怀孕前的准备工作相当重要，每个未准爸妈都不可忽视，除了做好各项物质上的准备外，未准爸妈最重要的就是要调整自己的身心，做到有备而孕。 首先我们看看怀孕需要具备的条件：
【 tulaoshi.com - 孕前如何调整身心有备而孕 】
怀孕前的准备工作相当重要，每个未准爸妈都不可忽视，除了做好各项物质上的准备外，未准爸妈最重要的就是要调整自己的身心，做到有备而孕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）首先我们看看怀孕需要具备的条件：
1.夫妻双方需具有正常的生殖细胞也就是要有正常的卵子和精子。
2.输卵管通畅，使精子和卵子能够顺利的相遇并结合。
3.受精卵能够正常在子宫内着床。
任何一个环节出现问题都www.Tulaoshi.com可能引起不孕。
孕前调整身心：
1、身体的准备：健康的身体是孕育健康宝宝的前提。孕前做全面体检，评估一下自身的健康状况，及时发现不利于怀孕的情况，并再孕前治疗相关疾病。可到生殖中心向医生咨询，请他们指导做相应的检查，发现疾病，尽快医治，以免服用药物对日后怀孕产生不良影响。
2、远离不安全环境：工作中若需要接触化学物质、超强电磁场、噪声，按照规程进行防护。尽量不接触染发剂。
3、避免与宠物接触：养有宠物的女性，在孕前最好做好TORCH筛查(检查风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫和单纯疱疹病毒抗体)。若接种疫苗，接种后3月尽量避免妊娠。
4、调整生活方式：首先准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒。准爸爸还需要戒可乐。准妈妈通过合理的膳食与适当运动保持合理的体重。
5、孕前应做口腔检查，洗牙，若有龋齿和牙周炎在孕期会加重，而在孕期做X射线检查、使用麻醉药都可能对胎儿产生不良影响，所以在孕期应尽量完成牙齿的护理和治疗。
【知识补充】职场女性孕前应做哪些防范
心态的调节，主要依靠我们自己，凡事往积极的方向考虑、多与朋友交流、寻找到可以舒缓压力的适合自己的方式等等，必要时也可以寻求专业人士(如心理咨询师)的帮助，相信只要我们有这方面的意识和想法，在孕前准备的前提下，总是能做到的。
那么，职业环境呢?首先我们要认识到在从事工农业生产、科学技术活动及其他职业活动的过程中，都有可能接触各类职业有害因素(或称职业危害)，例如农药、各类有机溶剂、麻醉剂气体等化学物质以及噪声、电磁辐射、高温等等。当某些职业有害因素具有生殖毒性(或称发育毒性)时，可对生殖细胞造成损伤，影响正常发育，其结果可能会出现不孕、流产，胎儿先天畸形、生长发育迟缓、低体重，或在出生后逐渐发现婴儿有视力听力异常、智力低下等功能发育障碍。
如果母亲孕期接触可经胎盘致癌的物质，其子女在儿童期还有发生恶性肿瘤的危险。因此，建议准备怀孕的夫妇可以在专业人士的帮助下，对自己的职业环境先有个认识，识别一些有害因素。接下来，便是积极寻求这方面的信息，针对性地采取一些预防或减少危害的措施了，自己处理不了的就需要寻求工作伙伴、老板的支持了，比如暂时离开有害的职业因素、调换岗位或要求采取一些预防措施等。
想要生一个健康聪明的宝宝，怀孕前的一些不良生活习惯是你必须要改正的，下面我们就具体来看看，有哪些不良习惯会影响你健康怀孕。
不良习惯一：睡眠不足或不按时睡觉
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
措施：健康的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。
不良习惯二：睡眠时门窗紧闭
在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）措施：时应该留一些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。不过，要避免直对人体。也可以购买具有换气功能的空调。
不良习惯三：长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。
措施：一次洗澡时间不宜超过15分钟，水温不宜超过42摄氏度，以免怀孕后影响胎儿正常的发育。
不良习惯四：使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白、祛斑类的化妆品。专家指出，美白效果越好的化妆品，通常含铅量越高。而准妈妈体内含铅量过多，容易造成宝宝多动、智力底下、贫血等。
措施：怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。
不良习惯五：不良的饮食坏习惯
良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证，同时也是帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝的前Tulaoshi.com提。所以您必须要为怀孕做好准备，改掉不良的饮食习惯。
准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，表现为：
1.偏食挑食有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
2.一些女性不控制量无节制的进食，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。
3.食品过精、过细孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。
4.常喝含咖啡因的饮料、如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。
5.大量食用辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。
7.多食味精、味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。8.吸烟饮酒烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。9.摄入过多植物脂肪如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。
职业女性由于工作的原因，往往精神压力比较大，饮食也不规律，因此在孕前准备方面要尤其注意，本篇资讯，亲亲宝贝图老师小编就整理了一套职业女性的怀孕准备指南，以供职业女性的参考。
因：精神身体双重压力，对优生构成了不利因素
中国妇女大部分都是家庭收入的重要组成部分，真正发挥了半边天的作用，职场女性的生育不是随机性的，而是择期生育，所以在意外怀孕后，由于职业女性面对的种种压力及职业的竞争，大部分女性均选择了流产，这样长期以来，精神上的压力和身体上的超负荷劳动，对于优生造成了不利因素。
首先，精神压力过大，工作加班便饭、休息不规律、繁忙、人际关系处理、升职、提高学历及技能等，均可造成职业女性内分泌紊乱，从而导致排卵功能障碍，或怀孕后出现输卵管运卵障碍致宫外孕、流产等情况发生。
其次，职业女性因没有生育计划就要避孕，但避孕并不是完全成功的，出现怀孕后流产的现象较为普遍，特别是目前无痛流产的出现，没有什么痛苦，病人自觉良好，也就不只一次的进行人流手术。但是人工流产的要求也是很严格的，稍不注意就会因术前检查不清楚，以及术后同房时间早等因素，容易诱发阴(阴)道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等情况的发生。这些情况均会导致不孕症的发生。
果：作为职场女性，应该在生育前，进行安排后再妊娠
1、进行精神上的调整，减轻工作、生活的压力，精神充沛。确定不要有亚健康的现象，再去孕育你的宝贝。
2、在生育前，到医院进行孕前检查，了解目前你的身体是不是存在异常，如有异常，必须治疗后再进行指导性怀孕。
总的来说，作为女性，我自己也认为，我们职场女性要面对的不仅是甜蜜的恋爱、紧张的职位晋升，还有和谐家庭的呵护，真的让她们很累，特别是追求完美的女性更累，不仅是身体上的劳累，更是精神上的疲惫。
有时候病情不是特别严重，职场女性就会放弃治疗，坚持上班。但是当机体出现了严重的问题再就诊，这时你的治愈率会很差，tulaoshi.com有的经过治疗是会怀孕的，但也有少部分病人经过治疗仍不能正常怀孕，经过辅助生育也不能达到妊娠，这样有可能你终身失去了孕育宝贝的机会，所以在生育问题上应该像爱护你的眼睛一样，稍有不适，及时就诊。
专家特别建议生育前的职场女性检查——
1、月经紊乱的女性建议内分泌检查;
2、有阴(阴)道异味、白带异常、不规则阴(阴)道出血、腹痛、腰酸、腹部下坠感、房事痛等均要查是否有妇科炎症的存在，必要时进行输卵管的检查;
3、如有痛经者，应进行子宫内膜异位症的排除检查;
4、反复性自然流产者应查免疫因素及染色体、内分泌炎症;
5、如曾有过一种性传播疾病史者，应进行全面的其它病排查;
6、如从未有月经史的生育期妇女，应进行生育器官是否发育正常的排查;
7、两年以上未怀孕(未避孕)的生育龄妇女，应定为不孕症，需到医院进行针对性检查;
8、已经定为不孕症的妇女，且多家医院不能明确不孕原因的，应进行宫-腹腔镜检查
9、以上建议，根据各人情况宜个性化施行。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/976031.html
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