产后,新妈妈要多吃有营养的靓汤来帮助乳汁的分泌。今天介绍的石斛花胶鸡腿汤有补血益气,催乳通乳的功效,哺乳的妈妈可以经常喝。
【 tulaoshi.com - 催乳靓汤:石斛花胶鸡腿汤 】
月子里要吃些有营养的食物,才能帮助奶水的分泌。今天,图老师小编推荐一下石斛花胶鸡腿汤,可帮助哺乳的妈妈增加乳汁的分泌。
材料:鸡腿2个,花胶20克,石斛20克,生淮山50克。
做法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1、将鸡腿、花胶、石斛、生淮山洗净。
2、将鸡腿和生淮山切成块。
3、将上述所有材料放进砂锅里,加适量清水炖煮,等水煮沸后转小火炖煮2个小时即可。
石斛有滋养胃阴,清热生津止渴的功效;花胶有滋阴补肾,养颜益寿的功效;淮山有益精固肾的作用;鸡腿有通乳生乳,补血益气的作用。此汤可经常喝,提高免疫力,没有副作用。
由于分娩时要流失大量的血液和消耗大量的体力,新妈妈产后体质虚弱,血晕现象时有发生,此剂药汤,可改善新妈妈产后血晕的症状。
首先,让我们看看什么是产后血晕症。产后血晕是指产妇分娩后突然头晕眼花,心胸满闷,痰涌气急,不能起坐,恶心呕吐,甚则神昏口噤,不省人事为主要表现的疾病。
药材:人参(太子参)60克,丹参30克、黄芪30克、煅龙骨30克,当归15克,荆芥炭10克,川芎3~6克。
每天一剂,用水煎后,分2次服用。
产后,新妈妈身体虚弱,出汗较多,毛孔处于开张状态,容易受到风寒邪气的侵入,使血液TuLaoShi.com运行不畅通,加之产后血虚,关节肌肉得不到足够的营养,肢体就会产生酸痛。下面,图老师小编推荐一下治疗产后关节酸痛的食疗和药疗方法。
1、桑枝母鸡汤
材料:老母鸡一只,桑枝60克。
做法:将老母鸡杀后洗净切块,桑枝用布包好,加入适量的水和鸡肉一起炖煮,等熬至鸡汤浓稠的时候,加适量的盐调味,饮汤吃肉。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2、苏葱茶
材料:苏叶9克,葱白100克,桂枝6克,加适量水煎,加红糖调味后趁热服用。每天一剂,连服3~5天。
3、消炎痛栓塞肛,每晚1次,连用7天
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