孕妈妈剖宫产前后的四不宜

【 tulaoshi.com - 新妈妈产后面部细心护理方法有哪些 】

新妈妈产后面部细心护理方法有哪些

保持愉快的心情

不急不躁不忧郁，保持平和的心态和愉快的情绪。产妇要保持积极开朗的心态，把烦恼和不愉快的事情忘掉。只有保持愉快的心情，皮肤才会好。

每天要保证充足的睡眠

睡眠是女人最好的美容剂，要保证每天8小时以上的睡眠，要学会利用空闲时间休息。只有保证良好的睡眠，才会有好的气色。

多喝开水

多喝开水，可补充面部皮肤水分，加快体内毒素的排泄。

养成定时大便的习惯

如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容形成黄褐斑、暗疮等。

选择适当的护肤品

选用天然成分及中药类的祛斑化妆品，可以用粉底霜或粉饼色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小色斑皮肤的色差，起到遮盖作用。避免tuLaoShi.com日晒，根据季节的不同选择防
晒系数不同的防晒品。和宝宝一起进行日光浴时，要用防紫外线的太阳伞遮挡面部，因为紫外线照射可引起面部色素沉着。

注意日常饮食

多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，美白
皮肤。维生素E能促进血液循环，加快面部皮肤新陈代谢．防止老化。蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。少食油腻、辛辣、刺激性食品。忌烟酒，不喝过浓的咖啡。

自制简便易用的面膜

将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。或将黄瓜磨成泥状．加入一小匙奶粉和面粉。调匀敷面，15～20分钟后洗掉。还可以将香蕉捣成泥状，直接敷于面部。
20分钟后洗掉。

利用手头上能够利用的东西进行美容

例如，在给宝宝蒸鸡蛋羹时，可将贴在鸡蛋皮上的蛋清刮下敷于面部，也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部。若持之以恒，均会奏效。

新妈妈产后抑郁的预防措施

    不仅要重视围产期母儿的生理、生长发育的变化，还应十分关注孕产妇的个性特征和分娩前后心理状态的变化。

    应根据不同的情况，运用医学心理学、社会学知识，采取不同的干预措施，解除致病的心理因素，减轻产妇心理负担和躯体症状。对具有抑郁倾向的妇女实施孕期干预．可明显降低产后抑郁症的发病率。

    应加强围产期保健。在产前检查中．不仅要向孕妇提供与分娩相关的知识，帮助孕妇了解分娩的过程．还要教给孕妇一些分娩过程中的放松方法，以减轻孕妇在分娩过程中的紧张、恐惧心理。

    应积极处理孕期异常情况，尽可能消除不良的精神与躯体刺激。积极开展孕产妇的心理卫生保健，了解孕妇的个性特点和既往病史，及时消除孕产妇的不良心理因素。

    对于存在不良个性的孕妇，应给予相应的心理指导．减少或避免精神刺激。

    对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇，应定期请心理卫生专业人员进行观察，并让其充分休息，避免疲劳过度和长时间的心理负担。

    对高龄初产妇及纯母乳喂养的产妇，应当给予更多的关注，指导和帮助她们处理、减轻生活中受到的应激压力。

    对于有焦虑症状、手术产的产妇，存在抑郁症高危因素的孕产妇．应给予足够的重视．提供更多的帮助，使其正确认识社会，正确处理生活难题，树立信心．从而改善不良www.tulaoshi.com心理状态．提高其心理素质。

    发挥社会支持系统的作用，尤其是要对丈夫进行教育和指导。改善素妻关系和婆媳关系，改善家庭生活环境。

    妇女在怀孕、分娩期间的部分压力来源于医护人员的态度。因此．医护人员在与产妇接触过程中，应格外注意自己的言行，用友善、亲切、温和的语言表达出更多的关心，让产妇保持良好的精神状态．顺利度过分娩期和产褥期，降低抑郁症的发生率。

孕妈妈剖宫产前后的四不宜

剖宫产术前不宜进补人参

    有人以为剖宫产出血较多，影母婴健康，因而在术前进补人参增强体质。这种做法很不科学。因人参中含有人参甙，该物质具有心、兴奋等作用，用后会使产妇脑兴奋，影响手术的顺利进行。另外，食用人参后，会使产妇伤口渗血时间延长，有碍伤口的愈合。

剖宫产术后不宜过多进食

    因为剖宫产手术时肠管受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，腹压增高，不利于康复。所以，术后6小时内应禁食，6小时后也要少进食。

倍宫产后不宜进食产气多的食物

    产气多的食物有黄豆、豆制品、红薯等，食后易在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引起腹胀。

剖宫产术后不宜多吃tulaoshi鱼类食品

据研究，鱼类食物中含有一种有机酸物质EPA，有抑制血小板凝集的作用，妨碍术后的止血及伤口愈合。