怀孕期间 孕妇便秘怎么办

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怀孕期间 孕妇便秘怎么办

怀孕时期是比较特殊的时期，当身体感到不适时孕妇是千万不能乱用药的，若是孕妇出现严重便秘的时候，就只可以用食疗的方法来解决，如何可以解除孕妇便秘的烦恼呢？

    1.每天至少吃1根香蕉可以有效的远离便秘。香蕉里富含有丰富的钾,对人体健康非常有益，还能有效的预防孕妇便秘。孕妇可以在饭后吃一根香蕉，连续吃上几天会有明显的效果。若遇到天气冷，最好把香蕉温一温再吃。

    2.日常生活少吃油腻和脂肪高的食物。由于孕妇在怀孕期间需要补充大量营养，所以在饮食方面吃的比较丰盛。像一些脂肪高的和油腻的食物吃多了容易导致孕期便秘，当孕妇便秘时应尽量少吃这些食物。

    3.苹果不但富含有多种维生素和矿物质等还有促进胃肠蠕动，能有效的减轻孕妇因饮食不当带来的便秘。每天饭后半小时吃个苹果，可以预防和治疗便秘是很有帮助的。

    4.孕妇在怀孕期间应多吃含粗纤维高的蔬菜，因为含有粗纤维的蔬菜有促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

    5.怀孕期的孕妇www.tulaoshi.com应多喝水，不要因为如厕不便从而拒绝喝水，这样会使得便秘症状很难有好转，只有多喝水才可以加快排便。

    6.孕妇应适当的活动。散步或慢走等活动对缓解便秘都有很好的帮助，特别是饭后的散步，对身体很有帮助的，也有助于生产。

怀孕防辐射服什么时候穿？

    现在有很多怀孕中以及准备怀孕的女性会问到防辐射服应该在怀孕后多久www.Tulaoshi.com穿，因为他们都想要通过防辐射服来保护胎儿的安全，那么到底在怀孕多久穿防辐射服好呢？

    一、应该在什么时候穿怀孕防辐射服？这是一个买了防辐射服后准妈咪们首先要面对的问题。当胎儿呆在母体中的时候，由于外面还有母亲的子宫以及皮肤阻挡，因此一般来讲，当胎儿生长发育成型以后，准妈妈只要不是长时间处在辐射的坏境里，或者是在短时间内遭到高强度辐射照射的话，那么辐射对于胎儿一般都不会有太大的影响。

    二、不过，当胎儿只有2~3周时，只有一个或者几个细胞的胚胎而已，因此在这个时候只要任何一个细胞受到损伤或者是死亡都有可能会导致胎儿成为畸形或者是死亡。所以了解防辐射服在什么时候穿的确是很重要的一件事情，一般在怀孕的前两个月，胎儿是及其容易受到辐射影响的。就算宝宝在出生的时候可能并未发现什么异常情况，但是他在往后的日子里得癌症的几率会比别人的大。因此这个时候就必须把防辐射服穿上了。

    三、根据以上所述，在于怀孕的前两个月，准妈妈最好能够穿上防辐射服。可是也不需要一天24小时都穿着，因为防辐射服除了能够隔离有害的辐射外，还会同时隔离掉一些对于身体有好处的自然界射线照射。例如阳光中的红外线，适当的照射有益于身体的健康，并且还能有助于胎儿的成长发育。因此当孕妇在离开了接触辐射的坏境后，最好能够脱掉防辐射服，以便于能够更好的接触阳光以及新鲜的空气。

   四、而关于该如何来选择适合不同孕期阶段的防辐射服，建议准妈妈能够多看看关于这方面的资料。

孕期间做美容需注意什么？

    怀孕期间做美容需要注意什么呢？这是一个孕妈们热门的话题，因为女人都是爱漂亮的，因此在于孕期也不例外，但是基于孕妇特殊的生理状况，所以在于孕期做美容护肤的时候还是有较多的地方需要注意的。

    步骤/方法

    一、因为美容院的护理都是以清洁以及放松为主，因此应禁止需使用到电流的护理，因为即便电流很小也能够流遍全身，很容易对胎儿造成不良影响。

    二、足部的反射疗法以及压点式按摩也必须取消。而为了能够继续享受放松解压的护理，可以采取舒缓按摩的方式、以及轻柔的手法同样能够到了良好的效果，并且还不产生任何不良的反应。

    三、而桑拿是属于完全禁止的项目，引入如果温度超过了53℃会增加准妈咪小产的机率。

    四、在于孕期间，毛发会因为受到荷尔蒙的影响从而暂时会加快生长的速度以及会增加数量，可是如果使用电疗的方式来清楚体毛的话，不仅会使孕妇尤为烦躁，还会给胎儿带来不利的影响。

    五、而对于香薰的护理，在孕期的1~3个月是禁止使用的，并且就算是在孕三个月以后要使用香薰油都必须多加小心使用、以及选择：

    1、适合孕12周后使用的香薰油：柑橘、天竺薄荷、檀香木以及柠檬。

    2、适合孕16周以上者使用的香薰油：薰衣草、玫瑰、茉莉。

   tulaoShi.com 六、在怀孕的最后2个月，可以自己调制一些按摩油，然后在腹部轻轻地按摩，这样能够防止妊娠纹出现，而调制的方法如下：乳香油4滴、苦橙花油2滴，玫瑰油1滴、黄春菊油5滴，再放入10毫升基础油（杏仁油、核桃仁油或者是葡萄核油），最后打开一个维生素E胶囊，全部一起和匀即成。