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孕期应该限制吃咸辣食品吗 为什么?

2015-12-04 20:52 8 1 收藏

孕期是不是吃得越多越好,要不要吃双倍的食物呢?是123怀孕网(怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站)为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章,主要提供怀孕饮食等方面的知识

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孕期是不是吃得越多越好,要不要吃双倍的食物呢?

    &nbstuLaoShi.comp;   问:孕期是不是吃得越多越好,要不要吃双倍的食物呢?


        答:这个也不用,因为妊娠是一个生理过程,胎儿在妈妈体内是每日每时地不断地在增长,所以人体吸收的成分也是逐渐在增长的,并不是说一下子要吃出两个人份的食物,实际上摄入过多的营养物质也会增加孕妇本身胃肠道还有肝脏、肾脏等等负担,会造成不良的影响。
        另外所有营养的食物都有积极的作用,如果单纯某一种食物吃得过多的话,会影响其他食物的摄入,这样会造成营养的不均衡,实际上是不利于胎儿和孕妇生长发育的。

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怀孕能吃牛肉吗?应该怎样烹调牛肉呢

       孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力. 怀孕能吃牛肉吗?应该怎样烹调牛肉呢? 
意见建议:孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍.每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高.瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响.充足的铁质一方面能维持血红素正常,以载送血氧到脑部及其他重要器官.


      保护心脏不致过度 劳累,另一方面能使肌肉产生充足能量,活动有力并不易疲倦.缺铁的症状包括疲倦,精神不振,嗜睡,注意力 不集中,头昏眼花.一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血.如果妇女在怀孕期间缺铁,产后应及时补充,否 则身体的缺损可能难以弥补.锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤,骨 骼和毛发的健康.缺锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响.女朋友在吃叶酸片其间会怀孕吗?牛肉中的锌比植 物中的锌更容易吸收.人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%.

       怀孕后可以每天喝1~2杯蜂蜜水,蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养,蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素,是非常理想的天然绿色补品,而且对便秘效果很好,我都6tulaoshi个月了还没怎么便秘过的。建议买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买,超市销售的多数经过加工,长期服用也见不到什么效果,而且 也不放心。很多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买,我喝的蜂蜜也一直是和他们买的,感觉蛮好的,建议你 也可以试试。

       这些都是网上复制的材料,建议蜂蜜一定买质量好的,现在假冒的蜂蜜太多。还有,什么都不是绝对的,牛肉吃多了上火。鱼生痰肉生火,如果身体本身就是爱上火的体质,更应少吃,什么都不是绝对的。吃什么都应适可而止。

       不能照本宣科,教条的执行。
瘦牛肉做法指导

1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶,牛肉易烂;
2. 清炖牛肉能较好地保存营养成分;
3. 牛肉煮浓汁喝可治因胃虚弱引起的慢性腹泻;
4. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末,第二天用冷水冲洗干净后下锅煮,煮时再放点酒、醋,

       这样处理之后老牛肉容易煮烂,而且肉质变嫩,色佳味美,香气扑鼻;
5. 红烧牛肉时,加少许雪里蕻,肉味鲜美;
6. 牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应横切,将长纤维切断,不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂;
7. 牛肉受风吹后易变黑,进而变质,因此要注意保管。

       牛肉禁忌 

1、牛肉+栗子 引起呕吐   

2、牛肉+红糖 胀死人  

3、牛肉+盐菜 会中毒  

4、牛肉+鲶鱼 会中毒  

5、牛肉+田螺 会中毒  

6、牛肉+白酒 会牙齿发炎   

7、牛肉+橄榄 同食会引起身体不适  

      此外,牛肉的禁忌还有  

(1)不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品   

(2)内热盛者禁忌食用  

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(3)不宜食用熏、烤、腌制之品  

(4)不宜用不适当烹制方法烹制食用   

(5)不宜食用未摘除甲状腺的牛肉   

(6)不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉   

(7)与猪肉、白酒、韭菜、薤(小蒜)、生姜同食易致牙龈炎症  

(8)不宜与牛膝、仙茅同用   

(9)服氨茶碱时禁忌食用  

      PS:牛肝的禁忌   

(1)忌鲍鱼、鲇鱼  

(2)不宜与富含维生素C的食物同食

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孕期应该限制吃咸辣食品吗,为什么?

        问:孕期应该限制吃咸辣食品吗,为什么
        答:至少不要吃得太咸,因为摄入过多地盐,会破坏人体的营养平衡,人体为了维持平衡,会饮用大量的水,会增加心肾的负担,本身在妊娠期间,由于巨大的子宫压迫,像腹腔内的一些血管都会受到压迫,会出现水肿,如果这个时候摄入大量的水的话,可能会加重水肿。

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        问:是不是孕期爱吃腌肉的,还是少吃得好?
        答:腌肉在制备过程中含有亚硝酸盐,这种物质对人身体有不良的影响,妊娠期间尤其是头三个月,胎儿在形成过程中,最好减少这些腌肉食品的摄入,如果特别喜欢吃的话,适当吃一点也可以。本站关键词:怀孕多久能测出来


        咸味食品
        在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内水盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在www.tulaoshi.com怀孕中期、后期,食物要尽量清淡一些;在必要的情况下,还要采用无盐膳食。

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