通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。 春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏
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通过对65tulaoShi.com7名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。
春季和夏季，只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天摄入400～600国际单位的维生素D补充剂。
在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。
注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。
综上所述，春天到了，春季晒太阳对我们好处多多。
做好孕前准备有助于产生优秀的受精卵，可以减少许多危险因素和高危妊娠。因此在怀孕前，对于一些应该注意的问题，是未准爸妈必须要事先知道的。
专家提醒，孕前应注意以下几方面问题：
一、身心条件
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）1、一般情况
(1)双方年龄及健康状况：双方年龄因素可影响妊娠。例如女性18岁或35岁是妊娠的危险因素，因易造成难产或发生其他产科并发症。35岁妇女发生胎儿染色体异常(三体型染色体)率增高。许多资料表明女性生育年龄在25~29岁间孕产妇及围产儿死亡率最低。男性45岁者，易出生染色体异常儿。
妊娠tuLaoShi.com前夫妇身体应当保持健康，没有活动性疾病，尤其女方如果有营养不良、贫血等怀孕前应矫正。
(2)健康的心理社会环境：如果双方尤其女方刚刚受过较大精神打击;或是工作学习过于紧张疲劳;生活条件困难如居住拥挤、经济拮据;家庭不和等情况下，均不适宜妊娠。应等待一段，待各项条件好转时再妊娠，以保证妊娠在较理想的条件下发展。
2.疾病处理双方患有疾病教都应考虑与妊娠是否有关。尤其女方如患有心、肝、肾疾病或高血压、糖尿病等应考虑能否承受妊娠全过程。轻者可在医生指导下妊娠，得者应先经内科治疗，适宜妊娠时再受孕。
有些慢性疾病如精神病等在治疗中或治疗后短期内也不适宜妊娠，需巩固疗效后再受孕。一些与妊娠有关的良性肿瘤如卵巢囊肿、甚至经常发作的慢性阑尾炎，应考虑到妊娠期间可能手术，麻醉及手术本身均可对妊娠造成不良影响，因而可孕前治疗。
男方如患有传染性疾病如病毒性肝炎及肺结核的传染期对女方妊娠也有威胁，最好在治疗后无传染性，家庭生活正常后再受孕。
生活方面的问题
女方如有烟酒嗜好孕前应尽量戒除。男方应不在家中吸烟，在孕前保健中家属应能受到有关的健康教育。口服避孕药时间较久妇女，应于停药后暂采取工具避孕，4~6月后再停止避孕。
疫苗接种
风疹疫苗应在孕前6个月进行接种，乙肝疫苗、麻疹疫苗等应在孕前3个月接种。
怀孕前的准备工作非常重要，除了物质和精神上的准备外，亲亲宝贝图老师小编提醒危准爸妈妈们，做好7个1的准备的工作，具体内容详见本文。
1.规划1个有孩子后的生活蓝图
夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。
2.做1次健康检查
做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
3.留下1年准备时间
想怀孕Tulaoshi.Com就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
4.养成1个健康生活方式
从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
5.找1所医院
根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。
6.服用1种药品——叶酸
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
7.停用1种避孕方式——口服避孕药
一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
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