孕期五种情绪需注意

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孕期五种情绪需注意

孕期五种情绪需注意

1、无比兴奋
      为什么？从受精卵着床到子宫后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中一种就是雌激素，这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。
      对策：只需享受这种好感觉就可以了！

2、恐惧和担忧
      为什么？荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里，如开始的第一个月，恐惧、悲伤、担忧等负面的情tuLaoShi.com绪会尤其明显。
      对策：首先，要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化，让他了解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食，这样能有助于缓解你的情绪，有研究也发现吃含ω-3的食物有助缓解情绪。最后，如果你有抑郁症病史，一定要告诉医生进行预防。

3、性欲强烈
      为什么？在怀孕的4-6个月期间，由于腹部还不是很大，而且乳房会变大，所以丈夫会觉得你特别的性感。同时你的乳头会变得更加敏感而且高潮时出现的宫缩会让你感觉更好，因此也有人称这个时期为第二个蜜月期。
      对策：得到医生的允许后，你就可以随心所欲了！

如何解决孕中期的心理问题

      一般孕妇进入第4个月，烦扰孕妇的早孕反应逐渐停止，许多孕妇每天都挺开心，胃口大增，身体状态越来越好。不过，自怀孕后丈夫、家人对她们的格外呵护，什么都不让做，也会产生许多心理问题。

　　孕中期常见心理问题

　　1．认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。

　　2．认tulaoshi.com为自己的身体状态很稳定，不一定非去医院检查了。

      3．认为自己最好少活动，才能确保自己和胎宝宝的健康平安。

      4．怀孕后日常生活被改变，如不能做任何运动、饮食方面要注意许多禁忌，很多事不能做等，产生被束缚感。

　　5．丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妈咪的心理依赖性增强了。

　　6．虽然距分娩时间还有一段时间距离，但孕妈咪已开始感到有压力了。

孕妇忌睡席梦思床

孕妇忌睡席梦思床

席梦思床目前已经是家庭常用的卧具，一般人睡席梦思床，有柔软、舒适之感，但孕妇则不宜睡席梦思床。这是因为：

1、 易致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产tulaoshi生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛。重点关注： 怀孕前请备足营养
　　
2、 不利翻身。正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20—26次。学者认为，辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果。然而，席梦思床太软，孕妇深陷其中，不容易翻身。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊处虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。

因此，孕妇不宜睡席梦思床。孕妇以睡棕绷床或硬床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。
 

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