备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

番茄粥

2015-12-04 20:17 40 1 收藏

食谱原料 胡萝卜半根,柿子椒半个,大米适量 制作方法 1.胡萝卜半根去皮切滚刀块过油蒸熟压成泥,柿子椒剁成泥备用; 2.大米用汤熬成粥,等粥至粘稠时加入胡萝卜泥跟柿

【 tulaoshi.com - 胡萝卜柿子椒粥 】

胡萝卜柿子椒粥

食谱原料

  胡萝卜半根,柿子椒半个,大米适量

制作方法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  1.胡萝卜半根去皮切滚刀块过油蒸熟压成泥,柿子椒剁成泥备用;

  2.大米用汤熬成粥,等粥至粘稠时加入胡萝卜泥跟柿子椒泥,边烧边搅拌,5分钟后关火即可。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%。

  柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌图老师的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。有温中散寒,开胃消食的功效;主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃许寒,伤风感冒等症。

番茄粥

食谱原料

  番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干。

制作方法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  (1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。

  (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

  (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  功能清热凉血,生津止渴。本膳用番茄,富含维生素,特别含有丰富的维生素C(每100克可食部分含有8毫克)。其味酸,性微寒,有清热解毒、凉血平肝、生津止渴的作用。此粥可治疗小儿口舌生疮、口腔溃疡等症。

西瓜酸奶

食谱原料

  去子的西瓜瓤2杯,牛奶或水果汁半杯,酸奶2杯。

制作方法

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  先将西瓜瓤和牛奶或水果汁一起放在食品加工器中,搅拌10分钟;再加入酸奶,再搅拌10分钟。注意放在碗中切西瓜,或直接用汤匙将西瓜瓤刮出,以保留西瓜汁。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  酸奶主要有如下功效:

  (l)饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹呜、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此,乳糖酶不充足的人,可以安心食用。

  (2)酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶,可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。

  (3)图老师酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。

  (4)酸奶能抑制癌。癌的发生主要是细胞的突变,即异常增殖。如何防止增殖就是对癌症预防的方法,许多动物试验证明,酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。

  (5)酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。有益于牙齿,骨骼;酸奶中还有多种维生素,其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时,由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健美。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/974280.html

延伸阅读
将肉末泡洗干净后,放开水锅内加葱、姜、盐煮至烂熟。捞出凉凉,去掉舌上的薄膜,切成0、5厘米厚的片,装盘待用。炒锅内方向油烧热,入姜末稍炸后,烹入料酒、白糖。在加番茄酱炒出香味后,加清水调开,再将肉末推入锅内,加入盐。见开后用文火煨,待汁基本收尽,稍淋点水淀粉,加入香油,出锅装盘即可。 番茄肉末的做法-番茄肉末怎...
标签: 营养价值
在我们生活中食物种类很多,我们在对食物吃的方面的讲究,也是根据自己的喜爱选择的,番茄大家应该都喜欢吧,那么,把番茄做成酱呢?大家知道那番茄酱怎么做吗?怎样吃呢?那么,让图老师的图老师小编告诉你,一起来看看吧。 番茄主要功效 番茄红素是番茄中重要的营养成分,能自动的清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝...
标签: 美容 养颜
吃番茄美容养颜 吃番茄的好处 女人为了美容养颜可以说下了很多功夫,但其实什么保养品也没天然的食物好。常吃番茄能够美容养颜,女孩们应该多吃。 番茄又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物番茄的新鲜果实。一年生或多年生草本,其形状、大小、颜色都因产地不同而不一、通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主,表面平...
多人对于利用生活中的一些蔬菜来进行减肥,其实这样的做法也是存在的。吃小番茄可以减肥吗?例如利用小番茄也是可以进行减肥的,只要你保证身体的营养足够的话,就可以使用这样的方法。 吃小番茄可以减肥吗 番茄减肥法 小番茄瘦身法 番茄:100G 热量:16卡路里 番茄的功效:减肥瘦身、增加饱肚感,提升肠胃...
标签: 孕妇食谱
番茄烩肉片 西红柿的营养丰富,维生素的含量尤其的高,对防治骨骼钙化,小童佝偻病、夜盲症等效果都很好,所以多吃西红柿对宝宝生长和发育非常有益。     然而单食用番茄,对于怀孕的人来说口味有点单一,那么试着做一道番茄烩肉片吧,这道菜不仅有助于提高孕妇自身免疫力,还能补充宝宝生长所需...

经验教程

287

收藏

77
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部