剖宫产后吃什么

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营养食谱--黄豆猪蹄汤

剖宫产后吃什么

    现今社会有越来越多的女性可能会因为怕疼或由于身体因素等问题而选择剖宫产，且现今社会的剖宫产技术已经进入了炉火纯青的地步了，因此基本不必太过担心手术的成功率。但是在于术后的饮食却是帮助身体复原的关键，那么以下就一起来看看剖宫产后的食疗法吧。

    剖宫产后产妇吃的五种食疗法：

    一、取5克当归、3克黄芪、5克通草，每天使用这三种中药一起熬制成一碗药汁，给产妇吃的每种食物中都加上一勺，此类中药的气味不重，又能够起到补气血与通乳的功效。同时，三种中药的用量并不大，很适合身体虚弱的人慢慢调补，且不会上火。

    二、将红枣洗干净后放进铁锅炒到表皮发黑，然后放进瓶子中待用，每日取出炒过的4~6梨红枣，与4~6梨桂圆，冲水泡茶喝。而内火重者，可加上4~10粒枸杞子一起饮用。且红枣在经过铁锅炒制后具有暖胃的功效，同时炒制后的红枣容易泡开，能够全面的利用其营养成分，因此每日饮用此茶能够起到补气血、治失眠、调脾胃以及止虚汗的功效。

    三、取1斤鳝鱼、半斤瘦猪肉，再放入5~8片生姜、2~3根葱、以及10瓣蒜，再加入调味品进行红烧，经常食用者能够起到补肾、去肾寒和补血的功效，能够有效治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

    四、肝有助于排恶露以及补血，是进行剖宫产后最好的固体食物选择，但是在剖宫产后一周内应禁止使用蛋类以及牛奶类食物，避免胀气，并需避免吃深色素的食欲，以免疤痕的颜色加深。在一周后可以开始摄取鸡精、鱼和鲜奶等。

    五、高维生素、蛋白、清淡的饮食是对于组织的修复起着重大的作用。另外，在剖宫产后的伤口期间需注意饮食方面的忌口，不可吃辛辣刺激的食物，还有例如食醋、酱油等也不可吃，因为会致使伤口的疤痕色素沉着。

    此外，剖宫产后可以多食牛肉、海虾、羊肉、海参以及海鱼等高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃反季节的蔬菜水果。而寒凉的食物会减少乳汁的分泌，例如田螺、绿豆、蜗牛、蚌肉、薏苡仁、螺蛳、麦、乌龟、柚子、甘蔗、香蕉、柿子、泥猴桃、慈姑、甜瓜、蕹菜、荸荠以及苦瓜等等，这些食物产妇都应尽量不吃。

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    产妇分娩后首先要保持充足的休息时间，饮食上要多进补一些补气血、补肾的食物，这才能尽早恢复身体，这样也能更好的为宝宝提供优质的母乳，确保宝宝正常地生长发育。下面图老师小编就为分娩后的产妇介绍几款产后食谱。

    菠菜猪肝粥

    材料：大米50克，菠菜2棵，猪肝50克。

    调料：盐2克，姜3克，玉米淀粉1小勺，白酒3克。

    做法：

    1.首先将大米煲一锅白粥；然后把猪肝洗干净，用清水浸泡出血水，再用调料（3克姜丝、3克白酒、2克盐、1小勺玉米淀粉）腌制入味；菠菜洗净切碎，白粥煮沸。

    2.下菠菜煮一会，最后将腌好的猪肝倒入粥里，再次煮沸即可。

    清炖鸽子汤

    材料：鸽子1只，猪脊肉400克。

    调料：盐适量，姜适量，淀粉适量，黄酒适量，鸡精少许，小葱1小把，蛋清1个，水适量。

    做法：

    1.鸽子宰杀焯水待用。

    2.冲好凉水的鸽子加入葱结和姜片放入碗中，把盐和鸡精调好的纯净水倒入鸽子碗里面。

    3.蒸锅加满水，隔水蒸一个半小时。

    4.将猪脊剁成肉泥，然后用黄酒、盐、鸡精、蛋清、干淀粉调味待用。

    5.鸽子汤蒸了一个半小时以后，把肉泥拍打成型盖在鸽子上面，加盖蒸一个小时，挑去葱姜即可。

    奶香南瓜

    材料：南瓜500g，椰奶半杯，淡奶油半杯。

    调料：www.Tulaoshi.com盐适量，橄榄油少许，香蒜末少许，法香末少许。

    做法：

    1.南瓜去皮切丁。

    2.加水没过，煮20分钟。

    3.用搅拌机打碎。

    4.加海盐黑胡椒少许，黄油或橄榄油，拌匀，小煮一开即可。

    5.添加椰奶和淡奶油，同样是搅匀煮开即可，喝时添加少许香蒜末和法香末。

    木瓜猪肚汤

    材料：木瓜1个，猪肚1个。

    调料：陈皮1/4块，蜜枣2个，姜3片。

    做法：

    1.将猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。

    2.猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

    3.木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。

    4.砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。