，主要是确定胎儿的大小、位置、成熟度等，进行分娩前的最后评估。

    如果孕妇各方面的情况都为良好，医生是不建议孕期经常做B超的，特别是在孕早期。当然，如果发生阴道出血等特殊原因时，就需要做B超，以确保妊娠正常和母婴安全。

    有些孕妈妈关心心切tulaoshi.com，迫切想了解胎儿的发育状况，为缓解准妈妈的紧张心理，可以适当地做一次，但至少也要等到怀孕50-60天时才能做，因为这时才能看到胚囊胚芽的发育情况，而在此之前，即使做B超也是什么都看不到的。

    虽然目前还没有确切的科学依据、也没有经验证明--B超对胎儿有没有伤害，但可以肯定的是，经常做B超对胎儿产生一定的负面作用。