对于未准爸妈来说,能快速的怀上健康宝宝是非常关键的,因此,亲亲宝贝在此提醒未准爸妈们,如果你们想尽快怀上宝宝,不防先调养好自己的身体,具体调养内容可以参考本文详细内
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对于未准爸妈来说,能快速的怀上健康宝宝是非常关键的,因此,亲亲宝贝在此提醒未准爸妈们,如果你们想尽快怀上宝宝,不防先调养好自己的身体,具体调养内容可以参考本文详细内容。
专家提醒:不孕已经成为现代人的文明病,夫妻双方在准备怀孕之前,如果先做好身体调养,不但能够增加受孕机会,也可以孕育出超优宝宝。
提高男女受孕机率
受孕过程的重要关键是卵子和精子,女性想要顺利受孕,“排卵”是最重要关键,规Tulaoshi.com则排卵,才能掌握排卵期,提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响,精虫品质是否良好,可以从精虫数量、活动力和形状来判断。
让女性顺利受孕的因素
1.输卵管通畅,之前没有出现过发炎现象。
2.子宫颈没有发炎现象,分泌之黏液要适当,精子才能顺利穿过子宫颈。
3.子宫内膜必须够厚,才能让受精卵顺利着床。
4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。
影响男性精虫品质的因素
1.保持性器官的卫生清洁,避免感染。
2.生活作息正常,避免熬夜或日夜颠倒。
3.不要饮酒、抽烟,才不会影响精虫活动力。
4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。
5.放松心情,避免过大压力。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)6.避免穿著过紧的内裤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)保持正常生活作息
现代人生活型态改变,就寝时间越来越晚,甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常生活作息,会影响生理机能,导致不易受孕。因此,想要怀孕的女性,应该先养成规律作息,晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态,提高受孕机率;避免过度劳累、生活紧张,才不会因为情绪紧绷或压力过大,降低怀孕机会。
均衡摄取各类营养
计画怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,补充均衡营养,也能为孕育优生宝宝做准备。饮食方面,五大类营养均衡摄取,补充叶酸,帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物,避免增加身体负担;有高血糖倾向的女性,含糖量较高的食物也要少吃,避免成为潜在的糖尿病患者,甚至在怀孕期间出现妊娠糖尿病;脂肪含量太高的食物例如油炸食物也应尽量避免。
对于准备怀孕的未准爸妈来说,保持一下健康的身体非常关键,特别是怀孕前的女性,不要为了苗条而减肥,因为怀孕前过度减肥会非常不利于你健康受孕。
美国科学家研究表明,女性身体必须具有一定的脂肪,才能维持正常的生理代谢。脂肪过少,容易造成闭经。同样,在对男性性Tulaoshi.com功能的研究中发现,脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻,脂肪组织减少,就会减弱性能力。随着体重继续降低,致使前列腺液减少,使精子活力受到影响。
对于那些肥胖女性,在减肥期间要保持良好的营养:
不要以为月经没有了或不规则,就一定不用担心自己会怀上孩子。正在减肥的过胖的女性,因为体重减轻因而强化了生育力,她们经常会无意间怀上孩子。
对于许多月经不调而又过胖的女性而言,体重稍微减轻一丁点也会触发排卵与月经的恢复。
我建议所有病友在完成了减肥任务以后再考虑怀孩子的事情,可是,万一在减肥期间不小心怀上了孩子,我们必须要确保婴儿的健康。确保在减肥期间摄取健康饮食。
所有女性都应该在怀孕以前就开始服用妊娠期维生素,但是,减肥的女性得不到足够维生素与矿物质的风险更高。这就使她们的婴儿处在与营养相关的出生缺陷的风险中。
如果体重过大但月经又是正常的,表明生育力并没有受到影响,那该怎么办呢?出于一般性的健康原因,也为了降低流产及母方妊娠并发症的风险,许多过胖但月经正常的女性仍然希望在怀上孩子之前便开始减肥。如果发现自己属于这一组女性,保持合适的孕前营养要求是相当重要的。
亲亲宝贝图老师小编友情提醒:
正确对待体重问题,科学地控制饮食和运动方法,使体重保持在正常范围之内。避免实际体重低于平均体重15斤,以保持正常的生育能力。
亲亲宝贝在此提醒广大准备要宝宝的未准爸妈,为了宝宝的健康,未准爸妈在孕前一定要戒烟,特别是未准妈妈,一定要引起重视,有的网友可能会问,孕前一定要戒烟吗?有这个必要吗?如果想知道详细原因就请看看下面的内容吧。
专家重点提醒:怀孕前一定要戒烟!
妇女在怀孕前要戒烟。专家认为,对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用,妇女子宫血管和胎盘血管收缩,不利于精子着床。
吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽昆有致细胞突变的作用,对生殖细胞有损害,卵子和精子在遗传因子方面的突变,会导致胎儿畸形和智力低下。
应该注意,不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起,也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起,她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子,就应该怀孕前戒烟,怀孕后再戒烟为时过晚。
专家研究表明,妇女在怀20周以前减少吸烟支数或停止吸烟,所生婴儿重量可接近于非吸烟者的婴儿,但仍有先天性异常的危险,这是由于在怀孕早期阶段或者甚至怀孕前吸烟所引起的。因此,在准备要怀孩子时,夫妇双方应提前停止吸烟。当然,最好是夫妇双方都不吸烟。
亲亲宝贝图老师小编温馨提醒:
●?如果男性每天吸烟30支以上,他的畸形精子的比例会超过20%,而精子的存活率却只有40%左右。
●?大量吸烟还会导致男性性欲下降,甚至出现阳痿。
●?吸烟的女性与不吸烟的女性相比,吸烟女性更难怀上宝宝。即使怀上了宝宝,对宝宝也会有一定影响。
●?如果妊娠期女性吸烟或被动吸图老师烟,不仅会影响宝宝发育,还会增加发生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重过轻、畸形儿的几率。
所以说,如果夫妻准备怀孕,至少要戒烟三个月以上,才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是:要尽量避免烟气的吸入,远离吸烟场合,而且在家中还要避免有人吸烟。
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