对于每对备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作很关键，因此，亲亲宝贝小编提醒广大危准爸妈们，怀孕前的准备最好从早春时节就开始，想知道其具体原因就请看本文详细内容吧。 孕前准
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对于每对备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作很关键，因此，亲亲宝贝图老师小编提醒广大危准爸妈们，怀孕前的准备最好从早春时节就开始，想知道其具体原因就请看本文详细内容吧。
孕前准备，从春季开始
早春时节，天气乍暖还寒，许多年轻夫妻已经开始备孕兔宝宝。从优生优育的角度考虑，除了父母双方年龄，选择最佳怀孕时节对于生一个聪明健康的宝宝，也是一项重要的功课。
怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季
专家建议，怀孕最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为，孕早期三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，夏季孕妇往往因气候炎热而烦躁，影响休息与睡眠，亦可引起食欲下降，不利于胚胎发育。冬季往往室内、外的空气污染较重，且易患感冒，生缺陷儿的相对危险性明显高于其它季节。
另外，专家提醒，除了注重季节之外，备孕还有一个关键的环节——就是去正规的医院做系统的孕前检查。提前四个月到半年做孕前检查，以预防某些不利于怀孕或分娩的疾病，也可以有足够的时间治疗，从而不影响后续的造人计划。例如子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿等妇科疾病，都可能影响女性受孕，根据女性身体情况，有些需要先治疗再怀孕。
除了以上的这些，体质和营养状况一般的，孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿TuLaoShi.com生长发育的物质基础。
孕前母亲饮食
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
父亲的饮食
男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
做父亲前，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。
【知识补充】孕前的饮食原则
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使"精强卵壮"，为受孕和优生创造必要条件。
其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。
第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。
具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。
亲亲宝贝图老师小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前做好准备工作，才能让你拥有健康聪明的宝宝，特别是本文中将要提到的17项孕前准备工作，是未准爸妈不可以错过的。
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）5、把你心爱的宠物托付给亲友。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）6、检查有没有弓形体等感染。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产Tulaoshi.Com率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。
16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。
17、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。
肾脏是人体的重要脏器，中医认为肾为先天之本，主管生长发育及生殖，由此看来，肾与怀孕生子有着密切的联系。
专家指出，妊娠合并肾病是妊娠的合并症之一，其可对母婴健康造成严重的影响。
国外研究表明，妊娠合并肾病可导致多种不良妊娠结局，如早产、胎儿体格和神经发育迟缓、死胎等;对于母亲而言，妊娠可诱发肾脏疾病发生或导致原本的肾病加重，严重者可出现肾功能衰竭。
由此，建议准备要孩子的女性在孕前检查肾脏功是否健全。因为慢性肾脏疾病患者的临床表现隐匿，不少人要发展到晚期才会出现身体不适感。怀孕前，可能没有任何不适。但妊娠期间，肾脏负荷加大，可诱发肾脏疾病发生或使原本轻微的肾脏疾病快速进展，肾功能急剧下降，甚至发展成尿毒症。
专家指出，在他们接诊的患者中，不少育龄女性是在妊娠期间出现肾脏损害甚至肾功能衰竭，不得不终止妊娠(人工流产)。如果她们能够早点知道疾病的存在，更早地接受系统治疗，可以避免如此严重的后果。
肾病发病隐匿，是不是很难诊断呢?其实大多慢性肾脏疾病患者，常会有疲倦乏力感，小便中泡沫增多。如果怀孕前，您想初步了解肾脏情况，可以先接受一次简单的小便检查，若小便中蛋白含量增高，应进一步抽血化验，了解肾功能情况。
妊娠之前发现慢性肾脏疾病有什么好处呢?首先是可以避免因为妊娠导致肾病加重;其次，慢性肾脏疾病的早期，通过中西医结合治疗，病情若能控制在比较稳定的水平，在医生的严密观察下可以正常妊娠。但如果在不知情的情况下进行妊娠，出现肾脏损害甚至肾功能衰竭、尿毒症，就很难通过药物控制了。不少患者最终需要长期接受透析或肾移植治疗，这将严重影响生活质量，并大大增加医疗费用。
对于准备要宝宝的孕前夫妻，在怀孕前做的最重要的准备工作就是体检准备，在这里，亲亲宝贝图老师小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前一定要做以下9项孕前体检。
女性在计划怀孕前，应该去医院做个体检，以便于了解自己的身体状况。体检内容主要包括主要以下9项：
血常规：及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血有关的疾病。
尿常规：排除糖尿病、尿道炎、尿道感染、肾炎等疾病。
肝功能：排除患各种换各型肝炎的可能性。
身高、体重：测出具体数值。如果体重超标，最好先减肥在受孕。
血压、心电图、胸透：确认内脏器官是否正常。
口腔科：检查口腔内是否有龋齿、未发育完全的智齿及其他口腔疾病，怀孕期间原有的口腔疾病会恶化，严重的还会影响到肚里宝宝的健康。
妇科：做盆腔和阴道检查、检测是否有发育畸形或妇科疾病。
微量元素检测：钙、锌、铁等微量元素缺乏直接影响到胎宝宝的发育和健康。
艾滋病、梅毒：以防通过母体传染给胎宝宝。
细节提醒：
还有一些特殊的体检项目，是可以选择的。例如，家中有宠物或从事动物养殖、进行器官移植、生食过鱼类或肉类的女性需要进行特殊病原体检测，其中包括弓形体、风疹病毒、单纯疱疹病毒等项目。
性交频度因年龄、个人差异较大。前苏联学者指出，已婚男子，20～30岁时1周进行2～3次;30～40岁为一周2次;40～50岁为1周1次;50～60岁为2～3周1次。一般来说，25～30岁的青年人，新婚伊始，性交比较频繁，数月就降至每周1～2次，40岁以后，一般就1～2周1次，有的身体好可一天一次。判断性交频度是否适宜的标准时性交次日不感到疲劳、心情愉快和不影响健康。孕前性生活要注意哪些要点呢?我们来看看吧!
如果性生活过于频繁则可以引起不育。因为一个精子在曲细精管从诞生到成熟，大约需要64～72天时间。另外，精子在附睾内还要停留19～25天才能进一步成熟、获能，这时的精子才具有活动性和受精能力。所以，一个精子的整个成熟过程大约需要90天的时间。我们明白了它的生成与发育时间，就应该注意控制性交频率，如果用之过快、频频射精，就会使精子供不应求，生精细胞还没有发育成熟，就被排出，女方当然不会受孕。
睾丸内的间质细胞是专门帮助人体显示男性特征的角色，因为长在曲细精管外的疏松间质组织里而得名。间质细胞能生产睾酮，人类的这种雄激素可以促进男性生殖器官的生长和发育，可促进睾丸制造精子，诱发和保持性欲望，是男性不可缺乏的激素，如果性交过频，常常会使睾酮分泌过少，也会出现供不应求，使精液质量下降。
从上述两方面看，性交过于频繁都可造成精液量减少、精子密度降低、精子活动力和生存率都有可能下降，因此，可以造成不容易受孕和不育。
至于一次性生活时间的长短也因人而异，快的三五分钟，慢的半个小时左右，只要双方配合默契，彼此感到满意即可。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/975802.html
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