孕妇喝绿茶有哪些好处

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小腿浮肿怎么办？如何治疗

    小腿是整个身体的支撑点，所以是最不容易减的部位之一。很多白领由于平时缺乏运动，坐的时间过长，令脚部血液和淋巴腺系统活动比起运动的人减慢，新陈代谢又不好，所以很容易出现小腿浮肿或脂肪过多。下面教你通过按摩的方法来针对性地消除小腿浮肿。

    肉松型水肿

    症状：小便量平时少、浑身没力、肌耐力较差，平时缺乏运动导致肉不紧实，这种症状属于中医中的气虚型水肿。

    薏仁茶利尿

    材料：红薏仁50克、大薏仁30克、小薏仁30克。

    功效：薏仁有去水肿、利尿、美白和降血脂的功效。

    做法：首先将准备好的材料放入纱布袋，然后加入1000cc水将水煮沸后熄火焖15分钟，当开水喝，滤掉渣渣，减少摄取淀粉热量，2天内喝完。

    气海穴排水

    穴位：在肚脐下1.5寸之处，约2横指宽度。

    功效：这种穴法主要是针对腰部以下肥胖、水肿的人，此疗法有助于排水、去脂和消肿。

    鸟仔脚水肿

    症状：身材苗条但小腿肚缺乏曲线，气不足、易疲倦、贫血，属血虚气虚型水肿。

    丹七茶活血

    材料：丹参10克、川七10克、玉米须5克。

    功效：丹参具有助活血，川七有强心理气、玉米则有助利尿排水。

    做法：首先将材料全部放入纱布袋内，加入500cc的水再用大火煮沸后，熄火焖上5分钟，滤掉渣不吃，饮用其汁就好。

www.Tulaoshi.com    后跟穴代谢

    穴位：在脚踝后方正中央，脚后跟骨头下端软肉处。

    功效：肝经、肾经、脾经交会处，可加强代谢、有助于排水。

    萝卜腿水肿

    症状：身型娇小唯独只有小腿比较发达、晚上容易失眠多梦、紧张，属血凝血淤型水肿。

    消气茶去淤

    材料：山楂10克、洛神花10枚、陈皮10克、乌梅5枚。

    功效：山楂消肿去淤和洛神花益脾胃的功效、乌梅择优消脂并调整酸性体质、陈皮化痰利气。

    做法：将材料全丢入电锅，外锅加入150cc的水，内锅加入1500cc水焖煮，最后按照个人喜欢加入适量砂糖或黑糖调味，需注意的是必须在2天内喝完。

    血海穴塑腿

    穴位：用左掌心盖住右膝盖骨，手掌自然张开五指朝上，大拇指腹接近大腿内侧处。

    功效：此种穴法有助淤塞血液流通塑腿型。

    象腿型水肿

    症状：容易流汗、出现口苦口干、四肢末端浮肿感觉沉重、腿部脂肪多，属湿热型水肿。

    姜梅茶除肿

    材料：腌制梅子10颗、生姜薄片5片、红茶茶包1包。

    功效：梅子属于碱性食物，可以有效的调整酸性体质，红茶和姜具有暖胃的功效，姜还有助循环、消水肿。

    做法：将所有材料放入，加入500~750cc的滚烫热开水，冲泡1分钟后放温即可饮用。

    丰隆穴消脂

    穴位：外膝与脚踝中间点，胫骨外侧2横指宽处。

    功效：有助下半身气血循环，加快代谢，并能消除局部脂肪。

孕妇喝绿茶有哪些好处

    由于茶是人们的传统饮品，很多人都喜欢喝，因此就出现这样一个问题，就是孕妇可不可以喝茶？孕妇喝茶的好处有哪些？而今天本文为您一一解析，一起来看看吧。

    经过现代相关医学研究证明，表明锌对于人体有着不可或缺的重任。宝宝若缺锌的话会对其成长发育造成影响；而若孕妈咪缺锌，会对胎宝宝的生长发育造成影响，严重的话还有可能会形成畸形胎儿。因此，孕妈咪应多吃些含锌食物。

    在平常的生活里含锌的食物有可可粉、紫菜、绿茶以及芸麻，而其中以绿茶（例如娥眉竹叶青，六安瓜片等等）的含锌量最多，如果可以每日喝3~5克普通绿茶所冲泡的1~2杯茶，能够满足人体所需的锌。相关医学研究显示，饮茶的孕妈咪所生的宝贝血中含锌量较高。不过孕妈咪需注意，需适量饮茶，因为若过量喝茶的话会对铁的吸收造成影响。因为孕妈咪若要喝茶的话最好可以用80℃~85℃左右的开水随泡随饮，且不可过度冲泡或者是放置太久，及不可过浓，分次多饮多佳。

    有些孕妈咪在于孕期就已经养成了喝茶习惯，那怀孕后还可不可喝茶呢？是否会对胎儿造成影响？部分人认为，喝茶会对胎儿的生长发育造成影响，会致使胎宝贝变畸形儿，或者会对宝宝的智力造成影响，但其实这些都是一种偏见罢了。因为若孕妈咪是适当饮茶的话，是有益处的，需注意的就是不可过浓、过量。因为若饮用过多浓茶会引起孕期贫血症，并且胎宝宝也可能会携带先天性缺铁性贫血。

tulaoshi.com    在茶叶中所含的很多成分与人体有好处，所含的芳香油、蛋白质、维生素、茶多酚、矿物质等营养成分。若孕妈咪可以每日喝3~5克茶，尤其是淡绿色，可以加强心肾功能、帮助消化、预防妊娠水肿、促进血液循环等等。且绿茶里所含锌较丰富，能够促进胎宝宝成长发育。

    温馨提醒：

    另外，孕妈咪在孕期不可喝红茶。因为在红茶中含有2%~5%的咖啡因，而每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡具有兴奋作用，会对胎儿胎动增加造成刺激，甚至会对胎儿的生长发育造成危害。

孕期禁忌 孕妇可以吃西瓜吗

    图老师健康网温馨提示：

    1.夏季由于天气炎热，西瓜具有清凉解暑的功效，让很多爱不舍手，但于孕妇来说可以吃，但不宜吃的过多。

     2.孕妇由于对糖的吸收能力要比普通人强，代谢能力又比较弱，又因为怀孕的特殊原因使的运动量又相对减少，导致大量糖分无法代谢，这样很容易诱发妊娠糖尿病。

     3.孕妇夏天吃西瓜要是不注意卫生，或切开后放置的时间过长，这很容易会导致大肠杆菌滋生，从而引起肠胃炎。