孕中期准妈要谨防贫血症状

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坚持3少1多，孕期快乐多

　　近期，由于天气持续阴冷多雨，许多准妈咪的生活规律被打乱，每天户外活动的时间少了，看电视的时间长了，很多人身体开始出现不适。

　　为此，记者采访了妇产科医院产科张璐医师，张医生建议孕期的准妈妈，应注意少看电视，少用手机，少用电器，多到户外活动晒太阳。

　　为什么少用手机呢？

　　张璐医师说，因受精卵最初发育形成时，子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程，即使很微弱的电磁波辐射，TuLaoShi.com也容易使受精卵受到影响，增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见，孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是孕初的3个月。

　　少用电器

　　是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射，使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离；要尽量减少与电脑接触的时间，使用时最好穿戴上电磁波防护衣。

　　少看电视

　　因电视机工作时，显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长还会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。看电视，最好离荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上。

　　为什么多到户外活动晒太阳？

　　张璐医师说，是因为从怀孕第5个月起，建造骨骼需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。如孕期缺钙，很容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝宝一出生就患上先天性佝偻病。

（实习编辑：张留敏）

孕中期准妈要谨防贫血症状

　　分娩时，贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在子宫内窒息，还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况；在产褥期比正常产妇的抵抗力低，易感冒和泌尿道感tulaoshi染，严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈妈。

　　因此，孕妈妈从开始怀孕就要多吃富含铁的食物：

　　·瘦肉、家禽、动物肝及动物血（鸭血、猪血）、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C促进铁的吸收和利用。

　　·豆制品含铁也较多，肠道吸收率也较高。

　　·在主食上最好多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。

　　该怎样判断是否贫血

　　根据血色素检测贫血存在，并需要治疗到正常水平。一般在妊娠期贫血与铁缺乏有关，孕妇可以补充含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品：蛋尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等，维生素C可帮助铁的吸收应补充。由于贫血较长时间没有纠正可服用叶酸。

（实习编辑：邓碧琴）

电脑辐射影响胎儿健康吗？

　　北京一位女律师怀孕后，买了一件防电脑辐射的衣服，保护腹中的宝宝免遭辐射。她当医生的丈夫检查了这件防辐射服后，对其效果表示怀疑，便自购材料，自制了一件防电脑辐射服给妻子穿上。

　　北京大学生育健康研究所的一项持续了10年的研究成果表明，这对夫妻对电脑辐射的担心是多余的。

　　孕前“戒烟戒酒戒电脑”的说法，着实冤枉了电脑。

　　北京大学生育健康研究所所长李竹教授告诉记者，北大生育健康研究所从1991年开始，在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。到目前为止专家们尚没有发现，准爸爸准妈妈使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响。怀孕前后正常使用电脑，不会影响小宝宝。

　　李竹教授指出，电脑运行时在其周围产生的X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。它对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿是安全的。

　　北京大学生育健康研究所的研究不仅给电脑“平反”，而且明确指出了已被证实的可能导致新生儿出生缺陷的高危因素：

　　1。准妈妈年龄在35岁以上者；

　　2。孕早期受过病毒感染，tulaoshi.com特别是风疹病毒感染者；

　　3。孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者；

　　4。孕早期接触过X光射线或苯、铅、汞等有害物质者；

　　5。孕早期未在医生指导下用药者。

　　李竹说，上述高危因素都是可以预防的。针对上述问题，如果在我国80%的怀孕妇女中采用针对性措施，新生儿出生缺陷率就会降低30%-40%。

　　如果有些准妈妈已经有了上述高危行为，李竹建议她们在孕早期接受B超检查，怀孕14周至18周之间的B超检查可以筛查出大部分的心脏畸形、开放的神经管畸形和唇颚裂等畸形。

　　（实习编辑：周杨）