准妈妈不宜吃哪些调味品？

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准妈妈不宜吃哪些调味品？

    有的孕妇在孕早期食欲不佳，所以糖精、味精、食盐、香料等成为准妈妈吃饭必备的调味品。但是你知道吗，这些调味品吃多了对tuLaoShi.com孕妇也会造成不利影响，准妈妈最好是少吃或不吃。

    调味品的种类有哪些？

    调味品包括传统的调味品，如香料、盐、酱油等；以及制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等；食用制成品时要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时也增加了不同的香气，如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等，这些调味品的芳香味来自于调味品所含的酸、醇、酯、酚及羰基化合物。

    但是，孕妇对于调味品的使用一定要适量。那么哪些调味品不宜吃，哪些可以吃呢？

    这些调味品不宜吃：

    怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

节后养生 忌大量吃粗茶淡饭

    想必大家在春节里都吃多了大鱼大肉，导致节后肠胃不适，见到肉就觉得腻。然后有人会觉得节后改成粗茶淡饭、吃素食就可以了。其实这样并不对。虽然节后吃太多粗纤维食物会加重肠胃不适，但是一下子全改吃素食也容易导致营养失衡，这两种方www.tulaoshi.com式都不对。节后养生应该适当摄入膳食纤维，清肠道，排肠毒，等肠胃功能恢复再逐渐恢复原来的饮食。

    节后养生误区

    1、粗茶淡饭大量吃

    为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，若节后又大量进食粗纤维食品，则会进一步加重胃肠不适。因为燕麦等食物富含膳食纤维，还含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。

    2、顿顿素斋来果腹

    很多人节后都后吃素食，其实，从节日的大鱼大肉一下到以素为主，会造成新一轮的营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等，会因此摄入不足。

如何矫正O型腿？

    O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。下面，我们就来看看如何运用这些方法来矫正O型腿。

  &nbTulaoshi.Comsp; 一、手术矫正

    手术适应于O型腿程度非常重，或已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。虽然手术的效果大，但也是有缺陷的，即手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

    1、外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。
    这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合；采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。
 
    2、胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。
    据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。