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豆瓣老黄瓜汤

2015-12-04 20:09 24 1 收藏

食谱原料 老黄瓜300g、豆瓣150g;油1大勺、盐1茶匙、胡椒粉少许 制作方法 1、老黄瓜洗净后剥皮,用小刀片出老黄瓜的肉,中间的黄瓜籽不要。 2、起油锅,老黄瓜

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豆瓣老黄瓜汤

食谱原料

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  老黄瓜300g、豆瓣150g;油1大勺、盐1茶匙、胡椒粉少许

制作方法

  1、老黄瓜洗净后剥皮,用小刀片出老黄瓜的肉,中间的黄瓜籽不要。

  2、起油锅,老黄瓜倒入煸炒1分钟。

  3、锅中加入适量的水,水的用量看你对汤tuLaoShi.com的多少而定,但是这里要稍微多加一些,老黄瓜和豆瓣都是要吸收水分的,然后放入豆瓣。

  4、烧开后小火闷到豆瓣酥了,调入盐和胡椒粉即可。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

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  黄瓜作为夏天的蔬菜,即可以当水果吃,又可以当蔬菜烧来吃,口感清爽又富有丰富的营养,其中老黄瓜也是如此,老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。特别是血糖高的人士,拿黄瓜作为水果是非常不错的选择。

番茄酸奶饮

食谱原料

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  番茄,原味酸奶

制作方法

  将番茄(最好是大番茄)烫水后剥皮,和原味酸奶一起倒入搅拌机,打到均匀即可,夏天加冰块饮用,口感更佳。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

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  番茄既可以作为蔬菜来烹饪,又可以作为水果来享用,作为蔬菜烹饪的话,番茄里的番茄素会大量的发挥出来,而作为水果来生食,100g左右的番茄中丰富的维生素C可以满足人体的需要,而且番茄有生津止渴,凉血平肝,清热解毒,降低血压的功效,如果你咽炎干涩,口腔溃疡的话,番茄有很好的辅助治疗功效。

苹果云吞

食谱原料

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  苹果,绞肉,云吞皮,葱,味素1匙,盐1/2匙,香油1匙

制作方法

  1、苹果去皮切成丁,葱洗净切丁,绞肉、云吞皮备用;

  2、将苹果、葱、绞肉、调料拌匀;

  3、云吞皮包入2成云吞状;

  4、包好的云吞放入油锅,炸成金黄色即可。

适用人群

  7-9月婴儿

健康提示

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  苹果对便秘具有效果,是因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便(www.tulaoshi.com)秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。带有酸味的苹果酸,能促进能量代谢,恢复疲劳,且可增进食欲。苹果还富含微量元素钾、锌、镁等。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/974116.html

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