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月子中妈妈没有食欲怎么办
坐月子的时候，妈妈们的饮食是非常的重要的，因为他们的身体正需要通过饮食来进行调理的。所以这个时候妈妈们如果没有食欲的话，就是非常严重的一件事情了。下面就随图老师小编一起了解下该怎么办。
1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。 &nbTulaoshi.Comsp; 2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。 3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。 4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。 5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。 6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。 7、找出心情不好的原因，加以排除。 8、使用精致悦目的餐具。 图老师小编提醒，产后的妈妈们如果没有食欲的话，对于油腻的食物就要少吃了，而且注意生冷的食物都不要吃哦。最重要的是有个好心情，这样才会更加的有食欲的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，产后饮食栏目发布）
带给产后妈妈第一周食谱
刚刚生产完的妈妈们，一定要合理科学的饮食哦。而且宝宝们会吃奶水，妈妈们吃饭的次数也要比较多的。所以今天图老师小编就给刚刚生产完的妈妈们带来产后第一周的食谱，妈妈们赶快来了解下吧。
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素炖品一碗。 晚上点心：红豆汤一碗。 禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。 图老师小编提醒，刚刚生产完的妈妈们千万不要吃生冷的东西哦，茶和酒也是要忌食的，要以营养食物为主，这样才能够保证自己身体的需求的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后饮食栏目发布）
哺乳期吃葡萄好不好
在哺乳期的时候，因为宝宝们要吃妈妈的奶水的，妈妈们的饮食直接关系着宝宝们的健康情况的，如果 妈妈们饮食不当的话，宝宝们身体会出现不适的。下面就一起了解下哺乳期吃葡萄到底好不好。
哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的(www.tulaoshi.com)含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%—25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
图老师小编提醒，因为葡萄对身体是有好处的，但是不要吃太多哦，因为任何事物吃太多都是没有好处的哦，哺乳期的妈妈们最好还是少吃葡萄的好哦。
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