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怀上又怀好 孕前注意10事项!

2015-12-04 23:06 9 1 收藏

准备要孩子的夫妻,在备孕期间需要做些什么,才能在最短的时间里完成孕育的“大任”呢?接下来,咱们就来看看,备孕期间需要做好的十件事情! 1.查询家族遗传病史 在决定要

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怀上又怀好 孕前注意10事项!

准备要孩子的夫妻,在备孕期间需要做些什么,才能在最短的时间里完成孕育的“大任”呢?接下来,咱们就来看看,备孕期间需要做好的十件事情!

1.查询家族遗传病史

在决定要不要孩子之前,你们应该查一查自己是否有家族遗传病史,看看自己是否是遗传疾病基因的携带者。在弄清楚遗传病史之后,你们应该征求医生的建议,对怀孩子的风险作出一些必要的评估。

2.做好孕前检查

即使你们在结婚的时候已经体检过了,在准备要孩子之前也应该进行产前检查,看看你们夫妻俩的健康状况是否可以担负起生儿育女的重任,看看你们的精子和卵子质量是否能过得了关。

3.控制好你的体重

体重过高/低都不利于怀孕,在备孕期间你应该适当调整你的体重,特别是你的体重指数已经超过24的时候。就拿体重过高情况来说,母体的脂肪过度堆积,荷尔蒙分泌规律被打乱,内分泌紊乱的同时,容易引起生殖器官的一些病变,从而影响到受孕的几率。因此在备孕前你应该把你的体重指数控制在18-24之间。

4.送走你的宠物

弓形虫病毒主要寄生在猫、狗等宠物的身上,如果母体感染了弓形虫病毒,胎儿容易发生畸形。因此,从准备要娃的那天开始,你就得跟你的宠物说再见。

5.坚持服用叶酸

在停止使用避孕药之后,备孕夫妻双方都应该适当服用叶酸,因为叶酸在预防胎儿大脑和神经管畸变中有着极其重要的作用。为了生下健康聪明的孩子,你们应该多吃一点深绿色的蔬菜,如菠菜、生菜等。

6.每天运动30分钟

适当的体育锻炼可以提升你的身体素质,增强机体的免疫力,确保精子和卵子的质量。对于备孕的夫妻来说,每天应该运动半小时,运动的方式可以是跑步,可以是游泳,也可以是任何一个你喜欢的项目。

7.戒掉烟和酒

烟酒中的尼古丁和酒精,会增加胎儿畸形的风险,因此在孕前应该TuLaoShi.com坚决避开烟酒。另外,长时间的熬夜可能引起机体内分泌紊乱,容易导致不孕,为了避免悲剧的发生,你应该养成早睡早起的习惯。

8.把握最佳受孕季节

根据科学研究数据显示,在农历三四月和六七月受孕的胎儿,出生之后智力更高。为了让宝宝出生之后拥有最长时间的光照,为了让宝宝得到最好的生长发育时机,备孕的男男女女可以选择在最佳的受孕季节受孕。

9.把握最佳受孕日

从月经结束后的第14天开始,女性进入排卵期,在排卵期受孕成功的几率较高,因此备孕夫妻应该把握最佳的受孕时机,以降低受孕的阻力。

10.远离污染环境

长期暴露在化学污染环境中的男女,容易生出畸形胎儿。如果你想怀上聪明健康的孩子,你应该考虑换个安全一点的工作环境,以避开化学污染对胎儿产生的诸多不利影响。



当局者迷?备孕误区要看清!

天天累死累活的就是怀不上孩子,在备孕的过程中,你越是着急结果越是不如意。其实吧,长时间没怀上,可能跟你在备孕时犯的一些“错误”有关系。今天咱们就来看看,备孕过程中我们比较容易“闯入”的误区有哪些?

一、备孕观念误区

1.孕前检查是女人的事

很多男性觉得自己的身体很好,没有必要进行孕前检查,于是在孕检中他们常常享受“豁免权”。这种观念性备孕误区,容易导致备孕失败。对于男性来说,精子的数量和质量在一定程度上决定着备孕的成功率,备孕前不进行检查,导致精子畸形的一些疾病没有得到及时治疗,怀不上孩子就再正常不过了。

在准备怀孕之前,男性也应该进行孕前检查,检查的重点应该放在血尿常规、肝病检查、病毒检查(如梅毒、艾滋)等项目上,这样才能避免因为精子的质量不行,而影响备孕的效果。

2.怀不上是女人的错

现在依然还有很多男性认为,自己迟迟不能的当“爸”是女人的错,其实导致不孕的原因有30%出在男性的身上。如果你们迟迟怀不上孩子,你应该到医院进行不孕检查,看看不孕的原因来自哪里,而不是不分青红皂白觉得都是女人的错。

二、备孕饮食误区

1.进补越多越好

很多备孕男女都认为,生孩子之前一定要多补充各种营养,而在这种饮食误区的引导下,女性往往“被”补过了头。在这种情况下,女性体内脂肪大量堆积,机体内分泌平衡被打乱,内分泌系统功能出现紊乱,卵巢排卵功能遇到障碍,怀孕的成功率降低。

备孕期间的饮食,应该坚持营养之间的平衡搭配,在补充蛋白质的前提下,应该适当补充各种微量元素和矿物质,这样才能营造好的宫内环境,提高受孕的几率。

2.备孕像平时一样吃

跟大量进补情况不同,有些朋友觉着保持平时的饮食习惯就好啦,而就在我们对煎炸、酸辣等食物产生浓厚兴趣的同时,我们的好孕气可能就被这些日常的饮食习惯带走了。要想成功备孕,孕前饮食应该作出适当调整,多吃清淡易消化的食物,少吃油炸、辛辣的食物,这样才能避免受到过度刺激而影响到内分泌平衡。另外,美酒、咖啡等饮料也要尽量避开。

三、备孕房事误区

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1.房事越频繁,越能怀上

有些朋友在备孕的时候,总觉得多努力才会有结果,所以不管是在什么时候总是让自己陷于疲惫的境地。过度的性生活,容易让人陷入疲惫,在疲惫的状态下成功受孕的几率反而降低。因此,备孕期房事既不能禁欲,又不能纵欲。

2.坚持禁欲法,有助于怀孕

一些备孕夫妻觉得,要在排卵期怀孕,排卵期到来之前应该禁欲,也就是说只在排卵期进行性生活。然而,根据研究数据显示,男性的精子质量在同房后的3-5天才是最好的,经过长时间的禁欲期之后,你可能就要错过最佳的受孕时机了。想尽快怀孕,应该避开过多的限制,让自己用平常心进行备孕。

四、备孕时机误区

1.停止避孕,马上就能怀孕

一些朋友一停止避孕就准备怀孕,这样虽然也可能怀上孩子,但是避孕药中的物质容易影响到胚胎的发育,可能会影Tulaoshi.com响到受孕的质量。因此,要想怀上健康聪明的孩子,夫妻应该在孕前三个月停止避孕。

2.算好排卵期,一定能怀孕

虽然排卵期可以大大提高受孕的成功率,但是这并不代表只要在排卵期进行备孕就能一定能成功怀上,毕竟精子遇上卵子的几率只有25%而已。抓住排卵期,但是不能总是抱着一定能怀上的心理,在巨大的心理压力下,受孕的机会反而变得渺茫。

五、备孕运动误区

我们都知道备孕时候要坚持运动,但是有些夫妻为了强化运动的效果,每天安排过量的运动,在这种情况下,备孕的成功率反而容易降低。为了保持身体的健康,运动量的安排应该根据身体的承受力来进行,也就是说,要选择适合自己的运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。



五要三不该 女性备孕知不知?

女性朋友在备孕的路上可能要经历一些挫折,为了减少备孕的阻力让孕气一顺到底,朋友们在备孕之前应该弄清楚什么该做什么不该做。今天咱们简单介绍一下备孕的宜与忌,说说女性备孕五要三不该。

女性备孕“五要”:

1.要调整饮食结构

要想成功受孕首先就得调整母体影响环境,换句话说,女性朋友在备孕前要注意各种营养元素之间的均衡,除此之外,女性朋友备孕时候还需要补充叶酸,多吃叶酸含量丰富的食物(如菠菜),来预防胎儿出现畸形和发育不全症状。

2.要适当调整体重

太胖或者太瘦的女性都不容易怀孕,因此在备孕前应该先调整好自己的体重,具体来说,太瘦的女性(体重指数小于18)需要增肥,太胖的女性(体重指数超过24)需要适当减肥。体重指数在18-24之间的女性,体内荷尔蒙水平比较稳定,卵子的质量较高,受孕的几率较高。

3.要调整孕前作息

随着生活和Tulaoshi.com工作压力的增加,女性朋友生活作息受到影响,因此在备孕期间女性朋友应该改正黑白颠倒的作息规律,以调整母体生理机能(如内分泌平衡),增加受孕的几率。具体来说,女性朋友最好在十一点之前入睡,每天保证7-8小时的睡眠时间。

4.要进行孕前检查

(1)先治疗疾病

良好的母体环境在备孕中起着重要的作用,如果母体本身就有一些疾病,怀孕之后母体机能下降容易出现各种妊娠并发症,因此,在备孕前女性朋友就得先对生殖系统、遗传疾病进行检查和治疗。

(2)要看好牙医

有报告指出,孕期出现牙周炎等口腔疾病,可能会导致孕妈出现早产,甚至生下低体重儿。女性朋友在进行孕前调理的时候,应该进行牙齿检查,做好口腔检查,避免孕期不良症状的出现。

5.要避开化学物质

(1)停用化妆品

化妆品大多含有化学物质成分,这些化学物质通过皮肤进入母体后,容易影响到母体的血液循环和荷尔蒙分泌。为了减少化学物质对女性身体的危害,保证胎儿的健康,女性朋友从备孕时候开始最好不要使用化妆品。

(2)远离污染源

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

女性朋友长期处于化学污染环境中,有害物质进入母体,不仅容易影响到卵子的质量,还可能导致怀孕后出现流产症状,因此对于那些在化学污染环境中工作的女性朋友来说,真有必要换个工作。

女性备孕“三不该”:

1.不该穿紧身衣裤

英国科学家研究发现,女性朋友长期穿紧身衣裤,会给子宫和输卵管造成极大的压力。具体来说,穿紧身衣裤的时候子宫受到压力,当脱去衣裤时候这种压力得到释放,在这一缩一放的过程中,容易导致子宫内膜异位,容易导致不孕出现。因此,女性朋友最好别穿紧身裤。

2.不该过分挑食

英国研究表明,总吃肉食的女性,体内蛋白质含量过高,会影响胚胎着床和胎儿发育,给孕育带来不小的打击。德国研究证实,偏爱素食的女性,月经周期容易缩短,容易出现停止排卵的生理现象。也就是说,偏食对于备孕的女性朋友来说,也是非常要不得滴。

3.不该喝酒熬夜

不良的生活习惯是女性朋友受孕难的一个重要原因,因此为了降低备孕的难度,女性朋友们应该拒绝烟酒的诱惑,拒绝黑白颠倒的作息。具体来说,烟酒容易影响母体激素分泌,容易引起月经不规律,引起排卵异常情况出现。熬夜会降低女性机体免疫能力,影响荷尔蒙分泌,使女性的生育能力下降。



来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/976544.html

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