备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

女人电脑族谨防乳房下垂

2015-12-04 21:51 11 1 收藏

长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。 妇科专家姜桂银提醒,就像很多女性都知

【 tulaoshi.com - 女人电脑族谨防乳房下垂 】

女人电脑族谨防乳房下垂

  长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。

  妇科专家姜桂银提醒,就像很多女性都知道的那样,挺胸可以让女性的乳房看起来更美,文胸可以帮助保持我们胸部的曲线,而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。


  不过,倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的,而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。

  专家指出,经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

  因此专家提醒,办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。


  此外,办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后Tulaoshi.Com按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。最后,还要在吃上做文章,如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。

  最后专家提醒,夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒,以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

(实习编辑:周熙洁)

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

夏日美眉加快实施美腿计划


  赶紧跟着我们实施美腿计划,这个夏天你也一样可以大胆秀双腿!

  双腿的暧昧性感

  莎朗·斯通当年在《本能》中凭借一幕交叉双腿的动作让她一举成为全世界男性心目中的性感女神。即便多年以后,其“最性感美腿”的宝座仍无人挑战。可见,腿部性感的杀伤力并不比丰胸或者翘臀来得逊色。而对于更多的普通东方女性来说,相对于一向背负着世俗压力的胸部或者臀部,双腿的裸露在今天却早已变得安全。一到夏天,风华正茂的年轻女子们纷纷把自己包裹在小热裤、超短裙中;风韵犹存的中年女性们同样用黑丝袜加上未及膝的套装裙“武装”起自己。在包裹了整个冬天之后,裸露的双腿可以让女性们在夏天肆意释放,却不用担心因此被贴上“裸露”的标签。

  而一双美腿的诱惑在于,让人有一种延伸的欲望。这种性感产生的前提是:呈现在眼前的双腿应该是精心修饰过的,纤细、嫩滑的双腿,而非放任自流的大象腿之流。所以,在这个夏天,如果你想用裸露的双腿提高你的性感并不是直接换上超短裙那么简单。在裸露背后的大量“功课”才是成功的关键。


  美腿 第1计

  赘肉stop! 纤细go!

  毫无疑问,一不小心就悄悄积累的赘肉是修炼“美腿”的头号大敌!尤其对于整天坐在办公室的OL一族来说,大象腿几乎已经成为她们的集体“梦魇”。要摆脱“大象腿”,首当其冲当然是要养成每天坚持适量运动的习惯。同时在每天的饮食中也要尽量避免高热量高脂肪的食物,在夏天尤其要抵挡住冰淇淋的诱惑。而纤体产品则能让你的“美腿”效果更为立竿见影。今季推出的纤体新品中有不少还配有设计精巧的按摩器,不仅能够帮助肌肤吸收纤体成分,更能通过按摩加速肌肤新陈代谢。

  视觉瘦腿秘笈:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  高跟鞋的确能在视觉上拉伸你的双腿线条。选择较细的高跟或锥形根,鞋子的颜色与肤色接近而且大面积露出脚背的细带款式会更加有效拉长双腿。而在夏天,在腿部涂抹古铜色仿晒乳也同样能达到视觉瘦腿的效果。

  简单有效的瘦腿运动:

  1.搓出小鸟腿:洗澡时涂满沐浴露,把一只脚架到一边,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,每天至少坚持搓50下。

  2.蹬空中自行车:平躺,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天坚持至少5分钟。

  3.办公室瘦腿操:两脚尖分开成45°角,一手扶椅背,一手叉腰。脚尖着地做向侧、前、后摆腿,由慢到快,双脚各重复10次(www.tulaoshi.com)。

女人夏季养生在于“清”

  夏天气温高,人们出汗多,胃口差,当然,如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻食物,多吃点水果多饮水,那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化,夏天的特点是“热”,tulaoshi.com故养生的关键在于“清”。

  居室宜清凉:


  早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。阴凉的环境,会使人心静神安。

  思想宜清静:

  盛夏酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,遇事一蹦三跳,因躁生热,要防止心火内生。保持清淡的心态,则平和宁静,避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活,诱发各种疾病的发生。

  饮食宜清淡:


  炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道病。

  游乐宜清幽:

  炎夏不可远途跋涉,应就近寻幽。早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,若漫步徜徉于江边湖畔,那习习的凉风会使你心静似水,神怡如梦,涤尽心头的烦闷,暑热顿消。

(实习编辑:周熙洁)

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/975747.html

延伸阅读
乳房下垂 乳房下垂的原因是什么 乳房,是每位女性朋友都特别关心的身体部位之一。乳房的健康状态直接影响女性身体的健康。很多女性朋友都会给自己的乳房做保养。那么乳房下垂了是什么原因呢?下面就让图老师小编带着大家一起来看看吧。 原因 内部 1、哺乳造成乳房下垂 一般在哺乳停止后,...
如何预防断奶乳房下垂 断奶后乳房下垂是一个正常的现象,当然也有一部分的妈妈不会出现这种情况,那是因为个人的差异不同,才会有不同的结果,那我们如何在开始的时候预防乳房下垂呢?是什么原因导致乳房下垂呢?那现在就来告诉你这是什么原因。 1、温水清洁乳房 断奶后要保持乳房的清洁,每天要坚持沐浴乳房两次,用温水清洗,可增强韧带的...
产后女性乳房下垂怎么办 1.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做2530次为宜。 2.手持拉力器,双臂上举,掌心向前。双臂以半圆状后展,再还原到前面,每分钟重复做2530次。 3.双腿自然开立,上体前倾与地面平...
标签: 女人养生
乳房下垂怎么办 吃什么防止乳房下垂 拥有一个丰满的胸部是每一个女人的梦想,大多数的女性都追求美。但是很多很多的女性朋友的胸部并不是那么的完美,总是会出现又小又下垂的情况,那么出现这种情况该怎么办呢?有什么方法可以让乳房变的丰满起来吗?下面想给大家推荐几款食谱,吃出傲人双峰,拒绝乳房下垂。 乳房出现下...
标签: 生活常识
如何防止乳房下垂?   乳房下垂,是让女性闻风丧胆的话题,是让女性极为忌讳的事情,是让女性最怕发生的问题,如何防止乳房下垂呢?小编来教你妙招。 1、养成良好的站、坐姿 含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。 方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站...

经验教程

338

收藏

62
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部