孕妈妈食欲过于旺盛的危害

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孕妈妈食欲过于旺盛的危害

    孕妈妈孕期要补充营养是理所当然的，但是不宜食欲过于旺盛。因为孕妈妈食物过于旺盛会直接造成孕妈妈的体重超重。一般而言，孕期Tulaoshi.Com最佳的体重是增长为12千克左右，通常不宜超过16千克。孕妈妈体重超重，则会给宝宝带来不利的影响。

    对孕妈妈造成的5大危害：

    1、毫不注意饮食，想吃什么就吃什么，特别是了过多的甜食，会引起血糖增高，诱发妊娠期糖尿病的危险。

    2、吃得过量、体重增长过于快速，会使得妊娠纹早早出现，即便是食用专业护肤油，也会难以阻挡妊娠纹的出现。

    3、体重增长超标会使得孕妈妈行动不便，通常表现为懒走动，运动后气喘吁吁，还会形成恶性循环，而且孕期缺乏运动不助于顺利分娩。

    4、孕妈妈肚子过大会压迫下肢血管，影响循环，使下肢水肿加重，形成静脉曲张。

夏天孕妈妈需要预防哪些疾病？

tulaoShi.com    夏季的天气炎热，特别适合各种细菌、真菌繁殖的时候。孕妈妈这时一定要注意病菌的入侵。接下来就告诉孕妈妈们，夏天需要预防哪些疾病。

    1、细菌性食物中毒

    常见的症状为恶心呕吐、腹泻腹痛等。所出现的时间比较集中，突然间爆发、潜伏期短、来势凶猛，而且大部分都是发生在7、8、9这三个月。所要做的就是一定要注意饮食的卫生，防止病从口入。

    2、旅游性腹泻

    表现为水样便，还伴有腹痛、腹胀、呕吐等。所以，旅游吃食物时，也要把好饮食卫生的关。

    3、大肠杆菌肠炎

    主要表现为腹泻，每天3-5次，为黄色蛋花样便、量多。所以预防此病要注意饮食及饮水的卫生，还有粪便管理。

    4、细菌性痢疾，简称菌痢

    一般都是起病急骤，先是畏寒发热，接着是腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人会严重到衰竭，会出现中毒性的休克现象，通常发生在2岁以下的婴幼儿。所以，预防此病的措施就是要注意饮食、饮水的卫生及粪便管理，消除苍蝇。

    5、冰箱性肠炎，即耶尔细菌肠炎

    随着冰箱的广泛应用，此病的发生率也随之上升。有种名叫耶尔细菌，通常存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，在-4℃以下的低温下生长繁殖。冰箱冷藏室里的食品污染了该菌也许就会引起肠炎。所以，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新煮熟煮透。

4妙招助孕妈妈防止妊娠纹

    女人都是爱美的，即便是孕妈妈，也亦如此。很多的孕妈妈都会在孕期拍摄写真，留下这美好的时刻，但当你显露出自己的肚皮时，却会被那难看的妊娠纹而感到烦恼。为了避免妊娠纹的出现，今天图老师小编将为妈妈们推荐4个妙招，助孕妈妈防止妊娠纹。

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    1、增加皮肤弹性

    孕前，孕妈妈需要适当地做些体育锻炼。使其腹部肌肉跟皮肤更富于弹性。例如仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的运动。孕后，也要适当地运动，在医生允许的状况下，散散步、游泳、孕期做下体操都是可以的。孕期进行锻炼既能防止妊娠纹的产生，又能提高肌肉的力量，有助于自然分娩的顺利进行。

    2、控制体重增长

    孕妈妈体重增长速度过快既会易出现妊娠纹，也会对自身及宝宝的健康产生不利。所以，孕期的妈妈们需保持好体重的匀速增长。孕期的前三个月，孕妈妈的体重要增加1-2公斤，而第四个月后，每星期的体重需增加大概0.5公斤。孕妈妈可以在家买一个体重秤，每天起床后都可测量下体重，用笔记下，以便随时掌握自己的体重变化状况。