孕中期孕妈妈内衣选择有讲究

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孕期注意，准妈妈怎样正确化妆

    准妈妈化妆要谨慎，因为化妆品使用不当，对胎儿的健康成长是一种潜在的隐患，如诱发流产、早产，导致畸胎及先天性疾病的发生。

    1、可以化表情活泼的淡妆，避免化浓妆。要使用惯用的化妆品，不要使用新的化妆品。妊娠中，即使用惯用的化妆品，如果出现皮肤粗糙了，也要终止使用。

    化妆可使用一些化妆水、雪花膏、粉扑等。粉底的油脂，由于油性较强，易妨碍皮肤呼吸，最好不要选用。

    2、不宜滥涂口红。口红是由多种油脂、蜡质、染料和香料等成分组成的。其中油脂通常采用羊毛脂，是一种从羊毛液中回收和提炼而成的透明膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。因此，孕妇最tuLaoShi.com好不涂口红。

孕妈妈孕期最适合的锻炼方式大推荐

    孕妈妈在孕期如果能进行适当的锻炼，不仅可以促进血液循环，保持身体柔软灵活，还可以控制体重，强身健体，并且不会对你和你的宝宝造成伤害。

    推荐几种对准妈妈安全并有效的锻炼方式，不过要注意这些运动方法的并不适合孕晚期哦！可以事先向医生咨询一下自己是否适合，再开始进行锻炼。

    ◆增强心血管功能

    ※散步：散步对于孕妈妈来说，是增强心血管功能的最佳运动。散步安全及适合任何地方，不会扭伤膝盖和脚踝，只要有一双舒适的鞋子，不需要借助其他器械，在任何地方就可以散步。并且，在整个孕期，散步都很安全。

    ※游泳：医疗人员和健身专家都认为，游泳是孕妈妈最安全的锻炼方式。它可以锻炼大肌肉群，增强心血管功能，还可以让孕妈妈在水中感到自己的身体并不会那么笨重。

    ※低强度的有氧操:孕妈妈报班上课的好处就是可以在固定的时间保证有规律的锻炼，如果是专门为孕妈妈开设的课程，还可以和其他的孕妈妈一起交流经验，并且有专业的教练，每个动作对孕妈妈本身和宝宝都是安全的。

    ※跳舞：跳舞同样也可以促进血液循环，不过，孕妈妈要注意避免跳跃、旋转等大幅度剧烈动作。

    ◆加强柔韧性和力量

    ※瑜伽：孕妈妈练瑜伽可以让保持肌肉张力、身体灵活，关节受到的压力也不大，不过，在练瑜伽的同时，孕妈妈还要与散步及游泳相结合哦，将强对心脏的锻炼。

    ※伸展运动：伸展运动可以让你的身体灵活放松，有效预防肌肉拉伤。与前面的增强心血管功能的运动相结合，能全面锻炼身体，更完美。

    ※重量训练:如果你平时就有中重量训练，www.Tulaoshi.com在怀孕后也可以继续，不用停止，不过要注意的是做好保护措施和技巧，可以先征求保健医生的意见，并在专业教练的指导下进行。

孕中期孕妈妈内衣选择有讲究

    由于孕期孕妈妈会发生一些生理性的变化，孕妈妈的内衣更要选择透气性、吸湿性、保温性好的材料，以便缓解身体上的不适。那么孕妈妈在内衣上要有怎样的选择呢？

    1、文胸

    材质：以较透气的面值胸罩为优先考虑，尽量避免样式花哨、容易引起皮肤过敏的蕾丝材质。也不要购买化纤布乳罩，以免孕妇发生湿疹。

    肩带：用心感受一下肩带的舒适性。特别在背部、胸部的位置，舒适地贴近你的肩胛骨下方；举起手臂或耸肩过程中，都不会产生不适感。

    吊环：宜选用较宽且带有布垫的吊环。

    夜间型的胸罩：孕妇在夜晚可以使用夜间型胸罩，其质地较轻能让胸部放松，缓解不适。

    舒适性：为适应孕期乳房的涨奶，孕妇可选用调整型的罩杯。舒适合身的胸罩在穿起来的时候，要能够与整个乳房紧密贴合，乳罩的中央紧贴胸部，没有空隙。 

    2、内裤

    孕期中，孕妇白带分泌物会逐渐增多，适宜选择透气性、吸水性都较高的棉质内裤，对孕妇皮肤无刺激，切忌贴身穿化纤衣裤，容易引发皮疹和痒疹。  &nbsTulaoshi.comp;

    ▲推荐两种适合孕妇的内裤：

     覆盖式内裤

    覆盖式内裤裤腰能很好的保护孕妇的腹部，有保暖效果。随女性怀孕不同阶段的体型，覆盖式内裤松紧可自行调整；强有力弹性可伸缩蕾丝腰围，让孕妇穿着更舒适；有适宜与多种服装搭配及穿着需要  的款式和花式，如平口、灰色等。

    产妇专用生理裤

    产妇专用生理裤用柔性棉制作，不紧绷弹性高的舒适度能带给产妇无束缚的感觉。生理裤分两种，分固定式、下方开口活动式，便于孕妇进行产前检查或者在产褥期、生理期等特殊时期穿着。