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孕期发生便秘 怎么办？
孕期发生便秘 怎么办？ 当有的孕妇发生便秘后心理会特别经常，害怕宝宝会流产。在这里我们首先要来了解下便秘一般分为多少种。 便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇一般为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的准妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 另外，有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也是便秘的原因之一。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害？
孕期由于胃酸分泌减少，体力活动减少，等因素。加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大 便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨 碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
我怀孕了常常便秘怎么办？
① 养成定时大便良好习tulaoShi.com惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。 含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
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孕妇小心用药防止胎儿畸形
怀孕的女性朋友们，都是为胎儿着想的，所以不利于胎儿发育的因素，都是杜绝的。特别是孕期如果出现错误的用药的话，是容易造成胎儿畸形的。那么，还有那些是胎儿害怕的事情呢？下面我们就一起了解下吧。
1、怕噪音 胎儿6个月大时，已经听得到外界的声音，因此，胎教专家多半建议妈妈从6个月起可以经常温柔地对宝宝说说话www.tulaoshi.com。
【影响】 如果生活中充满噪音就会对宝宝造成影响，例如：突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓，长期的噪音会让宝宝觉得烦躁，甚至影响听觉的发育。 美国的新生儿科医师曾研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8％增加到1.2％，主要症状有脊柱畸形、腹部畸形和颅脑畸形。 有研究显示，孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度。 噪音也会使孕妈咪本身烦躁不安、情绪不稳、影响睡眠，母亲没有办法好好休息，胎儿就是最直接的受害者了。 【对策】怀孕期间最好离开噪音的环境，多聆听一些轻快、悦耳的音乐。
2、怕烟酒 【影响】 过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。 香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。 【对策】孕妈咪应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。
3、怕妈妈情绪过度不安 【影响】 怀孕期间孕妇有可能因为担心胎儿健康、对角色转变的不适应、家人不够体贴等等原因，而产生焦虑或忧郁的情况，如果母亲处于长期过度情绪不安、烦躁可能会使胎儿生长迟滞。 宝宝出生后易有脾气暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表现，可见孕妈咪长期情绪不安，对胎儿影响颇大！
【对策】 如果只是偶发一、两件事令妈咪不开心，只要妈妈尽快平复情绪，对于胎儿的影响并不大，妈妈不必太担心。 怀孕期间母亲应该尽量保持愉快的心情，如果原来就有忧郁症的妈咪更要细心关照自己的情绪，必要时应就医与精神科医师讨论合适控制情绪的方式，使忧郁状况降至最低。
4、怕药物 【影响】 严重错误用药，可能会造成胎儿畸形、器官发育异常，甚至死亡。 【对策】 不是所有的药物都会对胎儿造成影响，不过，怀孕期间药物的使用，确实需要谨慎注意。 怀孕期间不管外用或内服的药物都应遵照医师的指示，不可任意使用不了解成分的药物。
孕期用药分5级 包括有A、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｘ级。 A级是可以安全服用。 B级多半还能接受。 C级其安全性目前无法确定，但如果有必要时，医师还是会选择使用。 D级药物医学证明可能会造成胎儿异常，不过，如果在利多于弊的特殊情况下，还是可能会使用。 X级的药物基本上绝对禁止孕期使用。 图老师小编提醒，孕妈妈们应该注意好自己的情绪，因为孕妇的情绪对胎儿有很大的影响的，如果长期的处于情绪不安的状态的话，胎儿出生后脾气也是会非常的差的。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，疾病防治栏目发布）
孕妇贴心食疗治便秘方法
一旦怀孕后，孕妇们容易出现便秘的情况，这是因为孕妇们都会食用高脂肪和高蛋白的食物的，而蔬菜水果摄入比较少，会让肠道中的内纤维素不足，从而产生了便秘了。那么，孕期便秘怎么治疗呢？下面就一起了解下适合孕妇的食疗方法。
1、凉拌芹菜 主料：芹菜250克 配料：盐、香料适量 制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段；放入开水锅内焯熟捞出，控去水分后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，拌匀后即可食用。
2、醋溜白菜 主料：白菜250克 配料：醋20克，白糖、盐、酱油、葱、油适量。 制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3厘米长的斜方片，用清油炒至八分熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
3、蜜汁红薯 主料：红心红薯250克 配料：冰糖及蜂蜜适量 制作方法：先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；锅里加水200克，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜，烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。
4、芝麻粥 主料：芝麻2两、粳米4两 配料：白糖适量 制作方法：芝麻洗净炒熟研末，将芝麻末和粳米一同放入锅加水熬粥，粥熟后加入白糖调匀即可食用，每日两次，可常服。
5、松子糯米粥 主料：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量 制作方法：将松子仁捣成泥状，同糯米加水，以文火煮成稀稠状，冲入蜂蜜，早期空腹、晚间睡前分2次温食，连用3日。 图老师小编提醒，这些食疗方法不仅美味，而且可以帮助孕妈妈们解除便秘的症状的，所以如果经常便秘的孕妈妈们可以经常做来吃，相信一定会有非常好的效果的。 &(www.tulaoshi.com)nbsp; （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，疾病防治栏目发布）
