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孕前准备工作勿精细过头

2015-12-04 20:21 5 1 收藏

春节是我国的传统佳节,家家户户张灯结彩,喜迎新春,小张家也不例外,尤其是刚出生不久的宝宝更是给家里增添了无穷乐趣。然而往年小张夫妇却是最害怕过春节的,原来,小张夫妇

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科学帮助你顺利拥有健康宝宝

  春节是我国的传统佳节,家家户户张灯结彩,喜迎新春,小张家也不例外,尤其是刚出生不久的宝宝更是给家里增添了无穷乐趣。然而往年小张夫妇却是最害怕过春节的,原来,小张夫妇结婚已有5年了,和和美美的日子却由于小张的肚子一直没有动静而打破了平静,过年时亲朋好友们聚在一起,总会有意无意的关心上两句,这种关心在小张听来格外刺耳。其实,这些年,小张(www.tulaoshi.com)夫妇花了很多金钱和精力,吃了很多补品,用了不少偏方,却依然没有怀孕,就在他们准备放弃的时候,一次小张到常州市妇幼保健院生殖中心的咨询,却让事情有了转机。

  常州市妇幼保健院生殖中心副主任陈莉告诉小张,有一部分不孕的患者是因为心理压力过大而导致的。根据世界卫生组织统计,不孕症的发病率在发达国家约为5%-8%,发展中国家约10%-30%。为什么心理压力会导致不孕呢?一部分妇女婚后没有立即怀上孩子,面对家属的疑问,导致她们压力越来越大,精神过度紧张,而排卵是受大脑神经中枢调控的,必须有中枢神经系统下丘脑-垂体-卵巢性腺轴正常的功能及其良好的反馈调节才得以实现,即排出成熟的卵子,与正常精子结合,这是受孕的先决条件。

  那不孕症患者保持怎样的心态才能顺利怀孕呢?生殖中心陈主任根据多年的临床经验,给出了几点建议:

  1、婚后没有采取避孕措施,有正常的性生活,1年了还没有怀孕的夫妇,应该及时到正规的专业医院就诊咨询。

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  2、经过专业医院系统的不孕原因的筛查,排除了疾病及器质性原因后,医生会指导患者预测排卵,掌握基础体温测量,观察女性自身的生理变化,并在排卵期同房,提高受孕率。

怀孕秘籍:给想做妈妈的你

  28岁的马小姐去年底结的婚,前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事,然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦,相反,夫妻俩却满腹愁苦:现在两个人的工作都不稳定,手里也没什么积蓄,又没有房子……想想真是没办法要这个孩子,可不要吧又有点舍不得。思量来思量去,还是决定不能要这个孩子,理由是时机不成熟。

  像马小姐这样的例子在我们身边有很多,不是经济条件不允许就是工作条件不允许,总想等条件成熟了再要。据专家介绍,如今的不孕不育症呈现这样一个特点:由于流产导致不孕的比例在上升(流产后并发症较多,影响生育),如今占到不孕症的1/3,而所占比例却有所下降。这和我们的生活工作环境有很大关系:生活工作压力的加大、思想观念的开放,使流产的比例上升;生活质量的提高及人们越来越懂得科学生活,肥胖的比例在不断下降。

  因此,专家提醒,最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。经济和工作问题都不是问题,不要错过最佳生育年龄。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。

  专家向记者讲了这样一个病例:郑女士,男方家庭条件非常好,结婚后全家都盼着下一代的出生。可半年过去了,想要孩子却怀不了孕,郑女士心情越来越坏,而且开始自卑,总是怀疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。经过详细检查,只是内分泌失调,并没有发现其他问题。经过一段时间的心理治疗后,她也想开了,心情也放松了,结果不久就怀了孕。

  不孕症的病因是复杂的,既可能有器质变,也可能是功能性障碍,更有心图老师理方面的原因。在相当一部分患者中,所重视的是器质性病变,轻视的是功能性疾病,忽略的是心理性障碍。其实,心理障碍同样可以导致不孕,同样也是疾病。郑女士一开始就是陷入了一种恶性循环。此外,女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果,常常导致人际关系敏感、焦虑、、偏执,随着婚龄延长、年龄增大,心理压力更加沉重。

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  对于不孕症心理障碍患者,主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的,既要靠大夫,也要靠家人、自己。同时,患者自身也应当提高免疫力,在心理上保持,减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍,不仅可以提高自然受孕率,还可以提高患者的生活质量。

孕前准备工作勿精细过头

  不但对自己高标准、严要求,小文对孩子他爸也是严加看管:要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机,搞得家里好像装了个定时炸弹,两个人都紧张兮兮。

  过度紧张弄巧成拙

  其实,怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。

  小文和老公成天生活在山雨欲来的气氛中,情绪肯定好不到哪儿去。 如果因此影响到性生活的和谐,那才真是亏大了。

  专家提tulaoShi.com醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。

  盲目进补适得其反

  孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

  孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就一发不可收拾,孕后就不容易控制了。

  专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

  一动不动身体不利

  孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此四体不勤,就会捡了芝麻、丢了西瓜。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。

  专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。

  辐射要适当防护

  现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析,因其产生的是辐射,辐射是无处不在。专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/974351.html

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