可以有效防辐射植物有哪些

【 tulaoshi.com - 小编支招 临产孕妈咪安然度夏 】

图老师小编支招 临产孕妈咪安然度夏

    对于腹便便、临近分娩的孕妇来说，是最难熬的时间了。天气本来就热，再加上个肚里的小火炉，更是燥热难耐。此阶段的孕妇要怎么过夏呢？来看看图老师小编的几点建议，希望能帮到准妈妈们。

    孕末期 
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    1、夏天要多饮水。因为夏天出汗多，丢失水分多。中医说：汗为心液，说明汗对人是很重要的，汗能带走身体里的废物，同时还含有大量的盐分、钙质等，因此要多喝水，多喝汤类食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。
 
    2、吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收。
 
    3、注意活动，可以做些操，为分娩做准备。天气热，再加上孕妇每天都带着卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右)，很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太阳下山后，在小区里散散步，忌在太阳下，紫外线强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下。平时可以练习盘腿坐，可以练习鼻吸气、口呼气，为自然分娩做准备。
 
    4、注意自身卫生，勤洗澡，勤换衣，不生痱子。孕妇皮脂腺到孕末期会很发达，夏天汗多，皮肤裸露在大气中，接受空气的污染，一定要勤洗澡，勤换衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期阴道分泌物增多，注意外阴清洁，每日清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎，经上行而造成宫内感染，危及胎儿性命。
 
    5、不贪凉，晚上睡觉盖好腹部。夏天天热，孕妇不要贪凉，夜里入睡时空调温度在26度适宜，电风扇不要直吹，腰腹部盖上小被单，保护腹部不受凉。由于胎儿增大，胎动剧烈，往往孕妇夜里辗转反侧睡不踏实，因此白天一定要注意睡午觉，多休息保存体力。
 
    6、观察胎动。越到孕末期越要认真感觉胎动，不一定要计数，但要经常关注胎儿是否有胎动，如果半天都没有感觉胎动，就要及时到医院请医生给看看。孕末期胎儿增大，会发生脐带缠绕、羊水过多、羊水过少、胎盘早剥、胎儿宫内感染等等意外情况，因此孕妇对胎儿最好的自我监护就是记胎动。
 
    7、每周到医院检查一次，发现异常及时到医院看医生，请医生通过检查，胎心监护、B超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的安危，及时确定分娩的最佳时期。

炎炎夏季 5大美食帮助孕妈咪防晒

    人们对于夏季的防晒措施，往往想的都是品种繁多的防晒霜、护肤品。可是，孕妈咪却担心其中所含的化学物会给胎儿带来伤害。那该怎么办呢？如何让孕妈咪安全快乐的度过炎炎夏季呢？以下图老师小编给您介绍几种饮食法吧。   

    尽量远离帮倒忙的食物：柠檬、橘子、香菜、胡萝卜及芹菜等食物里都含有感光类物质，当经过紫外线的照射后，肌肤会很容易出现发炎、过敏、色素沉淀等现状。

    一、富含维C的水果：孕妈们为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素c，可多吃猕猴桃、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等含维c丰富的水果。

    二、豆类制品：豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

    三、坚果类：植物油多半富含维生素e，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素e的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

    四、谷类：老话说吃得愈粗、皮肤愈细，全谷类含有大量维生素群及e，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

    五、鱼肉：经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，tuLaoShi.com可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。

可以有效防辐射植物有哪些

    选择一些仙人掌、仙人球、仙人指等这些植物有很好的防辐射和吸收二氧化碳的作用。这类植物若是摆放在电脑旁边，可以很有效的减少辐射。电脑的辐射会被它们通通吸进去，同时还有利于这些植物的生长，对于长时间在电脑边工作在和一些工作环境辐射的地方有很大的帮助。应避免在电脑前时间过长，才是保护健康的最好方法！

    在操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板，这样可以减轻射线的危害，若是能穿戴防辐射衣服那是最好不过了。室内尽量不要放置一些闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。

    使用电脑时，首先应调整好屏幕亮度。一般情况，电脑屏幕亮度越大，电磁辐射越强。所以，屏幕不宜太调的亮，这样才能减少屏幕辐射对人体的危害。
　　
    另外，在操作电脑时必须与显示器保持适当的距离。通常距离保持在显示器0.5米以外最佳。

    试用完电脑后，最好用清水洗脸。因为在试用电脑时，脸上也会吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，这对皮肤会造成损害。受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。

    长时间操作电脑的人平时最好多Tulaoshi.Com食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
　　
    经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护:
　　
    1.你可以穿防辐射服装。

    2.用防辐射护肤品。

    3.显示器可以用电脑防辐射防护屏。

    4.种植一些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲 ，孖宝）。

    5.在电脑前放些吸波材料。